其实很多心理方面的问题，最终都是身体的问题。人的身心是互相影响的，心理会影响身体，反过来一样成立，身体也会影响到心理。我们会发现，很多成功的人或者处事成熟的人，他们的身体一般都很好，精力很充沛。很多人的抑郁、焦虑，除了心理的原因，还有一个就是因为身体出现了严重的不调，进而心灵发生扭曲。身体不调直接影响了你的心灵。所以先从锻炼身体开始，必要的时候可以配合中医中药、理疗方面的调理。随着身体的强壮，慢慢你就会发现之前的那些不适都在不知不觉中消失了。试一试，相信我，真的有用的。我们有太多这方面的例子了。
指导意见：焦虑症其实有这种急性发作的时候建议患者不要孤独恐惧症，这是一种心理疾病同时建议患者注意转移注意力，顺其自然为所当为
