焦虑是对未来的不确定情的担心，适度的焦虑有助于提升工作学习效率，很好的进行自我保护，是有意义的。而我们平时说的焦虑，基本都是指超出适度范围的高焦虑状态，这种焦虑，不但降低工作学习效率，还会对身体造成损伤，具体如下。
焦虑会使人的胆子越来越小，越来越怕事，内心纠结痛苦。
焦虑会使人体内的植物神经紊乱，出现各种躯体症状，常见的有胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急等。焦虑会使人的肠胃功能紊乱，不吸收，不蠕动，不消化，时间长了，人的免疫力下降，体质变弱。焦虑会产生大量自由基，这些自由基攻击健康的细胞，造成人变老，得病。同时焦虑会有睡眠障碍，交往退缩等。
长期处于焦虑状态，对人的危害是很大的，所以要积极调整焦虑，让自己的情绪处在正常状态，通过改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性培养自信等方法消除焦虑。
现实生活中，常见的心理疾病有焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等，基本都是由焦虑引起的，并且焦虑贯穿于发病全过程，只要把焦虑解决了，很多症状都会消失，所以研究，解决焦虑是最有意义的。
等香蕉树上熟再摘，不然总会是蕉绿的
