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焦虑症和人说话紧张怎么办(若跟某人相处时,心中总是紧张,烦躁焦虑不)

若跟某人相处时,心中总是紧张,烦躁焦虑不

说明不合适!这要是在一起过一辈子!哪得多累啊!家本来就是让人最放松的空间!反而比在外面还焦虑!这不得把自己逼疯了!哪怕对方条件在好!也别留恋!果断~逃离!

焦虑症老是害怕心跳快怎么破

我也有焦虑症,心跳的快时,多休息两天就好了。再就是找专业医生开点药。

怎样缓解由焦虑引起的心悸和胸闷等症状

从你描述的焦虑所引起的心悸,胸闷症状来看。在医学上我们称之为“心脏神经官能症”。是神经官能证的一种特殊类型。其常见症状有心悸,心前区不适,胸闷,气短,呼吸困难,失眠等。

但在诊断“心脏神经官能症”之前必须通过冠状动脉造影,超声心动图,动态心电图,甲状腺检查以排除心脏器质性病变。

目前心脏神经官能症治疗上主要是以心理治疗和相关药物对症处理。(药物也是以缓解焦虑为主要目的药物).

所以本人认为本病主要以预防为主,其主要预防措施如下:

1.保持心情舒畅,心态积极向上。根据本身体质参加力所能及的体育锻炼,通过运动释放压力,放松心情。

2.生活有规律,合理安排工作和生活。做到劳逸结合。

3.避免过度紧张,注意力长时间高度集中及高强度体力劳动等相关工作。

4.严重失眠症应在医师指导下对症处理保证良好睡眠。

5.保持良好的饮食习惯,比如戒烟,避免喝浓茶,咖啡,可乐等容易造成兴奋而致失眠的食物,避免加重病情。

望采纳。

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