抑郁症通常是悲观、消极、不愿说话、不愿见人、疲倦、抑郁、愁容满面、叹息、有时悲伤、兴趣减退、食欲不振、性能力下降，严重时可产生消极厌世的观念甚至行为。更年期多考虑为植物神经功能紊乱而引起的。
答：期间不要随意走动，就在家附近走走，散散心就行。更年期是生理现象，生理引起的心里难受，到处不舒服，到处难受，有些就焦虑抑郁，有些就失眠，有些就急躁。平常没有事情练习打坐吧，没有事情就练习，慢慢就好了，但是需要时间。我是孤舟，帮助过很多更年期抑郁的网友脱离过痛苦，加油！
感谢邀请。更年期综合征男女都有，但男人出现的晚，且男性有此症候少得多。因此就专说说女性。 女性更年期综合征是由于巢功能的衰退和雌激素分泌含量减少而导致的一系列症状。更年期女性常常表现轻度的抑郁、焦虑或认知障，有些甚至更严重。曾经一个老师，因为更年期综合征，在医院住过院，因家人没能关爱而了。 所以，当你的家人出现更年期综合征时。 首先一定要理解，更年期综合征是每个女人必经的过程，多关爱，多忍让，遇事多沟通交流，必要时，进行心理疏导和干预（即症状重者找心理医生。）其次，多交友，多运动，让其放松，分散注意力。 最后，既然是因为巢功能衰退，雌激素减少所致，可以用药物治疗，在没有禁忌症的情况下，服用雌激素。还有很多人服用谷维素，调节植物神经功能，改善更年期失眠。补充一点，黄豆富含大豆异黄酮，是植物激素，只要没有禁忌症，平时多吃豆制品，也有辅助作用。以上，只是一点点旁人的经验，以作建议，不构成指导作用，具体还得请你去医院找专业医生咨询。 祝愿一切如意！
