生活都是直播，没有彩排，你 我 他或她都是单独的完整的个体
我曾经也是抑郁症患者和严重的神经衰弱，看见别人吃东西津津有味，吃到我的嘴里如同木头，一点味道都没有，遇到芝麻点的事如同天都塌下来一般，找不到出口，能把事情想像的最差还不放过，是一条道走到黑，由于头脑的思维严重偏激，身心俱疲，在很多人看似很简单的睡觉，都成了最大的难题，几乎没办法入睡，心情极度烦躁，常常无法控制，有时也会好些，这些任何人都没有办法理解，或是感同身受，还有身边的人就会远离我，找医生也不是都能马上解决，最好的方法就是自救
第一 勉强自己吃饭，只要没吐出来都要吃
第二 不要呆在家里，到公园散步，找个伴去爬山，路途不能太遥远，慢慢增加
第三 不看伤感的书籍或电视剧，多看喜剧
第四 泡脚水中增加几片生姜和家酿红酒
第五 准备睡觉时不想任何事，听着优美的旋律，声音不能太大
第六 看一些激励的书籍
第七 找一个正能量的好朋友，说出内心深处的话
生病很难受，必须要自信，还要想自救，自我疗伤，相信有相信的力量，健康快乐是一定要
抑郁症有很多种，找到真正的病因才能"对症下药"。就像肚子疼，肚子痛有很多种原因，不能一概而论。
孩子得了抑郁症又拒绝沟通，说明父母通过沟通的控制和压抑了孩子真实的想法和态度，父母与抑郁孩子最好的沟通是理解，试着理解孩子，少说话，多用肢体语言拥抱，关心，爱护，孩子自然会好起来。
如果父母一定想要用语言与孩子沟通，说明问题在父母身上。父母想要通过沟通达到父母预期的目的才是真正的意图。孩子拒绝沟通就没有办法达到目的，才会寻求沟通的招式。
1.首先，你要了解一下，孩子的“得了抑郁症”是谁确认的，如果是正规医院的心理科或者精神科的医生当面对孩子诊断后得出的，那才可信；
如果不是经过专业医生诊断的，切不可过早下结论。建议带孩子到正规医院找专业医生进行诊断，并且作为孩子的监护人，你也需要配合医生的诊断，因为你对孩子日常情况的了解有利于医生对孩子做出准确诊断。
2.其次，如果经过专业诊断，孩子确实是抑郁症，那您作为家长，你首先要摆正自己的心态:要明白得了抑郁症并不可怕，这只是一种很普通的心理疾病，通过专业的治疗是一定会痊愈的。做好自己的心理建设，才能真正做好孩子的思想工作。
比起其他一切，身体才是最重要的，不要因为其他任何而影响孩子的治疗。
同时，你需要了解更孩子抑郁症具体的情况，比如:向医生了解孩子抑郁症的严重程度，需不需要住院，有没有开药，多长时间复诊。
这些都需要作为监护人的家长去了解、去沟通的，如果确为抑郁症，且较严重需要住院，则要配合医生，并且做好孩子的思想工作。
如果不需住院，但是需要吃药和定期复诊，那么作为监护人就要监督孩子吃药和复诊，不加重病情的恶化。
同时，也可向医生了解平时生活中需要注意的事项。
3.另外，假如被确诊抑郁症，作为家长，尤其如果你还是家里与孩子接触较多的家长，则需要在生活中对还孩子给予更多关注。
注意关注孩子平时的心理状态，及时给予陪伴，尤其是当孩子出现消极心理，如:萎靡不振，莫名的心情低落等。
孩子想要倾诉时，认真的当好他的听众，并注意开导他的消极思想。当然前提是，孩子对你很信任。
多给孩子创造积极有爱的人际关系，家里如果是轻松愉快的氛围，就最好了。
4.如果孩子已经上学，并且诊断结果说明不影响学业，则可争取上学资格。让孩子融入集体中。
