这个问题比较主观，没有统一的答案。
是原来谁也没有遇到的，但是近三年来，已疯魔全球，是人类不可抗拒的一种传染病毒，即是传染病性质，就不容易一个时期，某个阶段就能彻底的消灭掉。
现在，在咱们国家多数都发生了，实践证明，封控是最好的预防扩散的好办法，所以只要发现，就采取了封控。
封控在家十几天就郁闷了，最好的办法。
一，从思想上认识到封控在家不是封你一个人，是大家，多数人，是大势所趋，必须得这么做。
二，多看看网络，电视，看看的发展情况。
三，接触头条，写作品，我现在只要一醒来，打开手机就是看头条，一天里，只要一有时间，不是，是挤时间看头条，已经入魔了，一天天过的非常快，时间不够用。
四，趁着在家待着的时间，也可以在平时因为忙工作没有时间做的，现在静下心来，好好想想，做做，也挺好的。总之，要认清封控在家待着，是大势所趋，你郁闷也解决不了问题，想开了吧，活着真好。
得了抑郁症并不可怕，但前提是你需要花些时间去了解它、接纳它、知道它的发病原理、并坚信它是可治愈的，事实上抑郁症，通过系统科学地治疗，是可以恢复到正常人的。
所以别害怕，我们的害怕都是来源于上面提到的种种，当你对这些知识都掌握的时候，抑郁症对于你来说，它就显得并不那么可怕了。
而可怕的原因，主要来源于我们的无知、心理黑箱效应、担忧、怕被人嘲笑、怕自己从此就被毁了，这些种种担忧都会让恐惧和害怕加深，从而处在情绪非常低落、悲观、绝望的状态中。
当然，得了抑郁症不仅仅有情绪上的低落，同时也会伴随躯体症状，这无疑让人更加痛苦和绝望，恨不得以死逃离自己的痛苦。这就是抑郁症人的切身体会，但是作为当事人，一定要明白：痛苦都是暂时的，坚持不做任何傻事的底线，难受就熬着，许许多多康复的人，又或者正在治疗的人，他们都经历过最黑暗、最痛苦的人生经历。
这是无法避免的，所以你必须坚强去接纳，并努力熬住，那就是最大的胜利了。
在面对抑郁症的时候，我们首先要懂这个病，并采用自我心理暗示告诉自己，乐观面对，积极治疗，找到能量与动力、希望，抑郁症就一定会走向康复。而能量与动力，就是你需要找到一个能走进你内心的心理咨询师来帮助你，扶持你有过最困难的时光。
至于你回家，怕人家嘲笑，我觉得这都是多虑的想法，难道你会逢人就告诉别人自己得抑郁症了吗？不会吧？！
既然不会，那么所谓的你回家治疗，从自我意念上去接纳自己，至于别人知不知道，你做到顺其自然就好了。
即便知道了，你身上会少一块肉吗？不会吧？！所以，你的担忧都是脆弱滋生出来的敏感多疑。
可能你回家待个一年半载，只要你不刻意说，你就说：回来玩玩，休息一段时间，云淡风轻的一概而过，到你好了，别人也可能不知道你得过抑郁症，如此以来不就解决了吗？不要把问题复杂化就好了。顺其自然！
自己都已经很累了，别人爱说什么，是别人的事，当你能够忽视它，证明你已经真正接纳自己的病情了，能够做到这一步，你的抑郁症俨然好了三分之一了。
如果，你总是担心这，担心那，顾虑太多，那么对于病情恢复的情况，无疑是不利的。
我二胎产后也有过一段时间很压抑很痛苦，不知道那算不算是抑郁症？先从生孩子说起吧，因为我是剖腹产而且是二胎的，伤口特别痛，产后第4天出院我无法站立起来行走的，须身体呈九十度弯才不会拉扯腹部的伤口，那种痛我无法描述。月子里伤口也好得慢，每天都在疼痛中、疲倦中度过，每天窝在房间里奶孩子，前半个月还无法给宝宝换尿布，后半个月慢慢可以动了，婆婆就放手给我做，带孩子几乎每天睡眠都不足，老公忙自己的事业，有时候真的需要他的帮忙，前提得等他忙完，我不知道那时候是怎么过来的，反正很累，叫天天不应 叫地地不灵的感觉。直到有一天我发了一天朋友圈抱怨自己的现状，结果被大姑姐看到，一个一个的来轮流我，她们是厉害的角色，我不是她们的对手，我只能带着孩子回家！没多久老公把我接回去，从那以后我就每天过的更加压抑，每天都很痛苦，痛苦到睡不着觉，痛苦到想，但是我懦弱，我放不开孩子！我也觉得这样下去不行，孩子才几个月我就找借口去上班，以为这样可以让自己好过一点，但是没有，那种痛苦跟随我至少一年才慢慢缓过来，真的很痛苦！
