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怀疑自己焦虑症的症状(遇到纠结的事总是不相信自己,甚至怀疑自己)

遇到纠结的事总是不相信自己,甚至怀疑自己

健康咨询描述: 遇到纠结的事总是不相信自己,甚至怀疑自己有没有做过一些事。

焦虑症会产生幻觉吗

三甲 北京大学医院 精神科

中度抑郁症的表现有哪些

抑郁症(Depression, major depressive disorder)是一种常见但是很严重的心理疾病。会影响病人的想法甚至行为。幸运的是,抑郁症是可以治愈的。通常来讲,抑郁症患者会有悲伤或极度悲伤,以及失去兴趣做任何事,哪怕是患者曾经最喜欢的活动。导致一系列的情感和物理问题,影响患者的正常生活和工作。

以下为抑郁症的表现(轻重不一,因人而异):

1. 悲伤,极度悲伤,心情悲伤。

2.失去兴趣以及爱好,哪怕是以前喜好的爱好。

3.改变饮食习惯,体重减少或者增加,暴饮暴食或者没有食欲。

4.睡觉困难或者贪睡。

5.浑身无力,容易疲劳。

6.增加无目的无意义的物理行为,例如长时间踱步,无意识的搓手。或者行为变缓,语速变缓(他人观察)。

7.感觉自己毫无用处,或者罪恶感增加。

8.思考困难,无法集中注意力或者做决定困难。

9.有想法或者自残。

以上症状必须持续两周以上才能通过心理医生诊断。

当然还有身体物理现象,比如甲状腺问题,脑瘤,或者匮乏维他命等,都能让患者产生类似抑郁症一样的症状,所以在确诊心理疾病之前,要先去检查身体状况。

据美国APA统计,每15个成年人就有一个抑郁症患者的诞生(6.7%)。每6个人里会有1个人在他们的生命周期里体验到抑郁症。抑郁症可能在人生中任何时候发生,但是通常来讲,第一次抑郁症会在青少年晚期到20几岁到来。女人相比男人更容易患病。据一些实验室证明,1/3的女人会在她们的一生中患上严重的抑郁症。

注意区分抑郁症与悲伤,极度悲伤,伤亲之痛的区别。亲人以及爱的人去世,失去工作,以及失恋等,都是人体验痛苦悲伤的过程,是很自然的心理过程,并不是抑郁症。但是经历痛苦的人经常会描述自己为“抑郁症”。这种情况下,每个人的悲伤行为都尽不相同。他们可能会有一些抑郁症的表象“症状”。

以下为区别:

1. 悲伤过程中,痛苦的感觉像是波状的,是一阵一阵的,随之而来的还有美好的回忆。在抑郁症过程中,悲伤情绪和失去爱好在两周左右会有好转,但是不会有积极向上的想法。

2.在悲伤过程中,个人自信通常来讲不会降低。在抑郁症过程中,会感觉自己毫无用处和自我厌恶。

3.有一些人,会在失亲之痛或者其他悲伤中再患上抑郁症。当悲伤和抑郁症并行存在时,悲伤会更加严重而且会使悲伤情绪延长。

为何会患上抑郁症? 抑郁症会在任何人身上发生,无论他的生活多么完美。

以下为一些因素会导致抑郁症产生:

1. 生物化学因素: 大脑产生的化学分子会导致抑郁症,如某种脑神经元。

2.基因因素: 抑郁症会遗传。比如,一对同双胞胎,其中一人患有抑郁症,另一人有70%的几率患上抑郁症。

3.性格因素:低自信,抗压能力弱的人更容易患上抑郁症。

4.环境因素:长期在暴力,被忽视,待或者贫穷的环境中,更容易患上抑郁症。

如何治疗抑郁症?抑郁症是最容易治愈的心理疾病。80%-90%的人可以治愈。在治疗后100%的患者会有减轻病情情况。

在确诊或者治疗前,应该做体检,验血。这样可以确定不是由身体物理病状引起的“抑郁症”,比如甲状腺问题。应该找专业的心理医生测试症状,以及家庭病史等。有时候,文化因素和因素也要考虑在治疗计划里。(国内大部分三甲医院的心理医生都是直接开药,诊断不超过20分钟。)

