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按压太阳穴对焦虑症有缓解吗(失眠晚上精神亢奋)

失眠晚上精神亢奋

三甲 武汉亚洲心脏病医院 普通内科

我属于精神病的哪一种

三甲 解放军总医院 精神科

最近很焦虑,烦躁,对声音敏感,

指导意见:<br>你存在焦虑抑郁,感觉过敏,哭泣,恐惧情绪和躯体不适感,考虑为焦虑症或者抑郁症的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助,加强自信心的培养,多看到自己的优点,接纳自己的缺点

求一偏头痛缓解办法,头疼的不敢起来

奉劝尽量不要在网上求医,有病还是到正规医院经医生确诊诊治。

求推荐:治疗焦虑症头脑【失控感】的良药!万分感激

谢谢邀请 (原创答问)

迟复见谅

如果愿意 可以试试~

心理动力音乐治疗方案(焦虑性头痛)

1)选一首有自己感觉的 有节奏感的音乐(节奏明显有敲击 鼓点… 旋律跳动 卡顿…兼有的)…

2)闭目聆听音乐…同时 双手的十指中指并拢 用指尖平面部位 跟随音乐的节奏叩击(以自己可以承受的力度) ~太阳穴 上下眼眶 内外眼角 眉心 额头 耳窝凹陷点及下颌边缘… 疼痛的地方多叩击…

3)每次聆听音乐5-10分钟(或根据音乐的时间 听几遍)嗯…

4)同时体验叩击部位的感受… 想象负性能量随叩击消散 排除… (如何想象…都不过分 都合理!)

5)听完前面的音乐 结束叩击后 再选择听一首舒缓放松的音乐 体验心身放松 感受整体舒适…

6)完成一个小结 深呼吸三次 睁开眼睛… 可以每天定期做 亦可在有症状感觉的时候进行…

文字要义深藏~ 先乐后药(繁体字解读)

(注明: 图片选自网络 )

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