感谢官方邀请答题。
情绪方面的问题是可以治理的，关键在于你要懂得这里面的原理，我自己偶尔也会出现一些小小的苗头，但是都是我自己处理。自己感到有焦虑症和强迫症，仍然是可以自救的。
说出来可能不会有人相信，精神方面出现的问题，和日常饮食关系极为密切，据我分析是食物中添加剂太多所致。值得注意的是，添加剂并不是直接产生不良后果。进入人体的添加剂不是人体需要的东西，人体要把这些东西清除出去，清除过程要耗掉一些不起眼的物质，导致这个不起眼的物质消耗太多，不够用，恰好这种物质在人体内部的各种运作过程中都要起辅助或催化作用，缺少的话人体容易产生各种不良状况，尤其在精神方面非常容易显现，例如易怒、焦躁、不冷静、过激等。
之所以不讲出这个物质的名称，在于讲出来之后会出现补x的动作，而补x和补钙一样，很容易出差错，还不如不说，最好咨询资深的有证的营养师。在你没有找到正确的解决途径之前，下列临时措施可以试一试：及时补充一些优质的酵素。虽说临时措施不如正确补x的方案，但比什么措施都没有强很多倍。
最好是及时通过身体确诊，如果是强迫症或者是焦虑症，首先可以通过药物治疗，一般通过药物以及心理的治疗可以缓解症状，但是需要确诊后才能明确的进行治疗，个人盲目治疗容易影响身体恢复，而且对于患者一定要多关心多陪伴，避免患者长时间一个人独处。
在日常生活中，很多人都存在不同程度的焦虑情绪。轻微的焦虑情绪可以通过适当放松和运动等逐渐缓解，但有些长期持续的焦虑情绪没有及时缓解，就演变成了焦虑症。而焦虑症的治疗过程往往道阻且长……
同时患有焦虑症、强迫症、抑郁症等心理疾病听上去有点严重，但其实因为这三组疾病本身有着千丝万缕的联系，所以在日常工作中还是存在很多类似问题的患者。
首先，在我们目前施行的国际诊断标准中，强迫症本身也属于焦虑谱系的，两者本身就有很广泛的重叠地带。当然，随着医学的不断进步，人们发现强迫症特点鲜明，很多地方又区别于焦虑障碍，所以即将于明年正式公布的ICD11诊断标准中将强迫谱系障碍单独列为一个章节。
而抑郁症也同样会继发于焦虑症或者强迫症，不论是强迫症还是焦虑症长时间处于紧张情绪的折磨之下难免会产生持续存在的抑郁情绪。
这三种疾病一般也可以同时治疗，比方说部分SSRI类药物就对这三种疾病同时有效，个人比较喜欢舍曲林和氟伏沙明，对抗强迫作用比较明显。当然同时可以开展辅助心理治疗，相信效果也会是不错的。
这里补充一句，如果患者是一名年轻人，那么还要注意确认既往有无符合诊断标准的躁狂或者轻躁狂表现。如确实存在上述表现，可能诊断会变更为双相情感障碍，那样的话诊疗计划应该会有很大的改变了。
希望您和家人都心理健康，有需要可以私信我，我会一一回复的。
