焦虑抑郁症的主要表现
焦虑症与抑郁症的主要表现为广泛性焦虑障碍、惊恐发作和抑郁障碍。
广泛性焦虑障碍可有以下表现：
1.躯体性焦虑：包括运动性不安、筋肉紧张。运动性不安常表现为搓手顿足、不能、来回走动、无目的小动作增多等。肌肉紧张表现为肌肉不适、紧张感，严重者可有肌肉酸痛。此外部分患者可有紧张性头痛，肢体震颤，语音发颤等。
2.自经功能紊乱：表现为心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗、口干、胃部不适、恶心、腹痛、腹胀、腹泻或便秘、尿频等，有的患者可出现早泄、功能障碍、紊乱、缺乏等。
3.精神性焦虑：常表现为精神上过度担心，对未来、难以预料的事情忧虑，提心吊胆、惶恐不安、注意力难以集中、入睡困难、易激惹等。
4.惊恐发作：又称急性焦虑发作。患者常突感强烈不适，多表现为胸闷、气短，呼吸困难，窒息感，常伴心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻等，多伴随强烈的濒死感，患者常表现出极度恐惧，害怕自己会很快死去。常误以为急性心脏病发作而到急诊科就诊。每次发作时间短暂，持续数分钟到半小时，可自行缓解，之后患者自觉一切正常，表现如常人，但此类发作易反复出现。
5.其他：可伴随疲劳感、抑郁、强迫、恐惧、惊恐发作等。
抑郁障碍则主要表现为情感低落，负性情绪明显增多，忧虑、苦闷、唉声叹气、暗自落泪等。
广泛性焦虑障碍和抑郁障碍有很多重叠症状，焦虑障碍和抑郁障碍常同时出现于同一患者，应当及时就诊，由医生明确诊断并选择合适的治疗方法。
本内容由北京回龙观医院 精神科 主任医师 谭淑平审核
从2008年得焦虑症至今己经十年了，这期间每年都不固定发作几次惊恐障碍，有在长途汽车上发作的，有在二十几个小时的火车上发作的，有在异地环境中发作的，发作时痛苦异常，感觉要死要疯。在后面的很多年里，我不敢坐火车，不敢坐汽车，就是在很近的郊县都紧张的胳膊发麻手心出汗。去年九月份那段时间心情很好，药也没吃，就尝试着和朋友一起报名旅行社坐飞机去云南旅游一趟。六天的旅游很是辛苦，到了云南基本上是长途大巴，最长的一次是坐了九小时大巴返回昆明坐飞机去西双版纳，上车了我还在犹豫要不要去单独坐飞机回昆明，后来在几个朋友的劝说下我竟然全程没犯病回到了昆明。也许是云南太美了，六天当中没有犯病的顺利游完了整个旅程。从去年开始到今年八月我一直坚持没再服药，虽然时不时地也焦虑抑郁一整天，但我自己在心里对自已说焦虑不可怕，要转移情绪变换心情，犯病时多想开心的事，慢慢就不抑郁了。为了稳定情绪，要不断的挑战自己的极限，八月一日和朋友一起自驾游去了四川、重庆、贵州、湖南湖北地跑了九天，还坚持爬上了梵净山金顶，安全顺利地返回了住地。这九天中也没有犯病，朋友们都说这趟旅行获得最大收获的就是我了，出发时他们都在为我的身体状况担心，可谁知我的精神状况出奇的好，出去游玩走的最快的人是我，为大家提前在网上查找旅店的是我，还分管了十二个人的出行开销帐目。我愉快的回到了家中，准备休息十几天再报团出去玩。我终于克服了这个不敢出门的心理障碍，勇敢面对害怕的东西才是制服焦虑症的王道。祝所有患焦虑症的朋友改变心态，早日走出焦虑，拥抱美好生活。
惊恐障碍的患者，其症状发作的时候都不尽相同，也就是说在患者惊恐发作的时候，其所造成的症状体现，是以自己当时所处的环境，以及内在因素所产生不同而造就出的不同症状的发作，严重的惊恐发作，呼吸困难，大汗淋漓、心跳加速、濒死感觉等都会出现，患者感到痛不欲生，生怕此时此刻自己失去生命，但一般情况下惊恐发作是不会死人的，但不敢保证在惊恐发作时引起其他原病或其他隐秘性疾病的发作，而造成人身伤害。
惊恐发作最大的特点就是，其发作的时间以及地点很难预知，这也是患者最大的困惑，也是在治疗上的一个难度。那么，究竟有没有什么办法可以去预防和应对惊恐发作，其实方法是有的，只不过有些麻烦，只要惊恐障碍的患者，坚持的做记录，让自己能够知道在惊恐发作之前，自己所处的环境以及思维当中在想什么？当想什么到一定程度的时候，自己感觉到焦虑症状的程度在逐步的提升，这也是比较恰当和实用的一种预防的方法。
