为什么他总忍不住打我——家暴，失控的亲密关系 2019年11月25日，仿妆博主宇芽发布了一个被暴力对待的电梯视频，视频中是难以想象的一幕：一个强壮的男子拖拽着一个倒在地上的女子，就好像在拉着一个物体一般，尽管女子拼命反抗，但毫无用处，最终还是被无力的拉走了。当电梯门关上的那一刻，我想所有人都会在心里发颤，因为不知道之后的他们会发生什么，但很显然，没有人会心存侥幸。家暴，其实就是暴力。但单独设置这样的称呼，却意味着更多的含义。比如：相比一般的暴力，家暴要更令人恐惧和绝望。因为家庭，原本是世界上最安全的港湾，家人也是我们最亲密的连接。但暴力的出现和持续，却会让这种安全被完全的破坏掉，也会赋予“亲密”以可怕的意义。它的恐惧在于：你无处可逃。它的绝望在于：你再也找不到一点希望。而如果一定要找到一个比喻来形容，就好似：和一个恶魔生活在一起，而你为力。家暴的形成，具有两个特征一：失控的暴力者宇芽的前男友沱沱，就是一个失控的暴力者。在宇芽的叙述中曾有这样一次被暴力的前奏：她只是说了一句“你是不是强迫你的学生给朋友拍照片啊”，就立刻招致了一次毒打。而这次毒打是非常突然的，并且毫无控制，因为当他发现宇芽一动不动，自己都被吓了一跳。很显然，在殴打的过程里，他根本没有一点对自己的控制，更不会感受到宇芽的存在，而是正像她的形容一般：我就像一个玩具一样，被摔在了地上。其实不单单是他，凡是家暴中的施暴方，其实都是失控的暴力者。他们在施暴时毫不留情，毫无顾忌，爱人在自己的眼里此时只是一个要被肆意发泄的对象，而完全失去了作为爱人、亲人的属性，或者更进一步理解，也许连一个需要被尊重的人都算不上，因为哪怕是一个陌生人，都不会被如此对待。所以在施暴者这里，他是失控的。但反过来说，这正是他习惯的，当他意识到自己的失控可以拿来去控制对方，而对方却因此不得不顺从时，这就变成了他对待亲密关系，唯一的。二：顺从的受害者一个家暴模式的促成，必然还会有另一方：顺从的受害者。因为若第一次家暴出现，就能得到不同的结局：比如势均力敌的对抗、保护自己斩断关系、不抱无谓的幻想戳穿伤害的本质，那么这一切都会在最初就化为无形。但这样去理解，显然太理想化了。因为不是所有的情感都可以立刻被剥离，也不是所有的关系都那么容易被斩断。并且从精神动力学的角度去看待受害者，她们在关系中展现出的脆弱和无力，恰恰对应了在原生家庭里，她们是一个没有被好好照顾到的孩子。所以当这样的事情发生后，我们常常会发现，她们是没有后援的，或者她们也根本不会将这些告诉家人，仿佛在一个被伤害、极度恐惧的状态下，她们与自己最应该得到的帮助是隔离的。这当然有被施暴者胁迫的部分，但若一个人在成长的过程中，就清晰的得到自我保护意识，能够将自己和他人的界限划分清楚，对于情感和伤害有着明确的辨识，那么显然，她们都不会让自己处在如此的境地里。而这一点，我们从暴力者的胁迫也可以窥见一二。因为在他们的胁迫中，很容易包括这样的部分：你如果怎样，我就对你的家人不利。可是想想看，作为父母，那原本应该是能够保护孩子的人，却反过来成为孩子被掣肘之处。这是否意味着在孩子的心里，父母是更加脆弱和无力的？● 比起施暴者，其实我们更应该关注的，是受害者。因为让一个人学会保护自己，显然能杜绝更多暴力事件的发生。或者反过来说，杜绝暴力是全社会的责任，可从内心去斩断一段不健康、危险的关系，却一定是我们每个人对于自我的坚定保护。请关爱自己，远离伤害。刘昭：国家二级心理咨询师、精神动力学取向。华大应用心理研究院签约咨询师；长期持续在精神分析、认知治疗、客体关系方面进行研修学习，持续接受督导，个案咨询逾1000小时。音乐治疗师；自由撰稿人，为国家期刊《心理与健康》栏目作者。咨询风格：精神动力取向，陪伴来访者探索问题深层根源，激发内在成长动力，风格温和包容。擅长领域：恋爱、情感、婚姻咨询，个人成长，人际交往，神经 症类咨询。不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！