这里介绍一下几种治疗方法:

1.药物治疗: 脑部的化学分子导致抑郁症的发生。用antidpression的药物可以在某种程度上调节大脑化学分子从而达到治疗的目的。这些药物不是镇定剂,,或者镇静剂。所以它们不会让人上瘾。一般的抗抑郁药对于非抑郁患者没有刺激效果。

抗抑郁药在第一周或者第二周有一定效果,直到三个月的时候才会有明显效果。如果患者在几周之内对抗抑郁药没有任何反应,心理医生可以考虑药物加量或者换另一种抗抑郁药物。有时候,其他类的精神类药物可能有效果。让你的心理医生及时知道药物是否有效果,是很必要的。一般都会在之间之后持续吃六个月的药。

2.心理治疗:心理疗法,又称“话疗”,可以对中度和轻微的抑郁有很好的效果。对于严重的抑郁患者,要配合药物以及话疗一起治疗。认知行为疗法(CBT)对于抑郁症治疗非常有效果。CBT是一种话疗法,只针对现在和解决问题。CBT可以让患者了解自己的想法是扭曲的,从而改变自己的想法和行为。

“话疗”时可以是一人制,也可以是多人制。比如,家庭和伴侣一起可以使心理医生更好的了解问题,并解决问题。又或者同类病人组团治疗。

基于病情的严重程度,治疗可能持续几周或者更长。我接触过的大部分患者,都在10到15个session就达到治疗效果了。

3.电痉挛疗法(ECT): 这种疗法在双向情感障碍和严重抑郁症患者有很好的疗效。大部分时候都是这些患者对于其他疗法没有反应。这种疗法是针对脑部的非常短暂的电击刺激方法,一般患者都是在麻醉下完成治疗。一般情况下,患者每周接受两到三次的治疗,总共疗程12次。这种疗法在1940年以及开始使用,现代的ECT非常有效和安全。一般来说在是没有的。

自我治疗和自我应对: 生活中很多事可以减轻抑郁症的症状。比如,我接触过的很多病人通过长时间的健身,帮助自己产生了积极的情感和好的心情。有质量和充足的睡眠,良好的生活作息,以及健康的饮食都可以达到自我治疗的效果。切记不可饮酒。

抑郁症是真实存在的疾病,而且可以治愈。有经验的心理医生,有效的治疗手段,可以使大部分患者治愈。北上广,,美国,和大陆有经验的心理医生(比较难找除了北上广,我在沈阳

