根据你描述的情况,这种情况要考虑有焦虑症的可能.据你说的情况,这种情况首先建议你先去医院精神科检查确诊一下,如果有焦虑症,需要在精神科医生指导下,用药物控制.
您好，作为一个从业十多年的心理咨询师，接触抑郁症，焦虑症的患者不在少数。对于这个问题，我从工作的角度给您几个建议：
1、不要给自己扣上抑郁症的帽子。
我们的感觉不一定准确，但是一定可以提醒我们什么。所以当自己感觉不舒服了，心情不好了，这个时候首先需要做的就是去弄清楚自己的状况。
最简单的办法就是到网上做一下抑郁症的测试，你就能发现自己处于什么的情况。
当测试真的不理想的时候，也未必就是抑郁症。
抑郁症需要从情绪持续低落两周以上，严重影响社会功能，有自知力，这三方面来判断。
即便自己这三方面也符合，我也不太建议给自己定义这个病情。
在我工作的过程中，我通常建议大家不要躲在抑郁症这个帽子之下，因为很多人很希望自己确诊一下，然后用抑郁症这个帽子来获得自己想要的东西，结果导致更加难以治愈。
所以当自己情绪不舒服了，即便测试显示真的如此，我们也不要觉得自己就是病了，没救了。
抑郁症不过是心理的感冒，只要运用适当的方法就可以治疗的。
2、当感觉不适的时候请去看心理医生或者心理咨询师。
不要觉得去进行心理咨询是什么见不得人的事情，现在人的心理健康问题越来越多，毕竟我们生活的社会改变了，我们的心理发生变化很正常的。
当感觉心理不适，或者想不开的时候就去进行心理咨询。
心理咨询并非针对病人，而是为了让人可以过的比之前更好的一种职业。这不是自己有病的象征，反而是自己关爱自己，心理健康的表现。
毕竟在判断是否生病中的有一条就是有自知力，我知道自己很不舒服，我去找医生，心理咨询师，看看。
3、行动上重视，心理上轻视。
当情绪不好的时候，我们有很多改善的方法，比如运动，自我分析，和朋友聊天，等等都可以很好的改善自己的情绪，这个时候努力刻意的多去做这些事情。而在心理上不要给自己定义为抑郁症之类的病症，定义是医生之间相互诊断交流用的，个人的话只要感觉自己不舒服，去改善就可以了。
当我们认为自己就是什么病症的时候，我们会把自己看成一个病人，并不利于自己的恢复。’
你好，我从事了3年半的家庭教育，跟很多家长和孩子打交道，经常会碰到患有抑郁症的人，不仅成年人，有很多孩子都有抑郁症。
首先我们要知道患抑郁症是什么原因？主要来讲会有几个原因：1.遗传因素；2.压力过重；3.人格因素；4.重大精神刺激等等。所以首先要搞清楚抑郁症的原因。在我所从事的行业，不管是孩子还是还是家长，患抑郁症的原因更多的是因为学习、工作、生活等压力过重造成的，有的也可能是因为亲人过世一下子没法走出来，而患上抑郁症。
而根据抑郁症的轻重我们也需要不同的方法来解决：1.轻度的抑郁症可能是因为当前阶段发的一些事情一下子没法走出来。可以通过自我调节来缓解，比如，换一个学习工作或生活环境；根据自己的兴趣爱好，每天至少做一件让自己感到开心愉悦的事情；出去旅游、爬山、交友；或者每天把自己的心情写下来、画出来等等。2.中度的抑郁症可能就需要找到专业的心理咨询师通过一对一咨询来帮你一起解决，大概一个星期1-2次，根据症状选择短期、中期、长期咨询，最终走出抑郁症的阴影。3.如果是重度的抑郁症，就可能需要到大型医院，找到相关方面的医生，需要药物干涉和一对一咨询来解决了。以上拙见！
感谢邀请！先明确回答您的问题，得过抑郁症的病人，可以彻底治愈，甚至轻度抑郁，有些可以自愈（前提是，轻度需要专业医生评估），中度以上必须就医治疗。
1,轻度抑郁症：
2,中度抑郁症
3,重度抑郁症：1），伴精神病性症状
2），部分缓解
3），全部缓解
纵观此病按照严重程度分类，即便是重度抑郁症，仍然有全部缓解的可能。通常影响抑郁症的预后因素有以下几点：
1,遗传因素：父母都有抑郁病史的，比双亲中单方面患病的预后差；父母中只有一人曾患抑郁症的较家族史阴性的预后差。
2,性格因素：高水平的神经质（具有神经症性格特质），令个体在应对生活应激事件时，更可能发展成抑郁发作。神经症特质有哪些？1），容易受暗示。2），感情丰富。3），自我为中心。 4），富于幻想。
3,环境因素：童年的负性经历，尤其是不同类型的多种经历，构成一系列重性抑郁障碍的强有力的风险因素，同时预后也欠佳。
4,年龄因素：有调查显示，18~29岁个体的患病率比60岁以上，个体患病率高，预后更差。
5,性别因素：女性个体患病率比男性高1.5倍到3倍。但男性率高于女性。
除此之外，患抑郁症后能否完全缓解，或者缓解的速度快慢，除了以上因素外，还与是否及时，准确的就医治疗有关；与健康状况有关；与生活习惯，工作性质等有关。近期我收到一个噩耗：我的一位抑郁患者，在家复发已久，由于交通不利，家人一直推迟着住院的计划，导致患者死亡，家属后悔不已。所以，希望广大读者多多宣传，如果身边有抑郁病人，一定建议尽早就医，不要抱有侥幸心理，毕竟抑郁症自愈的概率很低，而如果是重度抑郁，风险极高！
如果有问题咨询，可以随时私信我，希望能为您解决更多的健康问题。
精神长时间的抑郁并且爱幻想，考虑是出现了一定程度的抑郁，可以去医院精神科检查确诊，如果是出现了抑郁症，需要心理疗法来治疗，自己平时应该多进行一些与朋友接触，或者是集体活动，户外活动的来帮助改善这种状态。
