精神症是由不同原因所致的大脑功能紊乱，实出表现为精神活动的异常，一般是可以选择药物治疗为好。到大医院治疗心理疾病，建议保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。自己要学会调节好自己的心态，放松一点。
根据症状来判断。 抑郁使患者的情绪不良化。抑郁症最常见的就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境，患者经常处于无明显原因的悲观情绪中，外人很难去帮助。。 严重的心理障碍。抑郁症患者经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。。 抑郁症患者经常缺乏睡眠。抑郁症患者往往还伴有失眠的症状，抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想，导致失眠，而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重，恶性循环。。抑郁症要注意什么。
1、简化生活。。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。。
2、不要自责。。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责"我为什么得了这种的病"，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
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首先，没有通过医院的诊断，就不能下结论说是抑郁症，应该表述发生在身上的一些症状：比如长期不开心、睡眠不好、心慌意乱、食欲不好啊等。
如果有了这些症状，千万不要误听一些心理咨询师说的什么通过心理调整、加强锻炼啊自身能克服自愈，只会耽误时间让病情加重，更难治愈。应该第一时间去精神病专科医院或医院的心理科就诊，根据检查结果听取医生的建议，是采用药物治疗还是其他治疗。
精神疾病是非常痛苦和折磨人的，越早发现治疗就越容易治愈。如果不重视、或碍于面子不去就诊，耽误了时间就难以治愈，有的会发展为终生不愈、病情反复发作，终生痛苦和煎熬，还会影响家庭。
我来说说我的抑郁症的症状，首先就是天天心里不舒服，看到人就哭，谁只要给我一说话我就想哭，平时爱说爱笑的一下子变了个人，那时候是刚生完孩子一个月，最主要还是看到孩子一点都不稀罕，总是看着孩子不好，干脆跳楼死了算了，天天就是哭，想死，二十年前根本没听说过什么抑郁症，老公带我去医院看我死活就不去，敢让我去我就死，老公也拿我没法，天天带着我回我妈那里，妈妈也不知道我是咋回事，天天开导我，让我记忆犹新的一句话就是妈妈说，看看你们现在的日子多好，生了个儿子，老公对你还好，还有啥不满足的呀，想想就是，我的日子还是挺好的，加上我妈天天从西关跑到北关帮我做饭，陪着我，这才慢慢好了。我想说的是抑郁症患者最需要的是心里开导，心里治疗，谢谢！