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分享一个消除焦虑情绪的小方法(如何消除焦虑心理) 在这个看脸的时代,你是否有外貌焦虑?(在这个看脸的时代,你是否有外貌焦虑英语) 妄想症的临床表现有哪些?(妄想症的具体症状是什么症状) 测试:目前最让你焦虑的事情是什么?(焦虑的心理测试) 当孩子上学遇到困难,家长该怎么办?(孩子上学有畏难情绪怎么办) 扪心自问,我需要为了满足父母的愿望去结婚吗?(为了完成父母的愿望结了婚,而现在我却遇到了真爱) 原来,这就是我们焦虑的原因...(我们产生焦虑的原因有哪些?) 测试丨你能遇到你的真爱吗?(占卜我能遇到真爱吗) 妄想症的临床表现有哪些?(妄想症症状的妄想症) 抑郁症特辑|情绪症状——哭泣、情感依恋缺失、欢乐感缺失(抑郁的情感) 结婚的焦虑(结婚的焦虑怎么办) 婚后,不应有的9种幻想(婚后不适应有哪些症状) 总怀疑别人对自己有意见,是有心理疾病吗?(总怀疑别人对自己有意见,是有心理疾病吗) 希望女儿长大后能过滤“渣男”?父母要这样做(希望你的女儿以后遇到一个很渣的人) 学会与焦虑“和平共处”(学会和焦虑“和平共处”) 抑郁症:这9个症状,希望你一条也没有(抑郁症有哪些征兆?) 为什么「焦虑」的总是你?这6点原因告诉你(焦虑为什么这么痛苦) 对抗焦虑的7个小方法,送给疲惫的你(对抗焦虑的九种方法) 愤怒、焦虑、抑郁...为什么你的情绪总被他人左右?(为何我们的情绪总被别人左右?) 你之所以焦虑,是因为没有活在当下(你之所以焦虑是因为你还有时间焦虑) 心理研究:嚼口香糖可缓解考试焦虑(考试咀嚼口香糖) 心理研究:嚼口香糖可缓解考试焦虑(吃口香糖对考试有帮助吗) 学会与焦虑“和平共处”(学会和焦虑和平共处) 焦虑症,是一种什么样的疾病?(焦虑症是什么障碍) “焦虑”究竟是不是一种病?(焦虑是种病吗) 人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,而是情绪(人生中最大的敌人就是你自己) 时代空心病—焦虑的父母和迷茫的孩子(我们这个时代的空心病) 测试丨你能遇到你的真爱吗?(塔罗占卜你能遇到爱你的人吗) 控制焦虑情绪,做好这五件事!(如果控制焦虑的情绪) 焦虑的解药是回到“源头坐标”(解除焦虑) 研究发现:坚持洗热水澡可改善抑郁(洗热水澡能缓解焦虑吗) 焦虑了怎么办!7种快速平复焦虑的办法!(快速解决焦虑) 学会与焦虑“和平共处”(与焦虑共处,超越焦虑) 如何化解焦虑?教你5大原因和3大解决方法!(化解焦虑的方法) 我是不是一个合格的母亲?送给焦虑的家长(我是一个焦虑的妈妈) 胡慎之:焦虑的妈妈,很“自恋”(焦虑知乎) 距离高考还有一周,孩子焦虑紧张,怎么办?(离高考还有一个星期怎么办) 心理亚健康的8个征兆暗示(心理亚健康的最常见症状) 为什么「焦虑」的总是你?这6点原因告诉你(为什么焦虑症很难受) 走出焦虑的阴霾(走出焦虑的泥潭) 孩子总是离不开你?——可能是分离焦虑期到了!(孩子特别离不开妈妈怎么办) 接受不确定性,是应对焦虑的根本!(在接受不确定性中历练成长800作文) 为什么你总是在纠结?(为什么你总是在纠结我) 隐性焦虑人群:每时每刻都在忙碌,一停下来就难受(一段时间焦虑) 时代空心病—焦虑的父母和迷茫的孩子(现代空心病的表现) 缓解心理焦虑的实用方法(解决心理焦虑的方法) 关于焦虑症的几个真相(有关焦虑的问题) 对抗焦虑的7个小方法,送给疲惫的你(对抗焦虑的三种力量) 《疫情焦虑自助手册》:情绪—运动—冥想(疫情期间调整焦虑的好方法) 瑜伽可促进心理健康助摆脱抑郁消除焦虑(瑜伽调理心情缓解抑郁篇) 焦虑、抑郁、累:都是因为内耗太大(精神内耗抑郁) 春季要当心“心理感冒”(心理感冒的症状) 你的焦虑,源于还没学会这件事(你的焦虑,源于还没学会这件事的英文) 大多数人的焦虑都因为这一个小问题(很多人的焦虑来自哪里) 心理学教你,如何缓解焦虑和烦躁?