高三固然是紧张和焦虑的，这本来是一个常态，但是，在这个紧张氛围里，关键还是自己做主，作为高三复习中的情绪管控完全是可以做得很好的！
首先，自己有明确的有梯度的目标。其次，自己的复习计划安排按部就班，有序进行。再次之，每天作息时间有很好的规律，严格打表。最后，跟上老师节奏和复习节奏，尤其是每天的情绪保持积极向上的心态，把每一天的学习都放在阳光灿烂的日子里。
同时，面对高三复习和高三紧张的压力，坦然面对，用心勤奋，天天反思，天天总结，天天收获，把高考当成自己人生的节日，以勇敢的心态迎接高考，永远记住高考只是你生活的一部分，而不是全部！
首先，要进行考前心理梳导，让其对考试有个正确的认识；其次，让其多参加一些安全、简单的体育活动，调整状态；最后，让考生做一些相对简单的训练题，树立自信。
高三复习阶段变得焦虑是很正常的现象，或者说每一个人生阶段都有烦心的事，这很正常，变得焦虑，正恰恰表明自己想要提高成绩，但过多的压力很有可能会舍得其反。
模拟考试一过，想着有些题没答上来，担心成绩会下降。模拟考试成绩不如之前的考试成绩，下滑很快，有薄弱项，来自家人的期待和自身对自己的要求等等，这些都会无形中带给自己压力。
虽说有压力才有动力，但凡事都要适可而止，距离考试还有一段时间，首先要做的就是要相信自己，我能行，其次找到自己教不薄弱的科目，不懂得请教同学或老师。前面说过凡事适可为止最好，学习也要劳逸结合，为自己制定个时间表，该休息的时候就休息，复习的时候就认真做题，你要做的不是超过谁，而是战胜自己，成绩的提高就是最大的胜利。
记得不要给自己太多心里压力，你要明白这只是一次考试，平常心就好，它并不能代表全部，对于未来的事谁又能说的准呢！放下那些乱糟糟的想法，全身心的投入，适当的时候听听音乐，也可以外出走走，和父母朋友交交心，舒缓压力
祝你打败这种焦虑感，考试顺利，实现你的理想，考试加油，我在大学等你！
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