您好，根据您的问题的描述，太阳穴疼的原因：
1。精神因素：如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤；
2。外界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花纹图案等。
3。饮食因素：饥饿或进食较晚，食物种类，还有巧克力、酒精饮料、冷饮等，因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。
4。气候的变化：如暴晒、吹风、寒冷。指导建议：考虑可能是由于焦虑症导致的，焦虑症一般会引起神经性的头痛。对于焦虑症，要及时治疗，结合抗焦虑的药物以及心理治疗。
焦虑性头痛是一种常见的生理疾病，多由心态不好或过度思虑而引起的。建议通过运动或分散注意力来缓解。也可采取药物治疗，辅以放松疗法来减轻焦虑心理。放松疗法能有效缓解精神因素造成的各种神经性头痛、偏头痛、紧张性头痛、焦虑失眠、神经衰弱等。
改善焦虑性头痛的方法：
1、用冰袋冷敷，先将冰块放在冰袋里包好，然后敷在头疼部位。等到冰袋冷却后头部血管收缩即可痊愈。头痛发作时尽量躺下休息，大概睡半个小时就会好很多。
2、按摩头部，按摩时注意轻重，力度要适中，自己拿捏好。主要按摩太阳穴，这是偏头痛的重要穴道。可用食指慢慢按压，或用拳头在太阳穴到发际线处来回磨蹭。
3、多喝绿茶，因为绿茶含有一种对缓解头痛很有效的物质。所以不妨经常饮用。
4、放松精神，静心冥想，经常做瑜伽对身心健康都有好处。平时没事多听点轻音乐，放松一下心情，就能不药而愈啦。
5、在太阳穴周围缠头巾，能抑制血管扩张，起到治疗头痛的作用。
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焦虑症会导致的头部位疼痛、一般属于血管神经性的头疼