(心理学教你,如何缓解焦虑和烦躁的情绪) 真正成熟的人,都是“反焦虑”体质(成熟的人复杂) 心理研究:这三类人最易患焦虑症!(容易得焦虑症的性格) 成功人士更易患焦虑症“追求完美”导致心理扭曲(成功焦虑议论文范文800字) 颠覆认知:克服焦虑最好的方法,竟然是把事情搞砸!(然后克服焦虑) 孩子趴睡死亡的背后,是父母的过度焦虑(孩子趴睡的好处) 放下高标准和控制欲,做个不焦虑的妈妈!(控制焦虑或许不再需要) 抑郁症不可怕,可怕的是不认识抑郁症(抑郁症不相信人) 出现5个或以上的文中症状,就要警惕抑郁症(这抑郁症的典型症状) 春节焦虑症,你中了吗?(过年焦虑症的说说) 高考前,这3招帮考生缓解焦虑(高考考生如何缓解焦虑) 开学焦虑症孩子家长都得警惕(开学焦虑症是什么意思) 颠覆认知:克服焦虑最好的方法,竟然是把事情搞砸!(克服焦虑症的6个方法) 高考来袭,看看你家孩子有没有“考试焦虑症”?(高考焦虑症的表现) 对孩子最好的期待,是“我相信你”(对孩子期许的信) 对抗焦虑的7个小方法,送给疲惫的你(对待焦虑的办法) 临近中考高考,如何应对考试焦虑?(临近中考高考,如何应对考试焦虑) 孩子趴睡死亡的背后,是父母的过度焦虑(孩子趴着睡死亡) 科普丨微信焦虑症,你有吗?(焦虑微信表情图片) 了解常见的6种焦虑症,看看你是否正被焦虑症所困扰(常见的焦虑有哪三种形式?) 焦虑的父母:你正在“培养”不自信的孩子(对于不自信的孩子如何引导) 我相信:一切都是最好的安排!(我相信一切都是最好的安排,冥冥之中早就注定了) 双相障碍图鉴|当“年少轻狂”遇上“忧郁的青春”(双相障碍症状要细节描述) 研究发现:强光有助缓解焦虑恐惧(强光照射会伤眼睛吗) 老说“焦虑”,你的焦虑还正常吗?|病理性焦虑的影响(焦虑症病理性) 缓解内心焦虑的8个方法(缓解内心焦虑的8个方法图片) 什么是焦虑症?要如何面对它(什么是焦虑症焦虑症的症状是什么样的) 成功人士更易患焦虑症“追求完美”导致心理扭曲(成功焦虑的危害) 焦虑了,怎么解?(焦虑了怎么缓解) 情爱妄想症(钟情妄想症的症状表现) 高考季|如何排除考前焦虑症?(高考生考前焦虑症作为家长该怎么做) 高考来袭,看看你家孩子有没有“考试焦虑症”?(孩子高考考前焦虑家长怎么做) 十个小妙招帮你摆脱失眠症困扰(如何摆脱失眠焦虑) 你的焦虑,也许正是你的机遇(你的焦虑源自于) 考试焦虑症请别慌,不是绝症有救(考试焦虑症的含义及治疗方法) 测试:目前最让你焦虑的事情是什么?(测一测你的焦虑指数) 中高考倒计时:如何克服考试焦虑,避免影响发挥?(如何克服考试焦虑问题) 社交app能否有效缓解焦虑?(社交app能否有效缓解焦虑辩论) 控制焦虑情绪,做好这五件事!(控制焦虑情绪,做好这五件事英语) 为什么我们的幸福感越来越低,焦虑越来越多了?(幸福感越来越少的原因) 你是容易焦虑的人吗?丨一个测试看出你的焦虑程度(容易焦虑的性格) 孩子上大学之后,一位母亲的焦虑!(孩子上大学后父母感言) 产后抑郁症的10个误区(产后抑郁症患者的症状) 焦虑症的七种表现,你占了几条?(焦虑症最明显的几点特征) 为什么你越努力,越焦虑?|焦虑倾向测评(越努力越焦虑吗) 接受不确定性,是应对焦虑的根本!