每天练练十指功，对患有各种心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等有一定的疗效。心脏不好的人，坚持做十指功可以扩张冠状动脉，增加心肌供氧量。
胸闷心慌心悸焦虑怎么办？
其一：心慌是一种常见的临床症状，单纯出现心慌，多见于心律失常。
而我们经常可以遇到心慌时，同时伴有其他的一些表现，而这些表现，则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。
其二：年轻人或中年人，没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多，但消瘦得很明显，怕热，这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症，症状均是基础代谢增高所致。
其三：如果胸闷心慌心悸焦虑的同时伴尿量减少、双下肢浮肿，严重时浮肿可遍及全身，夜间不能平卧，一平躺就感到喘不上气，并常感小腹部及右上腹胀痛，且有食欲不振，这可能出现了心力衰竭。
其四：每天练练十指功，对患有各种心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等有一定的疗效。同时，还能改善和刺激手脚末梢的血液循环，是一个很好的保健方法。
其五：具体的做法是：用一只手的食指、中指紧夹另外一只手的小拇指两侧，由手指根部向指部拉拔，感到指尖有温热、胀、麻的感觉。
再依次从无名指到拇指，各做1次即可，两手交替进行。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
抑郁症和焦虑症是两种有所区别的病症。大多数抑郁症都是可以自愈的，但是严重的抑郁症可能会有情绪，所以建议要与心理辅导相结合。焦虑症一般会出现心悸难安，坐立不安的情况，这种情况下很难会自己治愈，但是通过自己的调节，心理疏导以及药物治疗可以得到很大的改善。
如果一个人因为心情过度焦虑而使得心慌胸闷，这时候尽量还是先以心理治疗为主，心理干预治疗能够使得患者的心情紧张状态有所缓解，最重要的是也能够分散一部分的注意力，如果焦虑的情况已经比较严重，这时候还是需要服用药物来进行统一的治疗 相信不少人都会有过心慌不安的经验，心慌不安其实是由心理焦虑引起的，大部分如果在某一时间内压力较大，引起焦虑的患者，也多数会出现一系列身体不适的症状，心慌不安、心烦气躁也是焦虑症最常见的表现，如果因为焦虑引起心慌不安，要怎么做才能够使得这种症状有所缓解呢?
1，如果只是比较轻微的焦虑不安的时候，可以尝试用心理调节的来进行治疗，心理调节主要还是应该从自己的心结出发，俗话说得好——心病还需心药医，专业的心理治疗师就可以来对患者的心理困扰进行科学的疏导，这也是能够治疗焦虑症最好的办法。
2，如果焦虑症已经引起了身体不适，而且严重影响正常的生活和工作，这时候可以采用药物治疗的来进行控制药物治疗，主要是通过一些抗抑郁类的药物来使得患者的心情以及精神压力得以缓解，最常见的抗焦虑和抗抑郁的药物，包括西泮、安定、氯硝西泮等。
3，还有一种治疗方法是通过物理治疗的方法来进行改善，物理治疗是采用低强度微电流刺激大脑，使得大脑皮层活跃程度逐渐下降，这样也能够使得焦虑症得以缓解，这也是目前比较主流的一种治疗焦虑引起心慌的之一。
大部分人之所以会出现心情焦虑不安，主要还是由于注意点太过于集中，太过于在乎一件事情，难免会起反作用，建议大家还是先从心理调适上开始做起，多做一些心理疏导，同时也可以做一些额外的工作来分散注意力，这样就会使得焦虑心慌的情况有所改善。
也可以做一些体育运动，科学研究表明在做体育运动的时候，一个人的心情状态是比较好的，所以体育运动确实是能够缓解焦虑。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
心慌心悸属于焦虑症常见的自经症状。焦虑症通常采用药物治疗和心理治疗。药物治疗，一般建议服药1-2年左右，停药及加量请咨询医生，不可自行调整用药方案，在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用和其他问题及时解决。心理治疗是指临床医师，通过言语和非言语沟通。
焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。焦虑是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适最佳治理：脱敏方法。
与恐惧症的治疗相同，脱敏方法对于治疗焦虑症有同样良好效果。催眠疗法。通过该疗法可以分析产生焦虑的原因，并且能够改善焦虑、恐惧的情绪支持疗法。
积极寻求心理学专家的帮助，在心理学家专门营造的指导、劝解、疏导以上是对“焦虑症的最新治疗方法是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
