你好,考虑是恐惧症的表现,关键是要积极调整好心态,保持心情舒畅,积极锻炼身体,广交良友,有时间多和朋友交流交流工作经验或是拉拉家常陶冶情操,培养自己跌兴趣爱好,例如养花,养鱼,下棋等,可经常参加一些具有挑战性的活动,增加胆识,超越极限,挑战自我,增加个人解决问题的能力,要不断锻炼自己,树立信心,要有敢打必胜的信心,多做一些自己喜欢做的事情
你好，我是治疗抑郁症的精神科医生，我来回答你的问题。不单是青少年抑郁症在早上最辛苦，晨重暮轻是抑郁症的特征表现，也就是说所有的抑郁症患者都可能出现早晨起来特别沮丧，觉得生活没有乐趣，觉得从早晨开始就是悲惨的一天，丝毫看不到任何希望，充满绝望感，直到下午接近傍晚会觉得身上突然一轻，不像那么沉重了，整个人都轻松了。其实青少年抑郁的问题真的很严重，起码我遇到的很多患者首发年龄都是14-17岁，正好是初中阶段，很多小患者在初中时都曾出现过一段时间失眠，白天提不起精神，兴趣缺缺，学习也不是很能集中精力，后来坚持着参加了高考，进入大学后可能因为点来自外界的压力就复发了抑郁，确实，很可能大学后的抑郁发作不是首次发作，而是中学时代首次发作后的第二次复发。对于青少年抑郁，还有一点需要注意的，这样年龄发病的患者除了治疗抑郁症疾病的同时也应该注意是否存在过轻躁狂发作。一般如果是我询问患者的话会问：中学的时候是否有一段时间兴趣爱好广泛？晚上睡眠减少但也精力充沛？总是有很多打算，但总是很善变？自我感觉总是很好，无忧无虑、没有烦恼？轻躁狂相较于躁狂发作因为没有危害，甚至会加强学习效率，所以很难被发现，但如果有过上述类似发作，那就很可能是双相情感障碍了。双相情感障碍抑郁发作的治疗与单相抑郁的治疗差别很大，一般不使用抗抑郁剂，而主要应用抗精神病药物和心境稳定剂治疗。而且双相抑郁在临床上诊断很难，往往需要经过几个精神科医生之手，长达6-7年才能够确定诊断。其实临床上很多“难治性抑郁症”就是双相情感障碍抑郁发作。不管是青少年，还是成年或者老年抑郁症患者，晨重暮轻的情况都可以通过调整头一天夜间的服药剂量来改善。抑郁症患者的用药原理说简单也就那么几条，但需要注意和避免的方面也很多，所以，不应该盲目自行用药，还是要多跟你的主治医生沟通，科学动态的调整药物种类和剂量。希望我的回答对你有所帮助，想了解更多抑郁症的相关知识请关注 转发 点赞，我会持续为大家解答这方面的知识的。
我也有这种感觉。有很多年了，若是下午睡觉醒来，人全身酥软，心情十分的低落，人怏怏的提不起兴趣。周围寂静无声，躺在床上，睁着双眼无焦点的看着一个地方，思想空顿，头脑一片空白。全身上下被浓浓的寂寞包裹，心中重重孤独感让人甚是难过，空虚，继而泪水慢慢的涌上来。特别是在日居西山，似坠欲坠时，阳光略带一些金黄，透过窗户斜照进来，形成一道斜斜的光芒，让刚睡来的我更是孤独，惆怅。有一种念天地之悠悠，独怆然而涕下的感觉，如世界唯留下我一人似的。很是不喜欢这种感觉，所以尽量避免午睡。
怎么消失，宇宙是个大整体，一个萝卜一个坑，如果熄灭，就成黑洞，可不是10秒的向题，如果消散，那是有更大更强的能源太阳，宇宙整个平衡会被打破，地球会寻找新的主人
黄昏到了，心底不由感到一阵恐惧，像世界到了一样。
