你好更年期综合症的危害:神经性头痛、头晕、头昏、失眠、多梦抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病症多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风心脏神经官能症、胃神经官能症脖子肌肉僵硬、关节游走性疼痛、幻肢痛记忆差、反应迟钝、神经衰弱易感冒、免疫力低下所以、更年期要好好调理才行、千万不能不管平时要注意心里方面的调理、适当的放松放松多跟家人沟通、让他们了解你心中的苦闷、晚上睡前可以喝些安神茶、可以选择亦舒堂百合枣仁茶、百合枣仁茶配剂为百合、蒜枣仁、莲子、茯苓、地黄、红枣、枸杞、龙眼肉(桂圆)、黄精微量成分调和而食、有安神助眠、达健脾和中之功凡经常失眠者、可在临睡前冲泡百合枣仁茶服用、坚持两周并配合合理睡眠习惯可改善更年期是每个人都有经历的、用正确的心态面对、其实也是没什么大不了的心态很重要
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英国人最近发现闻伴侣的衣服可以减压？其实是他们out啦~通过闻味道减压这个方法，早就有了。最早可以追溯到拿破仑时代。当时拿破仑每次打完仗回来之前，都会要求他最亲爱的约瑟芬儿几天不洗澡，以便好好闻闻她身上的味道。恐怕拿破仑他自己也不知道，他的解压小习惯若干年后会被人证实为科学吧。
由此可见，拿破仑不愧为拿破仑，的确有领先于人的意识。
不仅是爱人身上的味道，香味也能让人产生愉快的情绪。就像我们女性用的香水，更多的并不是喷给别人闻的，而是喷给自己闻的。工作时，如果能处在宜人的香氛中，连干活都有精神了呢，饭都能吃两碗了（虽然这好像不是啥好事情）。我最喜欢的香味是檀香的味道。因为檀香禅意很浓，会让我萌生出一种“与佛同在”的感觉。
其实要说解压的话，除了气味以外，运动可以说是最佳的解压了。运动可以使人脑分泌多巴胺。多巴胺是一种“高朝”激素。是的，你猜的没错，“高朝”就是你们心里想的那种高朝。所以你懂为什么运动可以解压了吧？
而我的解压就比较简单粗暴了~就是吃吃吃。没有什么苦恼是一顿大餐解决不了的。如果有，那就两顿大餐~工作以后，我的压力见长，所以，体重也迎风而长了。但是你以为体重就能挡住我愉快的解压（chichichi）吗？不，你们太天真了。减肥是一回事，吃吃吃又是另一回事。如果不能愉快的吃吃吃，那人生还有什么意思？再说了吃吃吃和减肥吗？
是的，。所以我也就一直胖到了现在。但这并不妨碍“吃”成为一种好的减压。如果大家以后压力大，不妨尝试一二。
我也一样，大哭一场，唱歌，旅行
抑郁症患者大多数都是好人，对待事情认真细心，要求完美，之所以得抑郁症，是因为自己在和外界的交往过程中，发生了许多的事，而事情的结局都不美妙，由于害怕或对不起人什么的，再加上对自己的做人要求很高，有很强的道德感，就把所有的责任都揽到了自己的身上，交给自己扛，责任自己负，压力全由自己的精神买单！
那么问题来了，真的都是他的错吗？我们不相信，他自己也不相信：一方面责怪自己，攻击自己，一方面自己又很无辜，又没做错什么，对自己的内心压抑、惩罚、折磨，让他很不甘心，这种强烈的内心矛盾，使他心情坏到极点……
提问作者不知道是本人还是亲人，你对抑郁症的表述有两点（1、2）不合情理，我指出来与你，也与同行，共同交流探讨——
1、发火：发火意味着对别人攻击，是一种攻击行为，而抑郁症患者攻击的对象永远是他自己，不轻易去攻击外人的。
2、全身不舒服：抑郁症患者不关心自己的身体，关心自己的精神胜过关心自己的身体，为了能让他精神解脱，放弃自己的身体他也愿意，这也是为什么许多抑郁症患者选择的原因。他在攻击折磨自己的时候，往往会对自己的身体下手，对精神的追求，让他体会不到的疼痛，或者说越疼痛他内心就越快乐、舒服！
3、容易激动：说明他想尽快切断与亲人的联系，他很自责，他觉得对不起你们，不想连累你们，他想尽快退回到自己的内心世界里。
4、情绪不稳定：内心，他在进行自我折磨！
呼吁：抑郁症患者需要同情 希望大家关爱他们
