在我们的日常生活中，“总是喜欢说话”是人们普遍存在的问题。有些人只是不停地谈论一个又一个话题，而另一些人则是由口误、不良习惯、焦虑等因素引起的。如果我们不处理和实践它，我们总是喜欢说这个问题会影响我们的社会关系甚至我们的职业发展。那么如何解决这个问题呢？
我总是喜欢聊天。那我该怎么办？
首先，了解问题的原因
首先，我们需要知道这个问题的原因。为什么每当我们开始说话时，我们总是喜欢说话，好像我们无法控制自己的嘴巴？这可能是因为我们通常喜欢与他人分享我们的经历和感受，也可能是因为我们感到不安或觉得我们可以就某些话题表达我们的观点和想法。知道自己说话时犯的错误，就有改变的可能。
第二，认识并控制自己
有时候，我们说得太多或说了一些我们不应该说的话，因为我们的大脑没有筛选和编辑我们的话。如果我们能更有意识地思考和控制自己，这意味着我们可以减少不必要的话或避免谈论那些敏感的话题。当你发现自己沉迷于说话时，首先停下来，深呼吸，想想这样说话的后果，想想对方是否能接受这些话。
第三，系统地思考和实践
控制说话惯性的另一个方法是改变我们的思维方式，变“先说话”为“后思考”。我们可以尝试在大脑中有一个“改变说话习惯”的过程，每次都耐心地把我们说话的意图放在明确的地方，从而帮助我们慢慢改变说话习惯和方式。我们可以在不同的场合接受不同的信息，并保持理性思考和冷静的头脑。当我们把想说的话记在脑子里时，我们应该开始真正开口说话。
第四，寻求帮助
如果你自己尝试了上述方法，没有任何改善，那么寻求帮助也是一个不错的选择。你可以找一个家人或朋友，告诉他们你的烦恼，并请他们帮助你练习。最好记录下你说的话，并与他们一起评估你的进展。
总之，要控制我们总是喜欢说话的习惯，我们需要逐渐调整我们的思维方式并寻求帮助。这不仅有助于我们在工作场所更好地表现，还能使我们更好地沟通并建立积极的关系。
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