提问者：天客流星 | 浏览次 | 提问时间：2017-03-05 | 回答数量：5
——互联网飞速发展的时代，我们可以看到身边很多人花大量时间精力在电脑和手机上网上面，一旦手中没有手机或不能上网就觉得全身不自在，不知所措。或许大家并不觉得有什么害处，其实这就是一种病态。
——有一种瘾叫做网瘾，网络成瘾是上网行为冲动失控 ，就和一样，当然危害没那么大，但也对个人身心造成一定程度的伤害。网络成瘾是比较常见的一种成瘾，从现有研究看，网络成瘾常见类型为网络交际成瘾、网络成瘾、网络游戏成瘾等。其中网络游戏成瘾在青少年中出现不少极端的案例，严重者甚至被送进专门机构治疗。
美国心理学家提出诊断网络成瘾的10条标准有：
1. 上网时全神贯注，下网后念念不忘“网事”;
2. 总嫌上网时间太少而不满足;
3. 无法控制自己的上网行为;
4. 一旦减少上网时间就会烦躁不安;
5. 一上网就能消除种种不愉快情绪,精神亢奋;
6. 为了上网而荒废学业和事业;
7、 因上网放弃重要的人际交往、工作等;
8. 不惜支付巨额上网费用;
9. 对亲友掩盖自己频频上网的行为;
10. 有孤寂失落感;
上述10种情况，在1年间只要有过4种以上，便可诊断为网络成瘾综合症。
——题主所述“嗜网如命玩游戏”，实际就是网络游戏成瘾的一种表现。网络游戏成瘾在心理学方面有着复杂的心理机制，与成瘾机制及个人的心理发展、人格因素、自尊感等有着密切的关系。这里不再赘述。
————————应对措施————————
——对于程度较轻的网络成瘾者，可以通过自我调适摆脱网络成瘾的困扰，主要采用以下方法：
(1)科学合理安排上网时间。第一是要在上网前明确目标任务，有针对性地浏览信息，完成任务即停止上网。第二是要控制上网操作时间。规定上网时间，设定强制关机时间，准时下网。
(2)用其他健康的途径和摆脱网络成瘾。即利用培养其他爱好和休闲娱乐例如体育运动、学习音乐、美术等，转移注意力，忘记网络的诱惑，减少对网络的依赖。
(3)养成良好的心理防御机制。不断完善自己的个性，培养广泛的兴趣爱好和较强的个人适应能力，学会合理宣泄，正确面对挫折，形成成熟的心理防御机制，不会一味地躲在虚拟世界中逃避失败与挫折。
——程度较重的网络成瘾者，可以通过以下方法达到治愈的目的：
(1)直接隔断与网络的联系。不让其接触网络，需要家人的严密的监护和积极的配合。也可以通过一些正规机构达到目的。
(2)寻求心理医生的帮助。送心理治疗机构，寻求心理医生治疗。
——当然从我身边的案例看，其实不少青少年实际会在一段时间游戏成瘾特别厉害，过了那一段时间，绝大部分人随着年龄增大和心智成熟、性格的变化基本能够恢复正常，题主可以按照上面的方法调控 ，如果确实严重了还是求助心理医生吧。
网瘾是年轻人面临的一个常见问题，戒掉网瘾需要家人和本人共同努力。以下是一些建议：
其实上网打游戏并不是洪水猛兽，谁没有过和一群好友通宵达旦的玩个痛快的经历！谁没有放纵过自己，把自己丢出去的岁月！
但是作为一个心智成熟的成年人，该知道玩游戏只是生活中放松和娱乐的一种，但毕竟处于次要的位置，更该知道生活更重要是干什么！
就网瘾青年断网就砍人一事，可以说作为一个成年人，不能控制自己的行为是一种病态，如今，社会上这样的人还不少，遇事一点就着，戾气爆满！心智就如三岁小孩，却有一副身强体壮的成人身体，危害可想而知！
那他为什么会这样呢？关键还在于环境，其父母家人，其朋友没有给他灌输正确的人生价值观，一方面使之陷入虚拟的世界里不能自拔！另一方面也不能有效的控制住自己的情绪和行为，但是这次该让他知道，虚拟世界砍人不用负责，现实世界砍人是要坐牢的，如果将人砍死，有可能命都没了！
所以奉劝他或和他一样冲动的青年人！现实中做任何事都会有一个结果，做正确的就有好结果，犯错误了，犯罪了，就会有从轻到重坏的结果！
现在有些年轻人，常常臆想，如果自己和人打架，吃亏了怎么办，就特意准备刀，棍等凶器，名曰防身！须不知寸金，准备了刀棍，潜意识里只要和人发什矛盾，你就会立马想到准备好的凶器，就会把事情搞成终身之恨！
就如此事，就算发发神经，闹一闹，也会很快过去的！偏偏他还要拿刀砍人(估计是准备好了的)！这样就请接受后果，坐牢吧！所以说伤人也好，也罢，终究对付的是你自己而已。
现在，不奢望一般人都有犯而不校的修养，也不指望懵懂无知的年轻人有光风霁月的心境！但是起码你得想到做任何事情都会产生相应的后果！起码能有效的控制一下自己的行为！
更该知道除了人生中除了谁都喜欢的吃喝玩乐，上网游戏！还有谁都不喜欢的学习或工作，这是每个人都必须要做的，再不想做也得做，还必须尽力去做好它！在30岁之前必须学好本领，30岁以后才有可能凭本领去创造财富！才有可能成家立业，才有可能过上幸福富裕有尊严的日子！才不会辜负自己宝贵的一生！
