你好：我这里说的是心因性抑郁症或抑郁情绪，不是精神病抑郁症的情况。 不是懒，是没有动力，没有兴趣。因为心情不好，就往往看不到事情的积极意义，何来做事的动力？心情不好，只会去关注消极内容，如何有做事的动力？ 不能接纳自己，不相信自己的能力，不能面对挫折，也就不敢做事咯，也就是逃避。
这是先有鸡还是先有蛋的问题，恶性循环。 所以，如果自己不想这样浪费生命，可以自己或做正式的心理咨询，找到这个连锁反应的一个薄弱点，击破它，那真个链就断开了，然后再各个击破 问题不是不能解决，是自己不会，不想而已。
按时吃药，会好的!
你好！
抑郁是正常人常见的负性情绪，主要是人们在经历不好的事情时，出现的一种情感体验。常常会让人感觉到委屈、郁闷、悲伤，患者往往会痛苦和难受。患者可以先进行自我调节，比如转移注意力，可以进行文娱活动和社交活动，唱歌、跳舞或者聊天、逛街等。另外也可以进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、跳健美操等；有互动的体育活动，比如踢足球、打羽毛球。
如果患者的抑郁难持续的时间比较长且痛苦，建议需要寻求专业的帮助，也就是心理咨询或者心理治疗，严重的患者会引发轻生念头如果抑郁症状已经影响了正常的生活，考虑尽快寻求专业心理医生的帮助进行治疗。
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回答：好像有些能改变，医生说要靠自己意力。
一个人的抑郁在于活迷了，不知道方向。忘了自己是来干嘛的，其实只要你想明白了，自己是来干嘛的，就不再会被这个问题困扰了。
首先要认清楚这个世界的本质，这个世界没有什么是永恒的，唯一不变的就是变化，要接受这个事实，所以你想要的那种乌托邦式的理性国是不存在的。
但是我们的心可以帮我们应对风云变幻，如果你的心不动，岁月又奈何？往往是因为心动了，心为什么动？你是自己意识的主人，沉沦或者解脱，完全可以掌控，如果你把心交出去，给了物质和，那你就被他们牵绊着，做不了自己的主人了。
低迷或者失落，都是外界的因素，真正是自己心迷了，看不清本质，因缘合，因缘散，你要做的是积极期待，并且能接受任何结果。
这个宇宙是有一定的规则的，无论是天时地利还是人和，急不得，急也没用，不如安心踏实过好现在的生活，你目前能掌握的生活，让自己好起来，开心起来，试试吧，让自己开心点儿。
只要你认真观察，不仅仅是你，大家到一定年纪都开始担忧，身上有责任压力，但是生命本就如此，为何要为这些改变不了的事烦忧？接受改变不了的，改变可以改变的，相信你可以。
