首先呢，根据您吃的这些药来判断这个是治焦虑抑郁的情况的，但是现在这个情况的话一定要明确，睡眠正常只是一方面现在是否需要吃药，这个一定到医院去做心理测试，医生综合评估，来考虑是否停药或者是调整药物，首先要明确，如果说。不做检查擅自停药，这个可能会造成的后果就是前功尽弃，那么照样后边会有失眠睡不着觉的问题。
失眠的症状有:
1,入睡困难;
2,不能熟睡,睡眠时间减少;
3,早醒,醒后无法再入睡;
4,频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;
5,睡过之后精力没有恢复;
6,发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;
7,容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;
8,很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9,长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠:其实失眠主要都是心理原因造成的!,保持乐观,知足长乐的良好心态。对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!
这个世界上确实处在奇迹，但奇迹往往属于极小概率事件，所以如果患抑郁症，还是需要按部就班的系统治疗。
抑郁症是持久的情感低落，伴以睡眠减少，精力减退，兴趣丧失，社交退缩，思维迟缓，注意力集中困难，自我评价过低，自罪自责，悲观厌世。抑郁症的病因通常认为是遗传因素，生物因素，社会心理因素多种因素叠加而成。任何一个能够发现的抑郁症患者都不是一天两天患病的，起码是个相当长期的过程，所以慢性病治疗也是一个漫长的过程。
我们国家的抑郁症诊疗指南中曾经提到抑郁症患者病程长达6个月以上的时候是有可能不经过治疗而自愈的。但也同时注明了这样的情况很少出现。
对于抑郁症患者正确的治疗方法是到精神专科医院接受正规的科学治疗。一般抑郁症的科学治疗就是药物治疗联合心理治疗，在通过药物治疗控制抑郁症状和焦虑症状的同时还要通过认知行为治疗改善患者对抑郁症的错误认知，了解到自身负面情绪和不好的变化都是抑郁症疾病本身带来的，而不是我们真的发生了变化，生活也不是走投无路。作为抑郁症患者更应该鼓起勇气和希望去和病魔进行长时间的斗争，一旦我们自己放弃了，就真的输给了抑郁症。
抑郁症光是睡眠不好服用米氮平需要看情况。米氮平是一种常用的药物，因为它的副作用可能导致困倦，所以经常在晚上睡觉前使用，这不仅能帮助睡眠，还能改善抑郁症。但需要注意的是，有些患者服用后，会导致失眠加重，所以药物需要个人选择。
心态问题。
平时多运动有好处。
