如果已经是确诊了重度抑郁的话，那么一定要提醒你:一定要坚持遵医嘱好好治疗，一定要遵医嘱好好治疗，遵医嘱好好治疗，重要的事情说三遍！对于抑郁症患者来说，会有对于这种事情都缺乏兴趣，注意力不能集中，总是感觉生活没有希望，自暴自弃，情绪低落，如果不能够得到有效的干预和治疗，那么很可能会造成严重的后果。一定要坚持好好治疗是最重要的当面，还有一个当面就是自己的调节，能够努力发现生活中的闪光点，让自己的心情得到调节，心中的压力得到释放，凡事想开一些看开一些，不要给自己太大的负担。如果你寂寞，可以寻找朋友倾诉，身边的亲人也可以作为你的坚强后盾。努力让自己走出去，享受阳光和生活，不要强迫自己瞬间痊愈，慢慢来，给自己一个缓冲的时间。谁都不想自己得病，抑郁症也不是你的错，既然我们不够幸运，那么唯一能够做的，就是努力打败病魔，如果你现在没有接受系统的治疗，那么一定要尽快去医院就诊，如果你已经在接受治疗了，那么希望你鼓起勇气，好好调节好自己的心情，祝你早日康复！
个人总结抑郁症就是不断的钻牛角尖，起因林林总总。我去年这个时候因为工作及一些其他问题患了中度的双向情感交流障碍，除了偶尔的厌世以外，每天晚上还有严重的暴力倾向。为了不让父母担心以及伤害到孩子，起初用大量的酒精麻醉自己后来发现效果并不好，在把自己送去精神病医院的前一周，我跟父母做了一次深入交流后你会发现无论怎样父母是爱你的，孩子是爱你的，并且在这个世界上他们是最需要你的！！！然后我开始逐步减少酒精摄入并且开始慢跑，从一开始一公里都坚持不了到现在我可以跑半马。在此期间你的关注点会从原来所纠结的问题上转移到你今天是否能坚持多跑一公里，今天的十公里是否能提高两分钟！你的每一次坚持与付出都会给你带来及时回报！！！坚持三个月后除了偶尔的莫名沮丧外，双向情感交流障碍的症状基本显示，坚持半年后彻底根治并且因为在跑步中不断的挑战与进步，会使你从新开始阳光并获得自信！！坚持到现在一年，当你回头去看当初所纠结的东西全部都不叫事！！！所以，去运动吧，去虐自己吧，去挑战自己的极限吧，想想死对你来说都不在可怕，那么还有什么结果不敢去面对？？
“我的亲人（或朋友）患有抑郁症，我该做些什么呢？”这是陪同患者治疗的家人及朋友常问的一句话。对于过去一个人会陷入理想化自我的幻想之中，和他童年的经历及父母的教育有很大的关系。正是因为现实难于面对，所以他才沉溺于理想化自我之中以逃避残酷的实。家人应该怎么做？如果是自己的教育出了问题，那么就需要放弃这种错误的教育。当然，过去的一切都无法改变，现在所做的仅仅是弥补。不要指望自己改变了，对方就一定要改变，这不是交换的条件，而是作为家长的本分。要有耐心，但不纵容。在治疗中会发现一些家长，因为过去没有学会如何爱孩子，当孩子陷入抑郁之后就拼命地弥补，结果让他的依赖性变得更强，更没有勇气去面对生活的挑战。最后，成为了一个离开父母就不能活的“寄生虫”。不要从一个极端走向另一个极端。 当然，当孩子出现问题后，一些家长也会很快地意识到自己的问题，并且停止了对他的苛责与否定，积极寻求解决的办法，而不是一错再错。这时，父母能做的就是支持孩子接受治疗，帮他从内心的挣扎中走出来。当他陷入绝望的时候父母要给予他鼓励，当他动摇的时候父母要成为他最后的依靠，当他否定自己的时候父母要成为那最后一个依然接纳他的人，当他看不到自己进步的时候父母要从他点滴的进步中看到希望……我身边最好的例子一位战胜抑郁症的患者的自述当我陷入抑郁的时候给我帮助最大的就是亲人，无论我对自己多不满意，无论我认为自己多么失败，亲人并没有把我当成一个失败者。外婆经常因为我小的努力和成绩鼓励我，我可以感受到这种肯定不是为了肯定而肯定，而是由衷地因为我的努力而骄傲。