抑郁症是从失眠开始的，严重程度和失眠时间的长短是有关系的，轻度抑郁者不喜欢说话，不愿意见人，多愁善感，唉声叹气，到了中度会有烦躁不安，失望害怕，对未来失去信心，对生活感到绝望，看谁都不顺眼，特别爱哭，如果失眠的情况得不到改善，抑郁情况也会越来越严重，最后就转到重症，重症患者每天觉得自己活着就是痛苦，直接失去生活的勇气，最后就会导致。抑郁症也分很多类型，比如惊恐抑郁和焦虑抑郁等等，这是需要心理医生来确定的，但是抑郁症是完全可以治好的，就是治疗时间比较长。我不是专业的医生，但我的妈妈和公公都是抑郁症患者，妈妈现在已经完全康复，公公还在治疗当中，我知道的就这些了，希望对你有所帮助。
因为某一个心结，难以解开，压仰太久，或者受到精神方面的打击，无法释怀，郁郁寡欢，不能急时地发泄心中的郁闷，整曰忧心冲冲，过度忧郁，引起失眠多梦，胡思乱想，精神紊乱，萎靡不振。这些表现都是忧郁症前期的症状。
后期的症状就是心烦意乱，焦虑狂躁，食欲不振，恐惧无助，一时想不开可能有的冲动。
忧郁症如果不及时治疗，用药物控制，严重时，可能会走向一条不归路，也可能转变成精神症，疯癫痴迷，都是无法挽回的人间悲剧。所以家里人一旦发现，必须高度重视，请医问药，刻不容缓。
一、什么程度算抑郁症
我们每个人都天都会在生活中体验各种情绪，可能每天都会因为某件事不舒服导致的情绪低落。这都是正常的，是我们生活的一部分。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般来讲，我们常常用“三低”来描述抑郁症，指的是情绪低落、思维迟缓，行为减少，核心是对自我价值的否定，觉得自己活的没有价值，人生没有意义，甚至有的想法或行为。病程要持续15天以上，才会被诊断为抑郁症。
一般来说，我们大多数人一生都会体验过抑郁症，尤其是当生活中遇到重大的失去事件时，比如被失恋、被失业，失去配偶、重要的亲人，遭遇车祸、自然灾害等。
临床上把抑郁症分为轻度、中度、重度。具体的病情程度要由心理科或精神科医生诊断做出。
二、如果是怎么解决？
如果自己的情绪持续长时间的低落、有自责感，觉得生活没有意义的想法，可以找心理咨询师求助或者去医院的精神科就诊。
如果确诊，也不必过于担心。心理学上把抑郁症也叫“情绪感冒”，通过许多方法都可以干预。
如果是轻度抑郁症的话，可以通过有氧锻炼如跑步、冥想训练，写日记、旅游和亲人、朋友聊天或者心理咨询等改善。
如果中度以上抑郁症的话，要遵医瞩服药。同时辅助以上面提到的这些。
希望能帮助到你。祝你生活愉快!