(接受不确定性的人是高情商) 科普丨微信焦虑症,你有吗?(微信消息焦虑症) 别让你的焦虑,拖累你的人生……(别让你的焦虑拖垮你的人生) 焦虑的人,往往都有“想太多”的毛病(想太多焦虑的说说) 每个不自信的孩子背后都有一个焦虑的妈妈!(内心不自信的孩子) 疗愈经验:转变认知,让我战胜了焦虑症(改变认知彻底治愈焦虑症) 意念自杀实验:困境中的人该看一看(意念症有哪些症状?) 疗愈经验:转变认知,让我战胜了焦虑症(焦虑改变认知) 轻度焦虑症要如何调整?(轻度焦虑症怎么自我调节) 焦虑时代下,其实每个人心里都有“病”(很多人焦虑) 面对青春期的孩子,父母要谨记的几件事(面对青春期的孩子家长怎样做才不焦虑) 大学生怎样预防焦虑症?(大学生如何应对焦虑心理) 为什么你越努力,越焦虑?|焦虑倾向测评(怎么看待越努力越焦虑) 人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,而是情绪(人生中最大的敌人) 一位教授的深度分析:焦虑时代,怎样做一个“恰到好处”的母亲?(焦虑型父母的教养方式) 教你如何克服职场心理疲劳?(如何克服职场焦虑) 我相信:一切都是最好的安排!(我相信一切都是最好的安排是什么歌) 原来那么多人恋爱时都有「分离焦虑症」?(分离焦虑症情侣) 你的焦虑,也许正是你的机遇(你的焦虑是什么) 抑郁症最常见9个征兆(抑郁症的最主要症状) 缓解内心焦虑的8个方法(缓解内心焦虑的8个方法有哪些) 何谓“恐艾症”?(什么是恐艾症状) 焦虑症,是一种什么样的疾病?(焦虑症是一种常见的什么病) 周一忧虑症,你有吗?(周一焦虑症怎么缓解) 走出焦虑,学会善待和接纳自己!(如何接纳自己的焦虑) 测试:目前最让你焦虑的事情是什么?(测一测你的焦虑程度免费) 测试丨你能遇到你的真爱吗?(测试你会遇到真爱吗) 心理性疲劳:心好累,这是一种病!(心理疲劳主要症状) 越焦虑越爱刷手机?虚拟快感让人总想点“下一个”(刷手机焦虑) 关于焦虑症的几个真相(关于焦虑症状) 洁癖其实是一种心理的焦虑(洁癖就是) 父母的焦虑,正在让孩子买单!(父母焦虑孩子怎么办) 你的焦虑,90都是因为想太多做太少!(焦虑想的太多做的太少) 不内耗,做个简单而又快乐的人(不纠结不内耗) 学会与焦虑“和平共处”(学会与焦虑共处阅读答案) 怎样自我减轻焦虑情绪?(如何自我缓解焦虑症) 为什么你总是在纠结?(你为什么一直纠结) 10个妙招赶走心理焦虑(如何消除心理焦虑) 一位教师妈妈的心里话:焦虑的家长养不出优秀的孩子(焦虑型父母培养不出优秀的孩子) 焦虑悲伤≠抑郁症!如何区分(焦虑和抑郁的鉴别诊断) 流行的育儿观,把中国父母变成了焦虑的父母(流行的育儿观,把中国父母变成了焦虑的父母) 开学焦虑症孩子家长都得警惕(开学焦虑症怎么调整心态) 心理学教你,如何缓解焦虑和烦躁?(怎么缓解焦虑烦躁) 慢下来——让自己不再焦虑!(要让自己慢下来) 考试焦虑失眠应如何自我调节(考试焦虑的调节方法) 你的焦虑,也许正是你的机遇(你的焦虑,也许正是你的机遇什么意思) 令人抓狂的“初二现象”,每位学生都会遇到!(附应对策略)?(可怕的初二现象) 《疫情焦虑自助手册》:情绪—运动—冥想(疫情缓解焦虑的方法) 焦虑症的六大认识误区(焦虑症的六大认识误区有哪些) 妈妈相信:“我的学渣儿子,是来报恩的!”(来自一位学渣妈妈的内心独白,戳痛无数家长的泪点) 焦虑症患者如何自愈?要做好这4点!(焦虑症患者自愈方法) 孩子总是离不开你?——可能是分离焦虑期到了!