阳光型抑郁症即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄导致的忧郁症。抑郁症的治疗，主要还是要以心理疗法为主。患者可以通过自身调节来改善病情，抑郁症本身就是比较严重的心理障碍疾病，一定要及早治疗，避免病情加重。
阳光疗法: 医生建议阳光型抑郁症的认识方法身居大厦的白领要经常沐浴阳光即便是阴雨天气也要在中午出外活动 意大利的医生们认为阳光型抑郁症的认识方法如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟让脸好好晒晒温暖的阳光抑郁的心情会随之消失医生们的研究证实阳光型抑郁症的认识方法阳光是极好的天然抗抑郁药物而早晨的阳光效果最佳阳光型抑郁症的认识方法是躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天 "阳光疗法"最适合治疗季节性抑郁症就是阳光型抑郁症的认识方法许多人的病态在季节转换时有所发展表现为冷淡消沉,无精打采,工作效率下降这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
抑郁症主要是以情感失落对生活绝望为主患者由于情绪不好也不愿意和别人说话让自己患上了抑郁症抑郁症是比较严重的心理疾病一定要及时的进行治疗否则会影响患者的身心降那么阳光抑郁症的治疗应该怎样进行呢针对阳光抑郁症主要有以下治疗方法医生在分析阳光型抑郁症的治疗方法时说引起“情绪感冒”的原因与阴雨天日照少密切相关因为在我们两眼之间其实有“第三只眼”医学上称为松果体松果体能分泌一种褪黑激素褪黑激素的分泌受到光照的制约人体内褪黑激素多时会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素导致人体心情压抑另外也有许多医生们认为如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟让脸好好晒晒温暖的阳光抑郁的心情会随之消失因为阳光是极好的天然抗抑郁药物而早晨的阳光效果最佳不仅如此很多人的病态在季节转换时有所发展表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降而这些症状在阳光照耀下会渐渐消失所以说阳光是最好的抑郁症的治疗方法阳光抑郁症患者可以每天早晨散步或者是适当的进行一些体育锻炼这些都是缓解病情的方法抑郁症的治疗关键还是要以心理疗法为主患者可以通过自身的调节来有效的改善病情抑郁症本身就是比较严重的心理障碍疾病一定要及早的进行治疗避免病情加重[1]。
抑郁症的症状:抑郁症的典型症状主要为情绪低落,思想活动缓慢及语言动作减少,称抑郁三联征。起病多缓慢,往往先有失眠,乏力,食欲不振,情绪低沉。
精神症状以情绪低落,抑郁悲观最为突出,终日忧心忡忡,唉声叹气,愁眉苦脸,自责自罪,消极厌世,构思困难,寡言少语,声低调微,动作减少,终日呆坐或倦卧不起。
日常生活需人督促,也有表现心神不宁或坐立不安。多有失眠,以早醒为特征,妇女有紊乱或停经症状。中医诊断和治疗对于抑郁症的治疗,经过历代中医学家的探索,不断积累总结,形成了一系列具有中医特色的治疗方法。
根据辨证施治的原则,或者将抑郁症分为虚证,实证两大类;或者将它分为肝气郁结,郁久化火,气滞血瘀,心脾两虚,阴虚火旺等若干证型。
疾病刚刚开始的时候,多由于情志所伤,导致肝气郁结,伤在"气",大部分属于实证,临床表现多为抑郁不畅,精神不振,胸闷胁痛,善太息(频频叹气),不思饮食,对于这些抑郁症的早期症状,中医治疗以疏肝理气解郁为主。
中也提出:"郁病虽多,皆因气不调,法当顺气为先。"也说的是抑郁症初期的治疗原则是疏肝理气,也是抑郁症治疗最基本,最重要的法则。
如果病情迁延日久,由气及血,化火伤阴,病邪抵达心脾肾,就是虚证的范畴了。治疗就应该分别采用养心安神,补益心脾,滋补肝肾等法则。
著名的中治方剂有:柴胡疏肝散,丹栀逍遥散,甘麦大枣汤等。另外,抑郁症的心理治疗,也被历代医家所重视,指出:"精神不进,志意不治,故病不可愈"。
强调心理活动直接影响疾病的病程和预后。清代名医叶天士在诊治抑郁症患者时,也一再提及"惟怡悦开爽,内起郁热可平","各宜怡悦开怀,莫令郁痹绵延","务以宽怀解释"等,强调了心理治疗在抑郁症治疗中的作用,否则"郁结不解,徒恃治石,其效不著"(意:抑郁的心结不能解开,依赖治物治疗也是徒劳无用,效果不显著)。
因此,抑郁症的治疗必须配以精神的调理,由于抑郁症病因病机复杂多样,治疗也要因时而异,因人而异。随着社会生活节奏的加快,工作压力的增大,抑郁症的发病率呈逐年上升趋势,抑郁症的早期诊断及治疗,越来越受到重视,纵观历代中医学家对抑郁症症病因病机的论述,经历由萌芽到发展,从发展到逐步完善的历程,从而形成了系统的理论体系,总结出一系列的治疗法则及方法,继承和发扬传统医学的精华,必将为更多的抑郁症患者带来福音!