答者：暖心理咨询师陈旭龙
一位著名的主持人曾得过“著名”的抑郁症，让全国都知晓了“抑郁症”这个以前被大家忽略的心理疾病，同时大家也了解到人即使得了抑郁症，也不会变疯！这位得了抑郁症的主持人得病的经历也告诉了我们：抑郁不挑人，无论男女老幼，任何人都有抑郁的潜质。
抑郁程度轻可影响生活、工作和学习；严重抑郁会有自伤、和伤人的想法和行为，是一组伤害性严重的精神心理疾病。那么抑郁有哪些症状表现及特点，让大家可以做简单自我判断并及早去医院求治呢？
1、情感低落 人抑郁后最主要的表现就是长时间的情感低落，终日忧心忡忡，愁眉苦脸，对任何事都提不起兴趣，对原来非常喜欢的爱好也失去了兴趣，经常无故说“高兴不起来”、“感觉压抑”、“活着没意思”这类话，抑郁的典型人物就是鲁迅笔下的“祥林嫂”。美国精神病学专家杰瑞姆·布莱克曼对抑郁有一句精彩的解释：抑郁是一种不愉快的感觉 一个认为某件糟糕的事情已经发生了的想法。
2、自我评价低 抑郁后对自己评价低，觉得一切不如人，将别人的过错归罪于自己。没有任何根据的担心自己得了绝症，甚至有不能连累家人的想法。还有的人升职后认为自己毫力胜任未来的职位，觉得自己是冒充者。
3、思维迟缓，记忆力变差 情感低落的同时，抑郁还会影响大脑思考速度，往往感觉“大脑像锈住一样”，思考困难，记忆力变差。抑郁后不喜主动讲话、交往，讲话时语速变慢，总有大脑被“卡住”的感觉。
4、不喜交往，回避社交 有的人抑郁后不想上学、上班，甚至无故旷工旷课，和以前的熟人甚至亲属也失去交往。自己的外在形象变得邋遢。抑郁伴焦虑时经常有坐立不安，在室内踱来踱去等行为。
5、睡眠障碍 睡眠障碍是抑郁症主要的躯体症状，最典型的睡眠障碍症状是“晨重夜轻”：每天清晨早醒2、3个小时后无法继续入睡，晚上抑郁程度减轻，有如释重负感。同时伴有入睡困难，睡眠浅，易醒，梦境多或无梦。
抑郁是一组以情感低落、思维迟缓、意志活动减弱和躯体症状为主的心理疾病。医院里诊断抑郁无法依靠超声、核磁等辅助检查确诊，也就是没有明确的检查指标确诊。大都是依据患者和家属主诉，以及搜集患者抑郁症状持续时间、出现的病理行为等病情来确诊和用药。所以能及早识别出抑郁早期症状或典型表现，在精神专科医院或心理科早治疗，规范治疗，药物治疗同时进行个人的心理治疗或心理团体治疗，对治愈抑郁及预防抑郁恶化有非常重要的作用，还有家人的支持也是抑郁症患者痊愈的坚强后盾。
孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员
第一、饮食是否正常。早期情绪抑郁者具有食不甘味的的特点，其根源在于心理压力较大，心事重重。此时大家会说：吃饭不积极，思想有问题。
第二、睡眠是否充足。一般来说，情绪低落的时候，人的表现是夜不能寐，在床上辗转反侧，就是睡不着。此时，旁边的人会抱怨说：你在翻烧饼吗？
第三、是否喜欢运动。如果患有抑郁症了，他会出现极其“懒散”的样子，整天无精打采，萎靡不振。此时家人或朋友会说：你怎么像个霜打的茄子？
第四、兴趣是否锐减。情绪不好的人会出现毫无兴致，甚至对以前感兴趣的事情也表情冷漠、心不在焉，甚至出现烦躁的表现。此时关心他的人会说：谁又惹着你啦？
第五、有无歌声笑声。如果一个人长时间没有歌声笑声，那么他一定是处于情绪低潮期。而且内心比较痛苦，喜欢独处，对周围的人群比较排斥。
反之，如果看他吃饭狼吞虎咽的样子，而且眼里放着光彩，你一定会感觉到他的内心格外坦荡；
如果一个人到了晚上躺倒就睡，而且还能一觉睡到自然醒，睡醒后伸个懒腰，直呼“解乏、痛快”，你一定会非常羡慕他，甚至会嫉妒他是个“没心没肺”的人。
如果一个人在业余时间喜欢外出运动（活动），更喜欢将自己累的大汗淋漓，甚至还嚷嚷着“下次再来”，你一定也会被他的激情所感染。
如果一个人为了自己的兴趣爱好全神贯注、孜孜以求的时候，你一定会认为他是一位热爱生活、有追求有品味的人。
如果一个人上班下班、出门进门、梳妆打扮、拾掇家务的时候，都哼着歌、带着笑，你难道不觉得她的心情是格外的好吗？
所以，不用多想，你就从这五个方面看起，你会对自己的情绪或本人的情绪有个大致的理解。
当然，这种表现并非是“昙花一现”，而是持续一段较长的时间。
朋友，请拿这些“标准”对照一下自己和朋友及家人，你会悟出其中的道理的。
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