(孩子总离不开妈妈怎么办) 对孩子最好的期待,是“我相信你”(我们对孩子的期待) 走出抑郁焦虑:没有什么比取悦自己更重要(没有任何忧虑) 心理学教你,如何缓解焦虑和烦躁?(怎么缓解焦虑和烦躁) 家长“考前焦虑”比孩子更严重,对症下药才有效!(考前焦虑怎么疏导) 怪相:未婚的遇不到爱情,已婚的整天遇到“真爱”(遇见未婚妻) 5招远离社交焦虑恐惧(如何克服社交焦虑症) 焦虑,你好!(焦虑你好) 朋友圈焦虑症,你有吗?(朋友圈焦虑配图) 六种实用方法,帮你“赶走焦虑综合症”(如何赶走焦虑症) 心理学家:简单4步,帮你缓解急性焦虑(急性焦虑症犯病该怎么舒缓) 遇到挫折时,如何自我调整?(遇到挫折时怎样自我调适) 请务必相信:你的孩子只是大器晚成(这孩子将来必成大器是什么意思) 对抗焦虑的7个小方法,送给疲惫的你(对抗焦虑的有效方法) 实用心理疾病小手册:焦虑与各类恐慌病症(焦虑心理障碍的表现) 孩子遇到校园欺凌,家长该怎么办?(孩子遇到校园欺凌家长该怎么办) 焦虑了,怎么解?(“焦虑怎么办”) 女性得了梅毒会出现哪些症状 丙戊酸钠缓释片德巴金可以治疗抑郁症焦虑症强迫症吗 抑郁症早期的症状是什么 抑郁症的核心症状和典型症状 出轨导致我焦虑我可以申请赔偿吗 如何对待老婆出轨而引起的焦虑不安抑郁症状 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症状是“忘记”不了的——记心理学上的“白熊试验”(白熊实验是什么意思) 孩子开学焦虑,只因缺乏心理准备(孩子开学焦虑,只因缺乏心理准备的原因) 我和焦虑做朋友(我和焦虑做朋友英语作文) 治疗恐惧症从四方面着手(如何治疗恐惧症的表现症状) 中国式家庭=缺失的父亲焦虑的母亲失控的孩子(中国式父母的卑微) 焦虑症的六大认识误区(焦虑症的可怕之处) 对抗焦虑的7个小方法,送给疲惫的你(如何对抗焦虑) 你的焦虑,90都是因为想太多做太少!(所谓焦虑,就是想得太多,做得太少) 双向抑郁的发作,你知多少?(双向抑郁症症状) 男人出轨后的表现有哪些?(男人出轨后的表现有哪些症状) 摆脱焦虑:别让“想太多”毁了你(别让自己想太多的说说) 常纠结焦虑?了解让你不开心的4大根源(总是纠结不开心的事) 心理专家:再婚如何处理好情感障碍(再婚会遇到哪些问题) 自卑者的类型之一——焦虑矛盾型(焦虑矛盾型人格怎么办) 大学生怎样预防焦虑症?(大学生如何克服焦虑) 白领新病:保密焦虑症(保密性强的人表现) 孩子趴睡死亡的背后,是父母的过度焦虑(小孩趴着睡的民间说法) 控制焦虑情绪,做好这五件事!(《控制焦虑》) 神奇数字「1-2-3」,让孩子倍感焦虑!(神奇的数字儿童画) 怎样自我减轻焦虑情绪?(怎样自我减轻焦虑情绪的方法) 心理亚健康是一个隐形杀手,需警惕!(心理亚健康的最常见症状) 走出焦虑抑郁的第一步:接纳不完美和错误(接纳焦虑不安) 白领新病:保密焦虑症(保密新得) 分享一个消除焦虑情绪的小方法(消除焦虑的办法) 高考之际,专业咨询师谈考前焦虑(当咨询师高考选什么科) 不为孩子“磨蹭”而焦虑,才能养出优秀的孩子!(不为孩子着想的父母该怎么办) 白领新病:保密焦虑症(保密心声) 中国妈妈为什么怨气重?婆婆越位,丈夫缺位,自己错位(为什么中国的妈妈都很焦虑) 为什么中国式家长的焦虑毫无意义?(为什么会出现中国式家长) 真正成熟的人,都是“反焦虑”体质(真正成熟的人是什么样的) 什么是焦虑症?要如何面对它(什么是焦虑症的表现) 我和焦虑做朋友(我和焦虑症一年治愈的故事) 社交焦虑的人,有着怎样的心理机制?(社交焦虑ias) 原来,这就是我们焦虑的原因...(我焦虑什么) 焦虑症患者如何自愈?