一晚上醒好几次是与机体本身的器质性病变有关，例如贫血、脑供血不足、高血压、脑梗塞等疾病导致的睡眠障碍，也可能是因为过度劳累，工作压力大，精神紧张、生气、急躁等不良情绪，睡眠时间短，睡眠质量差等原因导致的植物神经功能紊乱的表现，症状包括睡眠不实、一晚上醒多次等睡眠障碍。
娃哈哈妙眠褪黑素片功效是改善睡眠。褪黑素片的主要成分是褪黑素。褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，是一种诱导自然睡眠的体内激素，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量。从体外补充褪黑素，可以使体内的褪黑素水平维持在一个平稳的状态，调整和恢复昼夜节律。
不仅能够加深睡眠、提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。
上海复旦大学附属华山医院神经内科副主任医师于欢，擅长失眠等睡眠障碍疾病诊治。她是这样说的：一个正常成人夜间睡觉的结构形态，不像一块豆腐是连续的、完整的、均一的， 它是分成很多期：浅睡眠期（S1）——占整个夜间的时间5%左右非快眼动期(S2) —— 占整个晚上睡眠时间的44-45%深睡眠期（S3&S4）——占正常睡眠15%-25%左右快眼动睡眠期 （REM） : 它也是一个深度睡眠期，在这个睡眠期人的身体是放松的但是大脑皮层又比之前的各个睡眠期活动程度要增加一些, 也就是说大脑皮层又进入一个相对活跃的一个活动状态，它对我们消除白天的不良情绪，各种情绪应激，和形成记忆有很大帮助。这一期我们如果观察睡觉者可以发现他的眼球在眼皮底下快速的移动仿佛看到什么东西，视线在移动，如果把睡觉者在这期唤醒之后 他能够复述出一个非常生动的梦幻情景，所以这个时期从他的眼球活动特点命名 叫做快眼动睡眠期。如果答案对你有帮助，请关注我们、点赞或评论
