如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前感或不适感，喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕，或大气候平衡感，手脚麻木或肢体异常感，阵发性发热或发冷的感觉，出汗晕厥、颤抖或晃动。焦虑症是精神官能症中最普遍的一种疾病，病患往往不了解疾病的本质，而四处做身体检查，使原来就极紧张的情绪因检查不出病因，而变得更加不安。
俗话说‘’人生不如意,十之’‘。偶而情绪不稳定，焦虑和烦燥像大笑一样是人的正常生理反映。
但总是焦虑和烦燥就要好好找找原因，找准原因对症下药，才能真正快乐起来。
先自己分析一下，是身体不适，还是工作压力大，人际关系紧张，还是家庭关系不睦......
那么怎么做，才能稳定情绪，减轻焦虑和烦燥呢？
1.善待自己，不追求完美。
不苛求自己，凡事尽力了就可以，没有必要事事争第一。
2.多与知心明友，家人沟通，遇事多寻求帮助。
3.做个行动派，不要总徘徊在犹豫不决中，减少精神闪耗。
4.走出家门，多运动。换上运动鞋，爬爬山，散散步，鸟语花香，放松心情！
【@漫步云水间abc】希望我的回答对你有帮助。 祝你开开心心每一天！
你好，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁等。具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行，祝降。
