抑郁症患者都是聪明人，都是对社会做深入思考，然后找不到答案，因此而痛苦，悲观厌世，把自己搞得郁闷了，走不出来了。
或者，思考来思考去，也找到了答案，到这个答案是悲观的，痛苦的，看不到幸福和快乐，于是更痛苦，掉进了苦海，越陷越深，再也出不来。
悲观厌世的结果，没有了希望，不吃，不喝，不哭，不笑，不吵，不闹，不言，不语，活着和死了差不多。不，死了是一种解脱。于是，翻身一跃，活着选择其他不可思议的。
解铃还需系铃人，思想上的问题还需要从思想上解。这就需要一个大师，一个洞悉人生一切的大师，了悟人生，练达人情世故，并且能言善辩，善打机锋。
这样的大师应该上了年纪，估计要博览群书，最好在思想上有见地。符合条件的，要么是心理咨询师，要么是得道高僧。
牛顿绝对是聪明人，他后期也抑郁，最后皈依。
爱因斯坦绝对是聪明人，最后皈依。
尼采是聪明人，最后发了疯。
……
我不相信植入性的思想，无法在大脑建构起耶稣的形象来。硬生生在大脑树立一个圣像，是极其痛苦的。
我倒是喜欢苏轼和佛印俩人的禅语，这是一种智慧，一种思辨。
所以，当一个问题想不明白，最后出来走走，但风景区去，但寺庙中来。吃吃斋饭，喝喝山风，敲敲晨钟，闻闻檀香。
当一个人忘记自己，走出小我，迈步大我，就会发现痛苦越来越少。
看来你在你朋友心中的份量还是蛮重要的。你的朋友很信赖你。但是你朋友也过于悲观了。有什么事情比生命更重要的。好死不如赖活着。既然人已经走了，你也别想太多了。自己好好活着。做个乐观的人带动身边一些像你朋友那样比较悲观的人。现在的社会环境和生活压力。很多像你朋友那样的人，很多人都没办法活成自己喜欢的那样，而是活成了别人眼中的样子了。给像你朋友一样类型的人一些正能量。人有时候容易悲观厌世，是因为没有可以倾诉的人。久而久之她们就会感觉活着没什么意思了。就会悲观厌世。最后就会选择这样一个不理智的方法来解脱自己。
在我从业的过程中，也有很多朋友是在异地咨询的，我说一下我的经验，希望对你有帮助。
本身异地咨询就有延迟性，这种延迟性并非网络延迟，而是个人反应延迟，有时不太方便捕捉当时最真实的反应，因此能视频就视频，次之就是语音/，最后一步才是VX/...目的只有一个，就是捕捉朋友最真实的想法。
渠道确定了，后期我们就需要了解详情，才能知道如何开导，需要了解的信息如下：
整件事的发生背景？
整件事的起因，过程？
现在这件事的状况发展到什么地步？
朋友是怎么想的？
...
你可能发现了，我们在询问的过程中，并没有运用咨询技巧，就是简单的询问技巧，因为被诊断为抑郁症的患者，在异地可能因为压力、完美心理性格、高度压抑等众多因素导致，我们首先要做的就是让他用表达的发泄，按照心理原理，阐述的越多，他发泄的情感也就越丰富，就算在跟你表述中，哭的很凄惨也没有关系。
询问环节我们只做一件事，就是得到更多的信息，但这个环节也有需要我们注意的，倘若在发泄情绪的过程中，朋友有轻生的念头，你需要提前告诉他的家人，但如果这件事是因为家人引起的，就需要更多以鼓励的，让患者朋友勇于面对自己的家人（后续会说一些开导技巧...）
以及有一个好的说辞就是：“我有一个特别要好的朋友在你现在出差的城市做咨询师，人特别好，我帮你约一下，你去看看。” 这里主要是缓兵之计，为的就是能够去到咨询师面对面的发泄自我情绪，哪怕你在某个城市并没有认识的人，但是提前约下，把相关情况附带，咨询师是知道如何应对的。
如果，用不到这一步，那就进入我们的开导步骤了：
按照人的心理，因为与外界比较，发现自身不足，才会焦虑，奋斗不足转向抑郁，随着时间增加就出现了轻度、中度、重度级别。所以抑郁症患者有两种，一种是不愿意倾诉，只想静静思考，但越思考越有负面情绪，而且还呈现不断扩大的趋势；另一种则是需要倾诉，但作为朋友每回答一个问题，他都会问更加负面的问题。
解决思路以缓和他人情绪为主，既然本身出于比较，可以让他对比在他生活质量和水平之下的人，最好是熟悉的人，让他等到心理上的平衡。让他认为自己并不是最差的，但是也要褒奖他对自己的严格要求，毕竟是完美性格多一些。多说一些实例，千万别讲大道理，因为如果年纪过小，家里说的大道理已经够多了，会唤起患者在家中的不良回忆。
这里还有一个需要注意的，就是尽量不要给患者贴标签，例如“你怎么得抑郁症了？”之类的话，尽量不说。唯一能做的就是在此时此刻做他精神的支柱，倾诉的听筒就好。多用开放语言让他多说，说的越多效果越好...
基本上，这些仅仅是暂时缓解，因为一旦空闲下来，患者就势必要多想，只要多想就更容易负面，你的倾听与缓解就要提高技术，因此长时间下来，对你自己也是一个挑战，所以尽可能当面说服，那时哪怕一个真诚的拥抱，都会让患者不再孤单...
你好呀，当你在20楼，他在一楼的时候你看到的是更广阔更远大的世界，能量场并不一样，所以无论她是否负能量是影响不到你的。被负能量影响到的只能是同样级别的能量振频，彼此共振。
所以这个朋友给你带来的是让你成长和学习的机会，怎么用不评判的客观的看待朋友的问题，并能给出你能给予的支持和陪伴。以及怎么让自己的内在更加光明和温暖，保持在一种积极的乐观的频道，时时警示自己负能量的焦虑和恐惧的情绪导致的后果有多严重。
