这是老年人容易出现的问题。一是睡眠减少，容易失眠这年老体衰的表现。可以适当多运动，也可以中医调理，改善睡眠。二是胡思乱想也是老年人常常控制不住的，影响正常的睡眠。真是“剪不断理还乱”。可以考虑阅读或写作、绘画、书法、旅行等办法转移思路，集中精力干一些有益的兴趣爱好。三是不要刻意睡觉，顺其自然。实在睡不着觉，就看书或散步。困了就会睡着了。四是如果失眠严重，可以看医生。排除器质性疾变。
神经衰弱和头晕主要与精神心理压力、不良情绪、失眠、长期精神负荷、睡眠不足等因素有关。用中药来调理。中医感知脉搏后，体质选择滋补神经、活血通脉、舒筋活络的药物。同时，检查颈椎是否有神经症状也很重要。有必要确保基本的睡眠时间和质量。
头晕 原因很多，比如 颈椎病、高血压、脑动脉硬化、贫血、心律失常、低血压、哮喘等都能引起头晕，也都可以导致失眠，所以要查清是什么原因才行