要做好这4点!(焦虑症怎么可以自愈) 测试一下,你是真的不焦虑,还是假装淡定?(测试一下,你是真的不焦虑,还是假装淡定的人) 社交焦虑的人,有着怎样的心理机制?(社交焦虑的人,有着怎样的心理机制呢) 国庆后孩子“拖延症”更严重?家长不必焦虑,4步轻松解决(国庆节孩子放假吗) 颠覆认知:克服焦虑最好的方法,竟然是把事情搞砸!(克服焦虑的法门) 别让你的焦虑,拖累你的人生……(别让焦虑毁掉自己) 愤怒、焦虑、抑郁...为什么你的情绪总被他人左右?(为什么我的情绪总被他人左右) 写给社恐,克服社交焦虑的实用建议(解决社恐) 焦虑症的六大认识误区(焦虑症的六大认识误区包括) 焦虑的人,往往都有“想太多”的毛病(焦虑想得太过) 如何应对考试焦虑?(如何应对考试焦虑作文) 高考临近如何调整心理家长比考生压力大(高考前家长焦虑情绪说说) 运动是如何缓解「抑郁焦虑」症状的?(运动如何治疗抑郁症) 慢下来——让自己不再焦虑!(让自己慢下来的句子急躁) 怀疑得了性瘾症,该如何治疗?(怀疑有性方面疾病怎么办) 为什么你总是在纠结?(为什么你总是在纠结我的事情) 别让你的焦虑,拖垮你的人生(别让焦虑占据了内心) 炎炎夏日,别让“情绪中暑”控制你(情绪中暑的主要症状) 实用心理疾病小手册:焦虑与各类恐慌病症(焦虑症的恐病心理怎么缓解) 在这个看脸的时代,你是否有外貌焦虑?(在这个看脸的时代,颜值很重要) 孩子的成绩,治不了父母的焦虑(孩子成绩差做父母的也挺烦恼) 焦虑了怎么办!7种快速平复焦虑的办法!(焦虑了怎么办!7种快速平复焦虑的办法) 别让你的焦虑,拖垮你的人生(别让你的焦虑,拖累你的人生) 儿童焦虑症:英国专家向家长提出六大建议(儿童焦虑家长怎么做) “手机依赖”是一种心理疾病吗(手机依赖的症状) 开学焦虑症孩子家长都得警惕(开学焦虑症孩子家长都得警惕怎么办) 生命不熄,焦虑不止。丨心理自助手册(生命不息,焦虑不止) 离不开父母的孩子|儿童分离焦虑和分离性焦虑障碍(儿童分离焦虑家长怎么办) 怎样摆脱焦虑,不让它成为我们个人成长的绊脚石(如何摆脱焦虑) 中高考倒计时:如何克服考试焦虑,避免影响发挥?(然后克服考试焦虑心理) 走出焦虑抑郁的第一步:接纳不完美和错误(接纳自己的焦虑和抑郁) 你相信自己拥有神奇的自愈力吗?——五招激活(激发自愈力) 别让你的人生,纠结在“标配”上(别让自己) 在这个看脸的时代,你是否有外貌焦虑?(在这个看脸的时代长得丑怎么办) 这几句话,每个人都值得看看,特别是抑郁焦虑症人!(抑郁症焦虑症的说说) 周一忧虑症,你有吗?(周一焦虑) 当身体出现症状时,透露什么心理讯息?(身体出现6个症状时) 几乎所有的焦虑都源于:不允许自己出错(你焦虑的事情其实很多都不会发生) 因为不安全感而焦虑,不如善用你的不安全感(不安全感的例子) 孩子的成绩,治不了父母的焦虑(孩子的成绩让我焦虑) 全职妈妈心理问题该怎么办?7条建议(全职妈妈的心酸与焦虑) 你焦虑的根本原因,是急于过“标配”的人生(如果你很焦虑) 焦虑了怎么办!7种快速平复焦虑的办法!(焦虑症如何快速平静下来) 你相信自己拥有神奇的自愈力吗?——五招激活(自愈力的真相) 这张墨迹像什么?测出你的焦虑程度(墨迹表示什么) 面对焦虑——请让自己慢下来!(面对焦虑如何调节) 焦虑就像流沙,越挣扎下陷得越快(焦虑的感受就像) 控制焦虑情绪,做好这五件事!(控制焦虑症的方法) 得了抑郁症的七大信号(得了抑郁症,会有哪些症状?) 遇到挫折时,如何自我调整?(遇到挫折时,如何自我调整心理) 如何化解焦虑?教你5大原因和3大解决方法!(一招解决焦虑) 孩子上大学之后,一位母亲的焦虑!