你好、精神方面的疾病主要的还是要休息好、放下心态、正确的面对人生以及生活、工作。你在网上寻找帮助、说明你在治疗自己、你没有失去生活的信心.平时在抑郁的时候、吃些药、走入周围的人群、多听听音乐、音乐疗法.让时间治疗自己吧、时间是最好的药
双向情感障碍坚持配合医生用药,和正常人没有太大区别。如果发现自己过分孤独、过分烦躁了,要及时和你的医生联系,医生会告诉你如何调整用药量。正常的孤独大部分人都有。不要依赖别人排解自己内心的孤独。1、要自己学会陪伴自己。找到自己喜欢的事情,如读书、唱歌、网聊、散步。总之自己最知道自己要什么。2、有目的的找亲近的朋友和家人说出自己内心的需求。不要让别人猜测,那样怎么给,你也不舒服。3、加入一些公益群体。网上的、实际的都行。为需要帮助的人力所能及的做些事情。祝你幸福快乐。我是觉心悦境,国家二级心理咨询师,关注我一起探讨相关话题。