用最普适的语言，讲述最复杂的心理。抑郁症9条标准，网上很多，可以自行查看。这里通俗的讲，有这么几个表现：（切勿强行对号入座）1、不开心！不开心！不开心！重要事情讲三遍，不要问理由，问理由更不开心，没意思。2、都是我的错，是我没用，没意思。3、啥也不想干，没意思。4、吃不香、睡不着，生活无趣，没意思。5、为什么活着，没意思。一周这种状态，还不能调整，找心理援助或直接去医院。最后一条很重要：能帮你的只有自己，如果连你都不愿意帮助你自己，再多答案也没用，加油！
我本身是重度抑郁症，我根据我自己的实际情况回答一下这个问题。我把我的特征说一下，这只是我的特征，如果有雷同之处，请去正规医院做相关检查。1. 情绪低落，悲伤，老是莫名想哭。2. 不断的回忆过去，不断陷入对往事的自责，不断的贬低自己，认为自己一无是处。3. 对什么都不感兴趣，对未来不抱任何希望。4. 睡不着觉，睡觉不踏实，特别容易醒，容易做恶梦。5. 暴饮暴食或者又不吃不喝。6. 不想说话，心里特别烦。7. 不愿意出门，更不喜欢和别人交流，就是喜欢一个人发呆。8. 感觉胸闷，燥热，乏力，头晕，眼花，看什么都不顺眼。9. 晕头转向，提笔忘字，记忆力严重减退，越是刚刚发生的事情，越是忘记的特别快。10. 有厌世的情绪等等。抑郁症是心灵的一场感冒，坦然的面对，积极配合医生治疗，相信一切都会好起来的。
这几天回答了很多关于抑郁的问题。小到小学生，大到更年期的老人，抑郁的情绪只是短期的不良情绪，如果超过2周自己可以做出适当的调节和改变，超过2周需要引起你的重视。焦虑和抑郁的情绪经常混杂在一起，焦虑持续一段时间以后，有可能转化成抑郁，抑郁当中也有焦虑的情绪。如果说要区分焦虑和抑郁，焦虑可能更多的是指向未来。就是这个事情没发生，但是我很担心，然后焦躁不安，那么情绪容易被唤醒。抑郁常常是对过去发生的事情的自责、后悔，或者因此产生的这种情绪低落，然后对过去遭受的挫折、失败记忆犹新，然后不敢去面对未来，然后情绪低落，这个思维变得缓慢，然后行为意志也都水平下降，对什么事情都提不起兴趣了。我们很多人说是我们要消除不良的情绪，这在心理学上应该是不可能的，情绪是身体的被唤醒的一种模式，它是来自于身体的一个基本的信号，你怎么感受这个信号是你自己的事情，但是你没法让这个信号不发生。所以现在看起来不管是焦虑情绪还是抑郁情绪，其实对人类的生存都是非常必要的。其实不止焦虑抑郁，烦躁，包括强迫症状其实对人类的生存都非常的重要。我们看动物世界，一有风吹草动，动物们就会有一个情绪反应，这种情绪反应就会让他们产生恐惧、焦虑，然后愤怒、逃跑等等，这积累起来的情绪就容易让他们能够逃避天敌，或者是去战胜对手。所以情绪容易唤醒的人，就会对环境更加的警觉吗？然后它生存下来的可能性更大，有人一天到晚大惊小怪，害怕天塌下来，总是担心，但是当真的危险发生的时候，这样的人存活下来的几率就会大很多。虽然他平时过得不开心。在今天这样一个急剧变革的时代，按理论来说，你没点神经症，你都不好意思说你是成功人士，今天哪一个成功人士都会有点情绪障碍，要么是过度焦虑，要么是过度恐惧，要么过度偏执，要么就是躁狂，要么就是强迫症。所以不要认为情绪是不好的，所有的情绪都是为了让人更好的存活下来的力量。只是情绪经常被莫名其妙的信息所激活之后，它会让我们活得很痛苦，所以不要厌恶情绪。