其实惊恐障碍患者只要掌握好自己，尤其在思维当中，属于重度去思维这些事情产生循环性的去想这个问题就容易引起惊恐障碍的发作，比如自己对待某些事情一直心情不爽，或者自己家庭当中的一些情感问题老是有不解的隐痛，让自己情不自禁的去想这些事情，在心里似乎就是个疙瘩，无法去解开，当想到这些事情的时候，焦虑的程度就在逐步的或成倍的增加造成产生躯体的反应，如果惊恐障碍的患者，把这一回想性的情绪记忆记录下来，多为哪一方面的事情或某一件事情当想起的时候及时的制止去深化自己的思维，注意力基本上能够阻止焦虑症状的严重程度，也就防止了惊恐发作，至少可以在轻度的焦虑成分症状的出现。
如何去应对惊恐障碍的发作，只要患者记住这样一个道理，一般情况下惊恐发作就是你产生濒临死亡的感觉，你也不会失去生命，呼吸困难，血压升高，心跳过速，这都是暂时的，是很辗转的出现症状不会持续很久，这时候要说让你稳定下来几乎是不可能的，那么就随着症状的发作去忍耐，思维当中一定不要往最坏的成分去想，这一点是非常重要的，因为症状的发作与你当时思想中所存在的东西是关系非常密切的，几乎是你想的，害怕和恐惧的东西越多，你的症状可能发展的越加强烈，尤其是惊恐症状发作的时候，全过程你是有记忆的，至少绝大部分你能够记住，这也就是你下一步害怕和恐惧艰苦症状再一次发作的焦虑程度的上升。
因此预防惊恐障碍发作是最为重要的，只要你掌握了自己惊恐发作的规律，那么同时你也就很大程度上能够减少或缓解惊恐发作的机会，许多人在惊恐发作的时候，都有向外求救的心态，或者是打120，实际这些都没有用，因为你的惊恐发作是短暂的，还没等120到来你的惊恐发作症状已经过去了，而此时你的感受就是身心疲惫，害怕和恐惧下一次症状的到来，有些患者真的就在十几分钟或二十几分钟第2次症状来袭，所以依旧是你存在的害怕和恐惧带来更高程度的焦虑。
惊恐障碍症状发作已经发作了，基本上就无法阻止，那么，及时阻断思维，不要想一些不切合实际的东西也不要去全神贯注的去体验自己所发作时的感受（虽然实际正在感受），能将注意力分散多少就分散多少，最主要的是，当你忍受这一发作的过程之后，不要再害怕你所感受到的这些惊恐发作所带来的痛苦，再一次发作，只要这时候你的担心害怕以及恐惧的减少，第2次来袭的可能性相对就小，而且再一次发生惊恐发作的可能性也相对减少，发作后尽最大可能的卧床休息，恢复体能，在今后一段时间找到规律，减少触发惊恐发作的因素，惊恐发作的症状是可以得到有效控制。
其实，这些可以到当地的专业医院或心理治疗机构去学习，如何预防和应对惊恐障碍发作的一些知识和方法，因为每一位惊恐障碍患者的情况不同，在这里也就无法一一的给予预防和应对的方法，这也是焦虑症患者的情况不同，所需治疗的方法也都是不同的，也可以这么说，虽然在药物上都属于抗焦虑药物，在心理治疗上的方法，针对每一个人的焦虑状态以及因素性的问题都是不同的，因此治疗的方法也同样是不同的。针对焦虑症的治疗只有方法或方案，必须具备个体的针对性治疗，才能够获得有效的治疗效果。
孩子出现焦虑，重度抑郁，家长应该马上重视起来，看看导致的原因是什么，跟老师也沟通一下。最重要的还是去看看心里医生。因为这确实是一种病。
至于怎么对待他，我首先建议你“对症下药”。如果环境引起的，比如学校压力太大，那就先休学一段时间，改变一下环境。如果主要压力来自家长，那你一定要改变原来的，温柔对待他，让他从心底信任你，接受你的关爱。只看他的优点，及时表扬。让他能感受到，一切问题都家里人都会和他一起扛。让他知道，他的健康，对于父母来说才是最重要的。如果因为学业压力，你可以告诉他，累了就歇歇。多陪他做些锻炼，让他做些他擅长的事，一方面能让他没时间悲哀，另一个方面，他能找到自己的价值和存在感。或者休学期间，让他去和亲人一起干些体力劳动。这样做，他压力会减轻。
我儿子也在上高二。高二开学之初，他每天都唉声叹气。我就感觉他压力有点大。后来他跟我说，他总睡不好觉，还会胸闷。我就赶紧咨询了一下，给他买了安神补脑的药吃了一阵。后来他说好了。我也尽量不刺激他，有一点小进步都夸夸他。最近成绩终于有了提升。看他也不叹气了，回来跟我说，他们班同学都很好，他很幸运。
最后祝我们的孩子都能健康成长！
