主要表现为易怒、冲动、多疑、敏感,有强烈的不安全感,渴望通过暴力来解决问题和解除心中的压抑及抑郁情绪。患抑郁症后,通常表现为思维困难,睡眠障碍,食欲下降,脑力劳动效率明显下降,很难胜任日常工作,还会使人体免疫功能下降,使社会工作和生理能力下降。
只要你有坚定的意志,逐步转变自我观念,建立新的信念,完全可以自愈。
不要太看重“重度”两个字,这只是在医学诊断上的用词,我们都知道抑郁症分为轻度中度和重度3的程度的心理障碍病症,而被诊断为重度抑郁症,也只不过是在满足抑郁症的三大标准和6项辅助性标准的基础上,才被诊断为重度抑郁症,
抑郁症的诊断标准是,轻度抑郁症诊断标准为,三大诊断症状加两项辅助性症状,中度抑郁症诊断标准为,三大诊断症状加4项辅助性症状,重度抑郁症为,三大诊断症状加6项辅助性症状,即三大症状标准诊断症状为,情绪低落、兴趣减少、愉缺乏。
所谓的重度抑郁症,也只不过是在三大症状的基础上,在增加6项辅助性的症状,比如激动、易怒、害怕、恐惧、寂寞、无聊等,或悲伤、无望、情感淡薄等其他症状的体现,均可以诊断为重度抑郁症。
而重度抑郁患者的本身,基本上是从轻度逐步发展到重度抑郁症的,当然也有直接受到突发事件或某种应激事件的因素而引起的,直接发展到重度抑郁症状态,但这种情况的患者,占的抑郁症患者不到9%。
患者的病程发展到重度抑郁症,也完全是由于自我的封闭,扭曲的思维和自我否定而形成的观念,使自己在紊乱的思维基础上,产生的不现实或与现实实际状况不相符的认知模式,让自己陷入到一个恶性循环的怪圈之内而难以自拔。
不论是内源性抑郁症,而引起的懒、呆、变、忧、虑、五大特征(与大脑生物胺不足有关联),还是外源性抑郁症引起的,情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠多梦等,均出自于自我认知缺失而造成的。
当然与遗传因素和亲属同病率发生的可能性也是有一定概率的,但是这种情况的抑郁症是可以提早预防,在预防到位的基础上,甚至可以避免发生抑郁症,包括在童年经历和儿童时期的不良体验,虽然有发生抑郁症的可能,但是这些也都可以预防的。
因此重度抑郁症患者,哪么就是你已经出现了幻听妄想的症状出现,如果你有坚定的意志,克服症状的发作,建立信心,逐步的完善,自我信念是完全可以与抑郁症对抗,通过自我观念的转变,消除抑郁的思维,与现实对接,是完全可以走出重度抑郁症的状态。
不论是什么程度的抑郁症患者,只要你勇于承认自己的抑郁状态,尤其是这一点是非常重要的,在抑郁症对抗的过程中,要学会如何减少自己的抑郁症状,如何对待那些生活中常引发自己抑郁症状发作的问题,就会让自己逐步的走向自愈的道路。
我家老公4年前抑郁了,我作为他最亲近的人,谈一谈我的亲身感受,或许对正在抑郁中的你或你的家人会有一些帮助。
4年前女儿要读一年级了,考虑到没有老人帮忙接送,当时我和老公的工作性质接送娃都不方便,综合考虑了各种因素,老公从原单位辞职了,找了个离学校很近,白天工作时间比较自由的工作!这样方便接送女儿!
因为老公换的工作和之前做的工作性质几乎完全不同,全部要从头开始,刚换工作那会,他很焦虑,睡眠质量差,时常半夜醒很多次,等到女儿开始正式读一年级后,他睡眠质量越来越差,时常还整晚整晚睡不着,脾气开始变得暴躁,当时我工作也很忙,也没有引起重视,为着他无缘无故发脾气,还和他吵过几次,后来才知道,其实那时候他已经属于轻度抑郁了!
从最开始的失眠到脾气暴躁,再后来就是开始对我和女儿的各种不信任(后来才知道这是缺乏安全感的表现)。具体表现在:对女儿说的任何话都要反复验证,女儿偶尔一个动作本来不是他说的那个意思,他就非要女儿承认就是他说的那样!对我的手机各种翻看消息,甚至细致到我每天走了多少步,上下了几次楼,然后开始各种盘问,偶尔由于手机在办公室充电没有随身带着或者开会关了静音忘了调回来没有接到他的,那绝对是一个一个的接着打,但是再后来对我工作中的所有男性同事,他都觉得和我关系不正常,本来我也属于脾气有些急躁,受不得半点委屈的人,为此我们不知道吵过多少架,有几次吵完架他开始自我反思,像个孩子一样,一边哭一边说。最后还惊动了双方父母,我公公婆婆以及他的几个长辈都站在我这边。
那段时间,我们的家庭生活一团糟,没有一天不吵架的,我觉得我每天上了班回家都累的不行了,还要辅导女儿学习,你还各种无缘无故的挑刺,这日子真是没法过了。中途他心情好的时候也好好和他谈过,他每次大概意思就是:其实他也晓得很多时候都是他不对,不过就是控制不了,要胡思乱想,要发脾气。发要脾气后又觉得对不起我们,还想过轻生,免得拖累我们。后来才知道这时候他已经是中度抑郁了!
这样的日子大概持续了一年半左右,回想我们在一起的这么多年,觉得他的变化太不正常了,开始重视起来,问度娘,查看各种资料,之前觉得在我们家发生的这些事都是家丑,不便与朋友说道,后来查看各种资料后,感觉老公可能是心理疾病了,咨询了一个心理医生的朋友,我把我们家发生的一些事告诉了她,就她的经验而言,她判断老公已经中度抑郁了,本来她是建议我老公去医院,不过我怎么做我老公工作,他都不去,还说如果去了就是想把他关起来。
后来医生朋友就开始做我的工作:首先要把他当做病人看,不要和他计较,多陪伴他,让他有安全感!其次是加强锻炼,空余时间一家人多去亲近大自然!我也查看了各种有关抑郁的信息,开始反思最近一年半左右我对于他的一些反常事件的处理,开始把陪伴他一起走出抑郁当做一件最最重要的事情来做。
我给我们单位领导说了我们家的具体情况,领导很人性化,只要不影响本职工作的情况下,老公可以到我们单位来。老公的工作上午本来也比较自由,这样我就同老公说:我工作太忙了,你上午反正也没有什么事,就到我单位帮我忙,哪怕倒个水的都是帮我的忙,再说我也想你的陪到我。多次游说后他同意了!这样增加了我陪伴他的时间,也让他不再胡乱猜忌我,每天几乎两个人都形影不离的,没事多给他说一说关于美好未来的想法:女儿大了我们怎么安排老年生活呀,照现在的收入我们什么时候又可以再添置房产呀,每个假期我们去哪里玩呀……还要多鼓励他,像鼓励小朋友一样,比如今天一天他没有发脾气,表扬