指导意见：你好，失眠不但会引起心悸心慌、头痛头晕，在长期得不到有效治疗的情况下会迁延为焦虑症、抑郁症，严重的出现精神症状。 建议你保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行
乙肝吃药可以监外吗
谢邀。抑郁症患者做梦不比别人多，但是浅睡眠较常人多。
为什么睡完午觉后感觉人有点抑郁，而且醒的越晚越抑郁呢？这是个有意思的话题，揭示出了“抑郁就是一种萎靡状态”的问题的本质。抑郁是一种不良情绪的被动体验，它往往会在人们看似“满足”的状态下突然发生。给别人造成的感觉是猝不及防，给自己的带来的感受是痛苦万分。但是，这种情绪会在下一步的活动中逐渐烟消云散，而且它持续的时间并不是很从，大概只有1---3分钟左右。尽管时间不长，但足以让人的内心感到一阵莫名的悲凉。这就是抑郁情绪对你发动的一次攻击。（小孩子睡觉起来后会哭闹一阵，你注意过吗？其实，这就是午睡后情绪低落的表现。）那么，什么样 的人才会有这样的感觉呢？相对而言，脑力劳动者比体力劳动者要多，复杂劳动者比简单劳动者要多，“帅”型人才者比“将”型人才者多，高度兴奋者比反应迟钝者要多。简言之，就是设想完美者和情绪敏感者，最容易出现抑郁迹象。为什么这样说呢？首先，感觉到“抑郁”的人，是对自己不满意的人。“别人都很容易做到的事情，我怎么就这么费劲呢？”越是这样想，就越是想不通。所以，想不通即是抑郁。其次，感觉到“抑郁”的人，往往会把自己的优势“难以发挥”迁怒于他人。“假如按照我的想法去做，事情会有更好的结局，可是.......”他们越是这样想，却越是难以理解和接受现实。所以，不理解即是抑郁。再次，感觉到“抑郁”的人，是那种“拖延症”和“焦虑症”的集合体。本想有条不紊地往前发展，却又想偷一会儿“懒”，耽误了不久，却又发现时间已经非常紧迫了，于是就手忙脚乱起来。所以，就有了无望的感觉，无望即是抑郁。最后，睡午觉后有点抑郁的人，极有可能是觉得自己的计划，因为这一会儿的午觉给耽搁不少；或者是在低落的情绪下，突然觉得自己的能力的确有限，难以胜任如此重担；或者是对即将开始的新工作，感到迷茫和无从下手。午睡本来是一种恢复体能和精力的最佳，但是，因为彻底的放松使得大脑断片了，再衔接起来却发现疑点很多，不知所措了。此时，最好的办法是冲个凉，让自己尽快清醒起来，不要轻易改变自己的行动计划，按照既定目标大胆地往前闯就对了。想得越多，脑子越乱。头脑都不清醒了，那不就是抑郁了吗？法国心理学家弗雷德里克.方热说：“我们并非全知全能，这没有什么好惭愧的，不完美让人与人之间更亲近。”这句话还是很有道理的。
经常半夜惊醒最常见于神经衰弱、植物神经功能紊乱者，稍有动静就会惊醒，同时可以伴有心慌、气短的症状。以女性较多见，往往是因为生活压力大、性格上责任心强以及倾向完美主义者导致睡眠障碍，惊醒往往是其一个兼症。另外， 也见于更年期综合征的女性，更年期激素水平的变化导致植物神经功能衰弱，病人易出现睡觉惊醒。 因情绪问题导致睡眠障碍的人有日渐增多的趋势，这与现代人生活繁忙，经济负担沉重，工作压力大有关，而要根治这类睡眠障碍最好的办法，是必须让患者解除心理上的负担，再辅以药物治疗。中医认为睡觉容易惊醒，多是由于肝肾亏虚、心气虚或者心脾两虚导致的，肝肾亏虚导致者，同时可以伴有记忆力的下降等，治宜滋补肝肾，安神定志，可用杞菊地黄丸加减治疗；心气虚者，往往平时胆小明显，治宜益气养心定志，可用安神定志丸加减治疗；心脾两虚者，可以同时伴有气短乏力，治宜健脾益气，养心安神，可用养心汤加减治疗。