我们工作一周了，好不容易有周末，多想用来休息、陪家人或者旅游，看看电影，有多种度过一个周末！但是，作为职场人，我们该做些什么才能够对自己更加有帮助，当然也要做到工作和生活的一个平衡。因此，从以下四个方面去做可以更好地度过周末。一、复盘。复盘是为了发现不足，调整，成长，再复盘、调整、成长！做复盘主要是一周的工作复盘，复盘有两个方向，一是个人的目标和成长，二是做工作上的总结。先来看看第一个。在这期间我们都会定下目标，通过这一周工作，总结目标的完成程度，分析其中的差距和原因，再做出调整。有没有成长？是否成长用反问式的来检验，我是不是还用之前的处理工作？比如，遇到一些问题不会解决，然后还是不会解决，或者一个工作本来可以用更加高效的去做，但还是用之前那种低效的。而面临这种情况的话，我们可以用到反思。比如，我们从前面的例子“遇到新的问题不知道解决，但是之后还是不会解决”，反思不会解决是因为找不到解决方法，去问领导怕被骂，从心里层面就没有去想到解决；那么，在怎么解决的时候，首先要克服这个问题，再通过各种途径找到解决之道。二是做工作上的总结，公司一般会有周总结，总结不只是总结工作过程，还要总结工作结果和调整计划。然后，制定下一周工作计划。以上整个复盘时间，控制在一个小时，不需要太多。二、职场充电。不断让我们获取新的知识，拥有核心竞争力。这个部分的话，还是有两个方向，一是阅读对自己职场有帮助的专业书籍，二是学习一门技能。第1个方向阅读专业书籍，比如，我是做互联网运营的，那么我肯定是要看运营的专业书籍，而在市场上有很多专业性和实战性特别强的书籍。还可以去关注一些互联网课程和公众号。如果有可能的话，去参加运营小组，有些是需要付费，有些是免费，当然根据自己的情况定。因此，其他工作按照这个，一样来进行操作。第2个方向是学习一门技能,。学习一门技能，可以是跟我们工作息息相关的职场技能，比如PPT、思维导图，这些都是对我们工作有帮助的。如果经常要做一些演讲，可以把演讲学好，或者写企划报告，撰写企业文化专栏，可以把写作掌握。以上所有的职场充电的时间是4个小时。嗯，根据自己的情况来定，达到6小时都可以。三、写作。写作是你与世界建立强关系的一张活名片。写作一直被大家称作底层的能力，也就是核心能力。这不是因为我要成为作家，我要成为自媒体作者，我要成为小说家，才去写作。或者读书、拿学位、评职称要写论文等等，才去写作。写作，它已经成为我们不可或缺的一种工作。刘未鹏老师在《暗时间》里面就提到，“书写是为了更好地思考”。那么，作为职场人，我们该怎么去写作。嗯，有以下几种写作可以跟我们的工作结合起来。第一，可以写日记。写给自己看的，自由一些，写一些感想，随笔和灵感，也可以写反思日记，不留余地的剖析自己。第二，我们可以写自媒体。通过写作突出表达专业知识、职场经验，分享给用户，能够给他们提供职场帮助。刚开始，不要担心自己写得好不好，因为输出的过程，也是倒过来逼迫自己去思考的过程。你在写的时候会发现，你会把自己以前的经历重新进行组织，进行思考。又会反过来，对你的工作形成正向的作用，提高工作效率和创新模式。第三，我们可以写作一些培训课程，可以在公司内部作培训；如果你是管理者，可以培训你的下属，让他们的工作更有效益，你的管理也轻松。如果你是公司员工，也可以跟你的主管领导提出，你愿意担当这个部门的一些培训任务。然后，结合前面学到的，制作PPT课件。以上的时间，可以根据自己的情况来定，一般在两到三个小时。四、其他时间，用来锻炼、陪家人、看电影，让自己在工作和生活中做到平衡。看到这里可能会有疑问，我前面算起来一天都已经七八个小时，用在了学习和工作总结上面，我哪有时间来陪家人来锻炼来看电影啊。其实，当你把前面这些合理的时间安排，把它做好，甚至成为你日常一部分的时候，你会发现你真的会有时间来锻炼，而且会有时间来陪家人。因为我就是这么做到的，经常要做培训，要给学员审稿，要写文章，然而仍然留出了时间来锻炼。比如，有的人写作的时间，虽然说是三个小时左右，可以分成早上起来写一个小时，晚上睡觉前写一个小时。比如，阅读，可以利用碎片化时间，也利用专注的1~2个小时来进行阅读。包括我们知道的李嘉诚先生，他就每天都要自己阅读1~2个小时的书籍，不管多忙，都要完成任务休息。综上所述。作为职场人，我们周末通过复盘、磁场充电，拿出时间进行写作，我们做到这些的同时，还让自己有用来陪家人、看电影的休闲时间。尽量让自己做到生活和工作达到平衡，这样来说，是非常不错的生活。
这是一种善良厚道的热心人，应该值得赞扬和尊重！这种人处处为别人着想，事事替别人考虑，从不计较个人的利益得失，以助人为乐，奉献自己的光与热。这种人没有豪言壮语，勤劳朴实，在平凡的工作中体现了伟大。他们追求的不是物质，更不是个人享受。决不会做伤天害理的勾档，他们不但不会过的痛苦，反而过的坦然舒畅！人在做，天在看。好人一生平安快！个人观点，多指教！