这种真挚的鼓励是很难用语言表达出来的，只是每当想到她慈爱的目光，我就会更加有力量面对前进道路上的困难。而我的母亲无论我的状态有多么糟糕，她依然对我不离不弃，即使当我抛弃了全世界，全世界也抛弃我的时候，我知道她就是那最后一个还爱着我的人。虽然这一切不是治疗，但从某种意义上来说这却是最好的治疗。从她们身上，我知道了就算全世界都抛弃了你，你也要成为那最后还爱自己的人。因为爱没有条件，并且为了爱，也值得奋力走出抑郁，也值得在苦难中继续前行。@头条健康联盟 @头条号 @青云计划
孩子，你现在正经历一段心理非阳光时段，如同太阳被云朵暂时遮挡了般，但是大阳仍专注地向着规律方向运动，终会摆脱云朵地遮挡。你也是不停运转的太阳，请你把生活学习中遭遇的种种不愉快的事情或人写下来，每天重复若干遍，渐渐地释放掉心中悲凉不爽的情绪，同时选择一项你最爱的运动或手工，专注地操练，不久你的心里会阳光普照，与你的亲人们同学们欢聚无间！祝福你孩子！
抑郁症是一种慢性致残性精神疾病，不治疗一定会很严重，所以必须治疗，那为什么吃药又没用？其实作为一种复杂的精神疾病，很难说第一次选择治疗药物，就可能得到很好缓解的，有时候可能还是需要更换治疗药物，长期治疗才能得到良好的治疗效果，最关键的还是要持之以恒的治疗。抑郁症的药物治疗选择首先需要明确的第一件事是抑郁症最好的治疗一定是药物治疗，安全，有效，是全世界医学界，经过大半个世纪的经验和教训得出的结论，是经受过时间的考验的结论。抑郁症毕竟是困扰人类健康的世界第二大疾病，作为医生，和家属一样，希望第一次选择的药物就能够药到病除，达到缓解抑郁症状的目的，但再高明的医生也不知道自己针对性帮助选择的药物是否能够缓解患者的抑郁症状，是否能够被患者耐受，我们的期望都是最好的，但有时候就是事与愿违。作为抑郁症的药物选择，首选药物（一般为SSRI类药物）在达到治疗剂量，并连续服用3-4周的时候，是可以选择一种作用机制不同的药物更换抗抑郁药物的，比如SNRI或者NaSSA类都是潜在的选择。如果连续两种抗抑郁药物足剂量、足疗程使用均宣告失败，我们一般视为难治型抑郁症，要先梳理一下病史资料，判断是否有可能是双相抑郁。再进一步确定患者下一步的治疗方案。如果确实为难治型抑郁症，选择两种抗抑郁药物联合使用，或者单一抗抑郁药物联合抗精神病药物。抗抑郁药物联合我会推荐文拉法辛 米氮平的治疗组合，在我看来这是抗抑郁效果最强的治疗组合。相信总有一种药物治疗效果对你是有效的，也许第一次的药物选择真的不能缓解抑郁症状，但我们还是应该继续治疗下去，总会有转机的。退一万步将，药物真的完全无效怎么办？医学上对于抑郁症的治疗以抗抑郁药物为主，但除了药物也还是会有很多治疗的选择的。比如相对效果最好，起效最快，不良反应小的治疗方法一定是物理治疗——无抽搐电休克治疗。无抽搐电休克是在全麻状态下通过安全电流刺激穴位，从而达到受体排列，治疗抑郁症状的目的。特点是没有痛苦，不良反应小，效果显著，唯一需要注意的是可能会造成近事记忆的减退，但这种记忆的障碍往往是暂时的，一般会在接下来3个月内完全恢复，没必要过分担心。其实无抽搐电休克在国内各大精神专科医院已经开展了十年以上的事件，经验非常丰富，治疗也很安全，对于患者就像睡了一觉，完全没有任何痛苦，完全没有必要担心。是个非常不错的选择。另外除了物理治疗方法，我们还有常规的心理治疗方法，比如抑郁症患者最常见的认知行为治疗（CBT），长期效果也很好。希望我的介绍能够恢复你对于治疗的信心，你感受到的，一定是受到抑郁症消极悲观情绪的影响，是病，就有方法治疗，就一定会治疗好的。请相信医生，相信自己，起码不要放弃治疗，要坚持与抑郁症抗争的决心。
