抑郁症的根源在于长期处于负面的情绪里出不来，从而产生很多的负面的反应，愉悦的感觉消失，情绪烦躁，不自信，不愿与人交往，产生的念头等等，看书会起到一定的的作用，但不能只凭看书就能痊愈，还要增加运动，强迫与人交往，通过运动强迫产生情绪的愉悦感，通过与人的交获得自我肯定与自信，才能逐渐让抑郁症好转。
有一位朋友，抑郁数年。因为抑郁脑科医院住院三次，接受药物和物理疗法。
因为抑郁家庭关系也破裂了，孩子也不愿意和她相处，这一切都让她痛不欲生。
治疗抑郁症花费也是非常大的，每次住院，药物加电疗，都是一笔不小的开支。同时，也有很大的后遗症，失眠，健忘的厉害，上午做的事情下午就忘了，无常工作。
强烈的自卑感，自责，且有的。
用中医的态度来看，就是抑郁就是思虑过重，太重视每一件事情。儿子不理她，看重的不行。老公和自己离婚，看重的不行。父母对自己的态度，看重的不行。一件事情，我们看很小，她看重的不行。思虑过重导致情绪郁结，郁结的情绪又加重了对事物负面的认知。
朋友介绍来时，她是这样说的，最后一次，没有效果，我就跳楼。
我说你是我朋友的朋友，告诉你三点：
1.你的生命和我没有什么关系，这个世界上每天会死很多人。
2.是你来找我看，不是我求你来看的。
3.你这个不叫个事，两三月就搞定了。
她说：我这是重度抑郁症啊。你说不是事？
对啊，你之前看的是西医，西医看的是病症。我是中医，中医看的是人。你的问题在我看来只是一个小问题，你愿意看，就得按我的方案来。你若是指导我怎么给你做治疗，那你就不必再来了。
正如我说的，三个月后，她就恢复正常了。现在工作生活都很好，并且谈了个对象。
所以，只要方法对，没有什么事情是解决不了的，除非你自己就是不想解决。
忧郁症到底能不能治好？有意思！我来回答。医生不是万能，药不是灵丹，但是离开治疗和复药又万万不能！能不能治好，或者达到痊愈，关键在于自己！
忧郁症我认为不仅是心理有病，身体有病，主要的是精神更有病，这叫三为一体的精神慢性疾病，很容易复发！心理有病是指与正常人心里想法却却相反，情绪持续低落，自我否定，时常出现死的念头，或者说想死不怕死。身体有病表现为，胸闷气短，五心烦热，口干舌苦，舌苔黄腻，脸色潮红，四肢乏力，胃口差，严重失眠，女性生理期不正常，或提前或拖后。精神异常表现为大喜大悲，或喜怒无常，过度忧思，惊恐不安，疑神疑鬼，怕光，怕见人，少言寡语，严重出现木僵状态，更严重的认知出现问题。因而，自己要了解和接受它，重视它！更重要的是一步到位治愈它，这不是不可能，完全可以挑战这个不可能，当然，离不开家人的关爱，更离不开配合专科医生的治疗，还更离不开自己长期的坚持服药，坚持按疗程复药，坚持不私自停药，再坚持维持量服药，把服药养成一种生活习惯，坚持到底，就是痊愈的终点。
中医认为忧郁症就是情志病。而且认为人的情志跟五脏关系密切，百病生于气！中医还认为，怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，惊则气乱，寒则气收，炅则气泄，劳则气耗。中医也认为人的阳气不足心情更忧郁，更悲伤。脾胃虚，肝气郁结，心血不足是忧郁症的又一原因。中医博大精深，在治疗忧郁症有独到的，无可替代的效果。因此，患者在服药的同时，不妨同时中医调理，平阴阳，调五脏。，更有利于除根。
身体是本，病症是标，要想彻底康复必须标本兼治，治标先治本，首先要改变自己，习惯大自然生活，迎合大自然生活，夜晚保证充足睡眠十分重要，经常熬夜，睡眠不足，是阳气损耗主要原因。除此而外，觉察觉悟自己，为什么会忧郁？打开心锁，到心灵的房间坐一坐，多想十分，找回曾经快乐的我，看看现在的我，你会发现自己以前做的有些事是多么的愚蠢，多么自私，说话多么伤人，又是多么较劲，你会豁然开朗，原来生活是爱人如己，却包含自已，喜欢自己是多么重要，别人喜欢自己，却多了一个自己更喜欢自己。有了自信，生命会更加觉醒，身体强大的自愈功能开关重新启动，忧郁症一辈子不会复发。
其实，忧郁症痊愈者，与其说重生，还不如说是一生的修身养性，修德修行修为，倒不如说是一辈子自我完善，难得糊涂更准确。
