我们每个人大脑中都有多巴胺，乙酰胆碱，，五羟色胺，去甲肾上腺素等“神经递质”，俗称“内啡肽”。这些“内啡肽”可以使我们的情绪高涨，思维敏捷，识记能力和唤起能力（回忆）增强。而一旦患了抑郁症之后，大脑中这些物质的浓度则急剧下降，因此就变得情绪低落，思维反应迟钝，记忆力下降。目前临床上所有抗抑郁药物都是为了增加其脑内“内啡肽”浓度。
你好，抑郁症患者的临床表现包括情感低落、兴趣缺乏和乐趣丧失、精神运动性抑制。其中精神运动性抑制包括了思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降对刺激反应迟钝，注意力难以集中，记忆力减退。抑郁症患者是有可能出现头脑一片空白的情况。因此抑郁症患者必须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，并按医嘱进行药物治疗和心理治疗。
首先需要明白情绪和思维的关系思维往往是被情绪驱动的，以情绪为基础思维反刍，是因为身体里有一种情绪，自己不想处理，不想面对所以思维会不断的反刍，试图去规避这种感受只要思维停下来，这种感受就会让人难以忍受解决的方法是让自己去体验自己的情绪或者身体的感受因为心只有一个当体验和感受的时候，就不会胡思乱想但是心已经习惯了反刍，所以需要不断的调整到体验和感受上这样就会逐渐增加自己的注意力分配的能力也可以提高自己的情绪把握能力
“空心病”！输入端共情的事太多，输出端太少出现堵塞。1.把快乐的事找一件重复做一次。2.把有意义的事找一件重复做一次。把感受写出来，找到自己的优势。3.选一件符合自己优势的事与他人相关联，在利他中找回被尊重的感觉。4.有意义和优势交集就是快乐！快乐和有意义交集就是健康！互勉！
患上了抑郁症的人，经常会去想过去的那些糟糕的事情，越想越懊恼，越想越后悔。有时候还假想着希望时光能够倒流就好了。对过去得到事情耿耿于怀，陷入其中不能自拔，这是抑郁症患者的最显著的特征。抑郁症是一种心理疾病，它是一个人对现实状况的错误认知所导致的错误判断，最终得出了错误结论。而这个结论往往是对自己的自我否定，甚至是自我谴责。抑郁症患者所表现出来的情绪也是非常低落和消极，这对于个人的行为也是一种错误的引导。我接访过一位40多岁的农民大姐，现在是县城一个小区的保洁员。她本来在农村还有土地和房屋，可是因为女儿在城里工作，怕妈妈一个人在农村受累，就把她接到了城里。可是一到城里，她就傻了眼了，因为没有文化，又找不到合适的事情，所以她们母女之间就有了很多小摩擦。看着女儿也是一片好意，她只能把心里的憋屈压不说出来，表面上还是尽量帮助女儿操持家务。在女儿的朋友的介绍下，她在自己居住的小区当了保洁员。虽然收入不多，但是有活干总比没事强。可是，最近一天，她在小区门口遇到了一个同村的老太太，两人说了一些家常话。老太太告诉她，现在村里可好了，硬化绿化美化，种地都是现代化了，一点都不累。她听了后非常后悔自己的错误选择，后悔听了女儿的话来到城里，后悔把自己的房屋和土地便宜地租给了别人。每次提到家乡的人和事，她们母女都要唇枪舌战地较量一番。现在，她越来越想回农村，她女儿也不知道该怎么办，每天愁眉苦脸。心理学中有个重要的思想叫做：改变可以改变的，接受改变不了的；如果不能改变情景，那就改变心情。因为她们母女都是单身，我建议这位农村大姐可以先让女儿在合适的时候，解决了个人问题，当女儿开始忙碌自己的小家庭时，对妈妈的关注就会少一点了。而40岁的女人再婚也很正常，这样一来，她们有又了自己的事情。摩擦就自然会减少了。那么，如何让抑郁症患者走出抑郁情绪的困扰呢？我认为最好的办法是改变环境，而且要立即行动起来；让TA在活动和劳动中体验成功的喜悦、发现自身的价值，最终重新拾起生活的信心勇气并尽快振作起来。
