回答默然6o6友的问题:一个人总是对未来的工作充满焦虑，认为难度大，睡不着觉，出汗，怎么办?
心焦思虑过度的问题、我也有，自己认为是紧张综合症，焦虑心紧大脑神经绷紧，神经活动过度兴奋。像旋陀螺一样停不下来。引起失眠，肺呼吸活动过急，心跳急不能缓，成惯性心动律紊乱。休息不好，会引起脾虚自汗。
先要缓歇一下紧张焦虑的情绪，调理好身体的健康。毕竟未来的工作以知难度大，但具体解决的办法总会有的。如果你是主事人，领导责任重大，要攻克难关这一付重担子，自己个人力量觉得沉重，可以找人分担，商量研究方案，一人计短，二人计长。引进技术人才，智囊团助你一臂之力。作为领军人:应该心在主体，而不是杂念满脑，患得患失。有老经验的生意人，头脑必须保持清醒，当机立断，有利往，无利退。山路可行就行山路，前山无路转水路。也可以身不动，借脚力，钱不够，以物当。做事不能过高，预算过大，超出自己承受的范围。要借鉴旁人的做法。搞研制，是未知结果的尝试，要心理准备，成功与失败只在一焦点上，要承受得起失败的压力，这个失败不能是你的全部。
在项目的预算中，把握好框架的承力，如果你承力不足:就不要大的执中而为，卸轻肩膀压力。如果这个项目没有一点把握的可以与能人合作，使自己同别人一起爬山，互相扶持。拆解难题。
如果未来的事还有很遥远的路程，你也无谓杞人忧天，自寻烦恼，将来是要考虑，准备砌墙，但是砖不够基礎也是伤神，换个理念思考，贷款买可以解决，能即住，长命债长命还。而等砖自建，等得雨淋头。有的人善长出技术打工，有的人没有技术喜欢借本做生意，到头来技工稳稳阵阵过日子。老板外行生意差，终日担惊受怕经营失利.
如果一个人满腹焦虑，心力不足的，对事情看得太厉害捉急，那么人会越来越紧张，越想得困苦越乱阵。想把难事解决，自己力不足，只好求人，聘人，自己努力去求学，心静自然凉，急中生智。心里不要有难啊，烦啊，落败的念头。心中要有，治难的方法，攻克难关，先让自己安静，平静。不要担心，我赢得起输得起。应该工作时专工作，应该休息时睡安稳，养精蓄锐，战胜困难，用精神。
对于焦虑症的人需要格外注意调整自己情绪，不能过度躁动，首先调整自己的心态，多与家人朋友沟通，转移注意力。一定要保持好的心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。
你提供的病情不够详细,很难认定你的病症,现只能依据你提供的情况作如下建议:焦虑症是指不明原因的突然惊慌、恐惧、精神紧张、坐卧不安、濒死感、窒息感、失去自我控制感、不真实感，或大祸临头感，发作时多伴有以下症状:如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前感或不适感，喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕，或大气候平衡感，手脚麻木或肢体异常感，阵发性发热或发冷的感觉，出汗晕厥、颤抖或晃动。我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱困扰！
