多看看新闻，看看抗疫一线的民警、医生的实际生活；实在不想学点什么的话那就看喜剧片、相声等综艺、娱乐节目。
以前的老一辈人，每天都是面朝黄土，背朝天的干，连仅有的一点休闲时间都拿去帮别人做事赚点钱零用钱。记得小的时候，大概是我七八岁的时候，因为自己家的田地少，农活也没有多少，妈妈总是带着我去帮别人家拔花生，日子过得好快，人也晒的黑。
直到那时候的小人儿都渐渐长大离开了爸妈的怀抱，过上了深漂。老人也寂寞了。
现在的农村有的地方田地都成包出去了，农民都空闲下来了，人一旦闲下来了，就喜欢胡想，总以为世界把他们抛弃了，久而久之就抑郁了
谢邀。查明原因，对症下药。也就是说，是什么原因引起老人精神抑郁的，然后有针对性治疗和疏导，希望我的回答能给你提供帮助。
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在他脾气爆发之前就尽量躲开他，相信你自己，你父亲脾气暴躁不是你的错，是他自己的错，不要抑郁，等你有一天可以独立离家上学后，你会有你自己的世界。
题主情况和我母亲一样。我母亲50多岁脑血栓瘫痪失语，瘫痪30多年，近10年晚上基本不睡觉，喊叫，一晚上最多的时候，15分钟抱椅子上解次手，一个劲要求，但是尿得很少，抱上去尿的时候不多。我们实在受不了了，就去家政请保姆，最多的时候一个月换过10个保姆。这样的老人请保姆很难！我们家姊妹5个，我们就轮流照顾母亲，我大姐岁数大了，大姐说，母亲生命没有质量了，让母亲一天吃一顿饭吧，我们都懂大姐的意思，我们就没有让大姐照顾母亲，我们4个就尽心尽力的照顾母亲，母亲不会吃饭了，我们就用注射器打流食，母亲不会了，我就给母亲热敷小腹，母亲不会解了，就用开塞露，用手掏……
我们陪母亲走完了88岁的人生，我们没有遗憾，母亲在缺衣少食的年代，养大我们不容易，受了不少苦，母亲老了，我们尽孝了！孝敬父母不能给自己留遗憾！加油吧，大哥！不要在父亲去世后留遗憾！
