忧郁的气质是最容易吸引人注意，忧郁不是装出来的，是经历过很多生活和磨难带来的。很多网友简单的认为忧郁就是这个人看起来不开心，若有所思的样子。
我或许可以回答你，因为我家也是金毛妹妹七个月了，开始把我家金毛妹妹关在笼子里面的时候发现它有些抑郁的症状，不关在笼子它把家撕的像垃圾堆没一样是完整的，上班期间只能在笼子里度过，每天下班后把它放出来陪它玩一会儿还要买一些肉回来给它吃，金毛是超级吃货只要有吃的有人陪它玩什么抑郁症都很快好的，你要把它当家人一样陪它说话陪它玩半个小时左右它就安静的像小公主一样趴在笼子里睡觉，那时候你再做自己事情也不迟，我很少带它出去外面玩它每天的活动量只能在家里，因为我在的小区养头中型犬就像养头老虎一样，所以狗的抑郁症是看它的主人怎样对它的，不怎么带出去只要你肯陪它基本不会有什么问题的。
是真的，我们如果与老虎对视30秒，虎虎生威的雄风，张开獠牙大口的恶像刚一开始确实让我们害怕，随着时间的递长，视觉就会起变化，胆量也增加了，敢看下去了，这对提高自己的胆量与气魄有好处。
焦虑或者抑郁的时候看中医，西医都没那么好使，最好使的是你能够自我修复，你能够尝试做到不抱怨别人，然后不抱怨外界，然后从自己内在寻找力量，这才是疗愈的开始
还有就是可以去做一些有意思的事情，嗯，自己曾经想做没有做的事情，想看没看的书，想见没见的人，想去没去的地方去，让自己的生活充实起来，然后就没有那么多的精力去忧虑难过了
第三个就是你还可以想一想，当前最紧迫的事情，比如赚钱呀，比如说健康呀，你看到你自己最重要的事情，最紧迫的事情，你也没有时间去忧虑去想一想，你如果这样忧虑下去，最坏的结果是什么？你能担受得起那个最坏的结果吗？如果不能的话，那就放过自己吧
凡事都有好的一面和坏的一面，当你能够看到这个坏的一面，给你带来的伤害，并不是你想要的，或者你承受不起的事，你可能就没有那么多精力去，消耗自己。
若要如何全凭自己
