你好，神经衰弱患者可能有焦虑症状，但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出。恐怖症多表现为对某一物体，某疾病或某种环境的恐惧和严重不安，且常伴有其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有区别。
对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物，比如学习、工作的担心超过半年，就构成焦虑症。
对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品。
饮食需合50％—75％的生菜三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状。
你好,做深呼吸,用腹式呼吸呼吸,即吸气时腹部鼓起,呼气时腹部凹下去.一下一下来.如果深呼吸有困难，可以进行自然呼吸，加关注的方法。具体操作，少思少想，只关注呼出气体的过程，吸气过程不用管，注意力放到脚底脚板心。平时走路锻炼，散步可以操作，睡觉之前躺着也可以操作。时间不限。如果说经过一段时间锻炼，能够体会到呼气的时候，身体从头到脚都有通透的感觉，就会有很好的效果了。
根据你说的情况，可能是焦虑症的症状，建议你去专业的精神类医院检查治疗，平时建议您要放松心情，可以到医院的心理科看看，问题不大，自己平时也要调整好心态，多去做户外活动，还可以口服调理神经的药物，比如谷维素等，保持心情的愉快。
