病情分析： 你好朋友，这个属于内分泌物紊乱，植物神经功能紊乱造成的情况，意见建议：注意平时保暖，避免熬夜，保持良好的心情，口服谷维素和刺五加片一段时间看看，
目前焦虑症形成的原因精神的紧张，工作紧张，经常的劳累熬夜。还有就是因为某一件事情引起的过度的紧张，恐惧，害怕形成的焦虑症。有焦虑情绪的话，平时要多注意休息，精神压力不要太大。
长期熬夜导致神经衰弱，焦虑症，恢复的重点是什么？在精神病学的诊断中，神经衰弱这个诊断不科学，现在已经取消了。焦虑症也不是长期熬夜导致的，而是受刺激惊吓形成的。调整焦虑症的重点，当然是解决焦虑，焦虑就是担心，是大脑想出来的，包括不合理认知，条件反射和敏感的个性造成，通过改变认知，建立新的条件反射，优化个性来解决。
大家总结的容易的抑郁的做法，其中就有长时间熬夜做法如下（排名不分先后，可同时进行）：压抑自己的一切活动和情绪波动……哪儿也不去，什么也不做（实在不知道怎么打发时间就随便刷网页刷论坛，但不看任何有意义的东西），有任何情绪涌起就强行压下去。一天只吃一顿饭，尽量素食，不吃肉，特别不吃牛羊肉，不吃任何甜食。不做任何运动。也不做任何对自己有意义的事情。拼命熬夜，颠倒昼夜。如此，一周下来，你基本上就抑郁了。这种生活状态超过一个月，你的大脑内部的激素状态已经发生了明显的变化，你基本上距离医学诊断的抑郁症已经是一步之遥。持续超过三个月，你就可以被医学确诊为抑郁症了。自此，你的脑内环境将会发生极大的改变，想再扭转回正常状态就是很难的一个过程了。
