多沟通,理性面对,寻找新的兴趣爱好,抬头面对未来,减少联络频率,面对前任情感关系，在心态与行动上需要采取一系列恰当的措施。首先，需要理性面对、接受现实，换一种角度看待过去的旧事，避免再去陷入痛苦的漩涡中。其次，多沟通、不苛求，保持对对方尊重的态度，注重自己和前任的感情价值。第三，要寻找新的兴趣爱好，去接触新事物，打破固有的环境与观念，从而让自己在新的生活中更加快乐、积极。第四，建立积极面看待事物的心态，学会放下过去、抬起头面对未来，增强对生活的信心和自信，不断前行。最后，减少联络频率，尊重自己和对方的生活...
