要想提高自己的学习成绩，受多方面因素的影响，既要有科学的学习方法，同时又离不开自己的良好学习习惯，92%的学生存在不同程度的考试焦虑，其中，绝大多数是因为考前复习不充分造成的，所以我们平时应该学会学习，注重提升自身实力，这才是最有效的应对措施，所以选项B符合题意，选项ACD可以较少考试焦虑，但不是最有效的，应排除，故选B．
在医学上，焦虑症可以被定义为精神疾病，其包括不会消失的强烈恐惧或担忧。焦虑症可以触发并影响您的生活，使其可能妨碍您的日常活动。焦虑会让你更害怕，行动更少。如果你正在努力解决任何焦虑症状，并认为它们会对你的生活产生负面影响，那么寻求治疗可能会有所帮助。
尖叫疗法是治疗焦虑症的有效方法，让我们来看看是什么焦虑症......你上台前还是在检查大厅里有没有感觉到你的肚子里的蝴蝶？您是害怕走出家门还是害怕面对人群或特别是某人？或者你是否对工作或截止日期有很多压力？如果是，那么你可能患有焦虑症。每年，患焦虑症的人数正在快速增长。每个人都会偶尔出现焦虑情绪。但是，患有焦虑症的人在几种情况下会感到困惑或无法控制。焦虑症被认为是一种严重的疾病，可能与任何心脏或肺部疾病一样危险。
大多数时候，你很惊讶地承认焦虑等问题，因为人们会毫不犹豫地宣称你是“精神残疾”或“迟钝”。但对于任何精神疾病都不是这样。有恐惧并不奇怪。许多人害怕蜥蜴，蜘蛛，狗等等，它完全发现了这种恐惧感。你必须知道是什么让你焦虑。每个人在生活的某个阶段都会遇到不同的焦虑。
我是位焦虑症患者，已经服药两个多月了。
我认为现在比两个月前好多了。首先解决了睡眠障碍，晚上睡得着觉了，这是第一个问题。第二个问题是，白天头不疼了，能够独立完成一天应该完成的工作。
想想两个月前，晚上通宵都睡不着觉，站着就想坐着，坐着就想躺着……躺在床上开始闭着眼，还是不舒服，后来干脆睁着眼，心中越睡越烦……甚至半夜里还起床抽上一支烟。
白天感觉到头昏脑涨，浑身不舒服，胸骨微疼……特别是下午，后脑勺一股一股地涨疼，走起路来东倒西歪……
曾经怀疑过很多种疾病，都被一一排除……特别是遇上一点事，心中非常紧张，家中有人伤风感冒，甚至打个喷嚏，心中都紧张起来。
后来，去神经内科确诊后，开始服药。服的四种药物——医生开的六味安神胶囊、美时玉、奥氮平片……开始试着吃，一次吃半片，半片不行就吃一片……一直到现在都在调药，每次复诊，医生都在调药……据医生说估计要吃半年之久。
我个人的经历，焦虑症慢慢变好的过程——最开始是睡得好，后来就是头不疼，走路稳，身体不舒服的症状减少了……最主要的问题是遇事不紧张，倘若遇事一紧张，前面的症状又会出现。
焦虑症慢慢好转，还得听医生的，经过医生评估才行，才可以调药的剂量。谢谢邀请。
植物神经功能紊乱是由植物神经功能失调引起的多系统功能紊乱，症状涉及植物神经所支配的全身器官和功能，尤以心血管、消化、呼吸及内分泌系统功能紊乱为常见表现的综合征。表现多种多样，可涉及全身多个系统，常表现为胸闷、憋气、心慌、消化不良、胃胀、呕吐、腹泻、头痛、头晕、不调、等。患者虽有身体不适，但是，做相关的身体检查却没有发现器质性的疾病，或者虽有一点疾病却难以解释躯体化的症状。
焦虑症是一种以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自经紊乱、肌肉紧张与运动性不安（坐立不安、心神不定、搓手顿足）等临床表现的神经症。传统分类包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍，国际疾病分类最新版ICD-11将广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧障碍、特定恐惧障碍、社交焦虑障碍、分离性焦虑障碍等统一归类到“焦虑与恐惧相关性障碍”中。
由上面的内容可以看到，焦虑症也可以出现植物神经紊乱的症状，但是他的核心症状不一样。
大家理解两者的区别了么？