(孩子上大学后妈妈如何调整) 为什么「焦虑」的总是你?这6点原因告诉你(为什么焦虑感那么强烈) 适度焦虑,生命中不可或缺的“微量元素”(适度焦虑的积极意义是什么) 焦虑了怎么办!7种快速平复焦虑的办法!(焦虑了怎么办!7种快速平复焦虑的办法视频) 为什么总是感到焦虑?根源往往来自这4点(为什么总是觉得很焦虑) 焦虑的父母,正在毁掉自己的孩子(父母过度焦虑,正在毁掉自己的孩子) 什么才是真正的抑郁症?听听专家怎么说(什么症状才是真正的抑郁症) 坐电梯幽闭恐惧症状及应对措施(坐电梯害怕是不是幽闭恐惧症) 10个妙招赶走心理焦虑(10个妙招赶走心理焦虑的人) 颠覆认知:克服焦虑最好的方法,竟然是把事情搞砸!(克服焦虑的心理方法) 走出焦虑抑郁的第一步:接纳不完美和错误(接纳焦虑,突破焦虑) 你相信奇迹,奇迹真的会发生!(你相信奇迹奇迹就会发生) 分享一个消除焦虑情绪的小方法(如何消除焦虑的情绪) 你以为自己是“社恐”?不,你只是“社交焦虑”!(社交恐惧症别人以为我是傻子) 如何有效改善中考前焦虑?(如何缓解中考前的焦虑) 焦虑了怎么办!7种快速平复焦虑的办法!(焦虑怎么快速恢复) 总怀疑别人对自己有意见,是有心理疾病吗?(总怀疑别人对自己使坏) 如果出现这7个症状,你可能得了焦虑症(得焦虑症的前兆症状) 抑郁症:这9个症状,希望你一条也没有(抑郁症的十条症状) 大学生怎样预防焦虑症?(解决大学生焦虑症的最佳方法) 儿童分离性焦虑症(儿童分离性焦虑症产品设计案例) 测试:摸不到手机就焦虑!你是不是病了(摸不着,看不到) 令人抓狂的“初二现象”,每位学生都会遇到!(附应对策略)?(什么叫初二现象) 当身体出现症状时,透露什么心理讯息?(身体疾病引起的心理问题) 高考前,这3招帮考生缓解焦虑(怎样帮助高考生缓解焦虑) 心理研究:这三类人最易患焦虑症!(哪种人容易焦虑) 缓解心理焦虑的实用方法(如何缓解心理焦虑) 当身体出现症状时,透露什么心理讯息?(身体疾病患者的心理特点是什么) 你有没有路上暴躁症?(路上遇到路怒症怎么办) 适度焦虑,生命中不可或缺的“微量元素”(适度焦虑的好处) 心理学教你,如何缓解焦虑和烦躁?(怎样缓解烦躁焦虑不安) 焦虑的父母,正在毁掉自己的孩子(焦虑的父母,正在毁掉自己的孩子怎么办) 焦虑的礼物:对痛苦更敏感,你也会对快乐更敏感(其实让人焦虑的) 别让你的人生,纠结在“标配”上(让我别纠结了什么意思) 当孩子上学遇到困难,家长该怎么办?(小孩上学困难) 轻度焦虑症要如何调整?(轻度焦虑症怎么自愈) 中国式家庭=缺失的父亲焦虑的母亲失控的孩子(中国式父母的卑微,看着就让人心疼) 令人抓狂的“初二现象”,每位学生都会遇到!(附应对策略)?(初二现象是什么) 焦虑的解药是回到“源头坐标”(焦虑了吗?解药在此) 大学生怎样预防焦虑症?(大学生怎样预防焦虑症和抑郁症) 研究发现:严重的抑郁症会出现4类精神病性妄想症状!(比较严重抑郁症病人,可以出现妄想或幻觉的大约有) 漫画:一个焦虑症患者的日常,扎心(焦虑症漫画) 原来,这就是我们焦虑的原因...(原来,这就是我们焦虑的原因英语翻译) 距离高考还有一周,孩子焦虑紧张,怎么办?(孩子离高考还剩104天了,想给孩子说点心里话) 实用心理疾病小手册:焦虑与各类恐慌病症(焦虑心理问题) 科普丨微信焦虑症,你有吗?(微信焦急的表情图片) 哈佛76年研究,什么人最可能成为人生赢家?(哈佛76年研究结果:只要遇到真爱) 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