长期失眠对患者的身心伤害很大，首先可能会导致抑郁症、焦虑症等精神障碍，有些自制力差的患者会酗酒、滥用药物，严重影响患者的生活质量。其次，还可能会导致糖尿病、肥胖、心脑血管病等躯体疾病。最后，还可能会导致患者抵抗力下降，使患者更加容易罹患肺炎、感冒等传染性疾病以及恶性肿瘤等发生。
导致失眠的原因有很多，应该针对病因治疗。日常生活中，应注意放松心情，不要过度关注睡眠问题，在睡觉前应该尽量避免喝茶、喝咖啡，以及使用其它影响睡眠的药物。
我有一段儿时间。睡觉很不好，看过中医也吃过安眠药。效果都不好。我也一度曾经怀疑我是不是抑郁症。但现在已经好了，也没有经过什么治疗。也不知道你是年轻人还是老人，如果是年轻人的话，让医生给开些药调理一下你的神经。如果说是老人也不需要上班，你就中午不睡觉，晚上睡觉。 心态不要太紧张，不要每天说我睡不好，我睡不好。不要管他。睡不着的时候放一点轻音乐。或者是看书都是帮助睡眠的办法。
人为什么会失眠，大至分为两种：首先神经过于旺盛会让人失眠，比如因为某一件事或某一个人让人兴奋过度以至于大脑神经脱离正常活动的平衡导致失眠。高考的人想着第二天的考试有可能睡不着，第一次喜欢一个人也许会许多天睡不着，这都是太过于兴奋而导致的失眠；另一种神经过于衰弱同样会让人失眠，当一个人被一件事打击或被一个人伤害，比如高考失利或与恋人分手，父母离婚之类的打击伤害使人沉溺在痛苦中无法自拔使得神经衰弱导致失眠。神经衰弱尤其以老年人为主，老年人对人生的期望向往比年轻人小，慢慢失去激情，没了期盼，以至于神经兴奋度变弱，变没，神经变弱导致老人睡眠变少，甚至经常性失眠，老年人尤其需要关怀关爱谈心。所以说失眠是神经衰弱，但又不仅仅是神经衰弱而已。