您作为孩子的家长，则需要主动找孩子的监管老师沟通，向老师说明孩子的情况，也可以跟老师沟通平时可做到的注意事项。
这样老师心里会有个思想准备，也才有可能和你一同做到在同学面前替孩子保密。
如果学校有开设心理咨询室或心理辅导室，也可鼓励孩子定期去做行李评估或者是心理咨询。
平时及时与孩子的老师保持紧密联系，确保孩子的人身安全。
多方配合，积极治疗，是一定会好起来的，加油！
我是郭家心理姐，我来回答。我看有很多网友评论说要父母复婚，我想说，父母复婚并不一定是最佳解决方案。
父母离婚，孩子得了抑郁症，总是抱怨该怎么办，这其实是多个问题。
其实这个问题，可能作者比较关心的是孩子得了抑郁症，孩子该怎么办，然后男方女方又该怎么办？
首先我们要明白，孩子得了抑郁症并不一定是父母离婚导致的。
所以我们先来了解一下抑郁症的成因。
一，抑郁症成因
早前，医师和大家会认为抑郁症的主因是，人的思想和情绪受到困扰。
例如，压抑愤怒的情绪可能引起抑郁。
现今的医学研究结果显示，抑郁症主要是生物基因（遗传），情绪与环境等因素交互影响的结果。
生物因素，包括脑部化学物质的改变，体内荷尔蒙分泌的波动或不同的基因形态。
情绪与环境因素呢，包括充满压力的生活情境，例如缺乏父母的爱，年幼时双亲过世或遭受突发的天灾等。
如果父母一方有抑郁症，那么子女在先天就比较容易有抑郁的倾向（基因因素）。
孩子变得比较脆弱，所以就可能在承受失业或者学业压力的时候（环境因素），影响了大脑的反应（生物因素）…
其实有的时候生理疾病也会引发抑郁症，比如一些外科疾病或者是服用一些处方药物，药物滥用都有可能导致抑郁症的产生。
除此之外，某些人格特质也比较容易罹患抑郁症。
比如，完美主义者或者是具有强迫性格的人。
比如，对生命经常保持负面想法，或者过度依赖他人的人。
比如，内向退缩不喜欢接触人群的人。
只是对这些人来说，人格特质也并非引发抑郁症的唯一因素。
实际的情况，可能是这类人的性格比较缺乏弹性，人际关系不佳，然后也比较缺乏外在资源的协助。
所以一旦当他们经历重大伤痛或重大生活意外事件，会表现得，没办法向别人倾诉，没办法向别人求援，所以就只能天天唉声叹气抱怨不已。
二，家庭不健全是产生抑郁症的主要原因吗？
我们都知道，人是社会的动物，身处在社会当中，当然脱离不了人际关系。
人际关系呢，包含的范围很广，比如夫妻关系，亲子关系，学校的人际关系，亲友间的人际关系，社会与环境里的人际关系等等。
家庭的确是与我们的心理状态关系最密切，只是具体是什么原因引发的抑郁症，我们一定要分析清楚。
如果的确是因为家庭功能失调，而导致孩子得了抑郁症。
那么更可行的解决方案，并不是父母复婚，而是进行与之相匹配的恢复家庭功能治疗，也就是我们经常听到的家庭治疗。
小结一下，这个问题我觉得先要带孩子去寻求专业的帮助，看看孩子得抑郁症到底是什么原因引起的，然后再针对具体的原因结合相关的治疗。
其实一般离婚之后，孩子最担心的就是爸爸和妈妈还能不能像以前那样爱他。
如果夫妻两个人离婚之后，还能够做到，像以前那样爱他，然后给予孩子需要的关心、关怀和支持，我相信孩子对于父母离婚这件事情也是可以理解的。
希望我的回答能够对你有帮助。
郭家心理姐，一个一边不吃药对抗躁郁症，一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师，我喜欢他的文笔，不妨点赞，留言，转发，关注。
