你好,您可以实事求是的说明情况,具体是否能裁判离婚是法院基于你们夫妻感情是否已经破裂确定的。
这可能是因为你的情绪或心态受到了影响,导致你对周围的人和事持有负面的看法。
孕育养娃神器
首先告诉你,有这种状态的人还不少,要学会自救。我前些年有过这种状态,希望我的经历对你有帮助。
我08年结婚,09年生孩子,那时老公在外地上班,一周回来一次,当时找了亲戚来照顾月子,孩子闹腾,自己身体特别差,加上孕期和生完孩子后没有人照顾到我的心理,现在想想当时是抑郁了的,经常莫名其妙的想哭,情绪低落。家人不明白啊,又没啥事,动不动哭什么,当时自己心理学知识几乎没有,也不知道自己到底怎么了,还一再的责备自己脆弱、矫情。
没有人知道我是抑郁了,没有人对一个抑郁的产妇进行心理疏导,家人不懂这些,自然还有些意见对我,就是月子期间的抑郁影响了我之后几年的生活状态。
不想说话,情绪低落,对孩子没耐心,夫妻关系也是差到极点,差点离婚。每天焦虑,工作效率低下,想逃离这些地方,还提交了辞职申请,后来被人事主任给截了回来,至今仍感谢她。
后来经历了很多思想斗争后,我意识到我可能心理出了问题,甚至让我老公给我找个心理医生,但是他没找,也不认识心理医生,当时可能觉得这不能让人知道吧,反正不知道什么心理。
有一次我实在是觉得情绪已经快崩溃了,让老公带着我到山顶,找到一个没人的地方,撕心裂肺的哭啊哭啊,哭了很久,我老公就默默的坐在我旁边陪着我。好像是把所有的委屈都哭出来了。
接下来的那个暑假,我每天去爬山,徒步5公里,每天让自己出汗,坚持了一个假期。后来看了不少的书,甚至下班走路回家(5公里),坚持走了3年。还有就是跳绳,每晚能跳2000到3000个,不知道是不是这些起到了作用。
后来就整个人就想明白了,我也不清楚怎么想明白的,反正就是好像就放下了,放下了戒备,放下了心结,接纳了自己,也接纳了朋友和家人,并且事得宽容。
现在心是喜悦和平静的,人是感恩的,遇事是宽容的,就像人们说的:像劫后的重生。
你要靠自己去调节,自己救自己!
让自己不焦虑的方法就我个人说说,一个是找点事做,转移一意力,人在真正忙起来之后就会心无旁骛!慢慢让自己静下来!
再一个就是找一部优秀的电影去看一下,随着电影情节的深入,也会让自己的焦虑情绪有所缓解!
最后就是认真想一下,是啥原因让自己产生了焦虑的情绪,分析一下,勇敢面对生活中任何的问题!
人啊,开心过是一天!不开心过也是一天!除了生死,其他的都是小事!!!祝您心情愉快!!!