长期喝酒突然戒酒，会导致患者出现戒断症状，戒断症状重的可以危及患者生命。
戒酒后严重失眠几天怎么办
戒酒后严重失眠几天可能是戒酒后的戒断反应，也可能是睡眠习惯不良引起，可通过运动、看书、泡热水澡等缓解。
戒酒后失眠首先要检查自己是否有不良的睡眠习惯，如睡前是否喝了刺激性饮品（咖啡、浓茶等），饮食是否合理（过饱、饥饿），是否适量运动，是否白天睡眠时间过长等。
可进行以下调整：①保持规律作息，避免熬夜，尽量减少白天睡眠时间。②放松心情，如果过分担心失眠，对失眠症感到恐惧、紧张、焦虑，不利于缓解失眠，需要以平常心对待。③适当进行体育锻炼，不仅有助于增强体质，还有利于促进身心健康，缓解失眠，但应避免在睡前运动。④调整饮食：晚餐宜清淡，不宜过饱，忌喝浓茶、咖啡。
如果经以上调理，仍不能缓解，失眠长期存在，建议患者到正规医院就诊，可遵医嘱用药，如苯二氮䓬类、新型非苯二氮䓬类药物；也可试用抗焦虑药，如坦度螺酮，或小剂量抗抑郁药物如米氮平、文拉法辛等。
本内容由上海市第一医院 神经内科 主任医师 鲁佑瑜审核
谢谢邀请。这是个不错的问题，饮酒之事一直是大家所关心的问题。毋容置疑经常饮酒会对身体的多个部位、脏器带去损伤，您最常听说的酒精性脂肪肝、肝硬化、食道癌、胃溃疡等疾病就是由于大量饮酒或者经常饮酒所导致。而且，值得大家注意的是，喝酒对于身体而言百害而无一利，所谓的喝酒抗癌、喝酒暖身、喝酒杀菌等保健理论并不靠谱，并不具备科学原理。所以，想要不受到酒精的伤害，唯有戒酒（一滴不沾）方可有效。戒酒对于身体可以是一种“解脱似的影响作用”，避免酒精的伤害，戒酒很靠谱，有些具体细节需要大家了解。
血压降低，逐渐恢复正常：
酒精的摄入无疑会导致您的血管出现扩张，从而就会导致心率加快，导致血压升高；当您限制饮酒之后会让高血压患者的血压下降4毫米汞柱，使得正常人的血压下降2毫米汞柱。
让您的记忆力越来越好，逐渐恢复大脑的正常、优秀认知能力：
当酒精物质进入身体之后，会影响我们的正常行为，影响睡眠，影响我们的情绪；长期饮酒还会对大脑的认知能力造成严重的损害，影响记忆能力和身体的执行能力，导致反应速度变慢。
随着戒酒的延续，您的各方面感知能力、睡眠情况都会得到改善。
您的消化系统能力越来越健康：
长期饮酒会增加对于食管粘膜的刺激，增加食道癌的发生几率；另外大量饮酒还会影响食欲，刺激并损伤胃粘膜，增加胃部和肠道相关疾病。
当您停止饮酒之后，无疑会促进口腔、食道、胃部、肠道等消化系统部位的健康。
肝肾能力趋于健康：
酒精进入身体之后必须要通过肝脏进行代谢，大量饮酒或者长期饮酒容易增加酒精性肝脏疾病的风险，增加酒精肝、酒精肝炎、肝硬化、甚至肝癌的发生几率。
同样饮酒还会增加肾脏的代谢压力，增加排尿量和排尿次数，增加肾脏疾病的发病风险。
戒酒之后，会促进您的肝脏和肾脏的健康程度，让您的代谢系统更加健康。
皮肤的健康程度也会越来越好：
酒精的摄入会影响你的皮肤健康，导致肤色暗淡，会让您变得更加憔悴。当您戒酒之后，皮肤健康就会趋于完善，对于女性朋友更加重要。
综上所述，当您戒酒之后，您的身体各部分机能都会趋于正常，会让您的皮肤越来越好，也会让您的大脑越来越清醒健康。对于胃部、肠道、肝脏、肾脏等部位都有非常靠谱的作用。
首先，饮酒可以，毕竟大家都是有朋友有情义的人，但是一定要限量，男性摄入酒精的量单日不要超过25克，女性朋友单日摄入酒精的量不要超过15克。举个例子，对于普通啤酒而言（酒精度数4度左右），男性每日摄入一瓶即可，女性则不建议超过半瓶。
其次，喝酒的时候要吃饭，蔬菜、豆类食品、新鲜肉食、杂粮粥、酸奶等食物都很靠谱，避免酒精直接接触胃肠粘膜。喝酒的时候多喝水，促进酒精代谢。
最后，饮酒不是件好事，能少喝尽量少喝，能喝低度酒请不要选择高度酒，能喝一种请不要掺着喝。
饮酒一事，本身并不是什么好事，能早戒尽量早戒，为了您的身体健康，为了您身体各部位的完善，请您抓紧戒酒。酒能怡情，但是更会伤身，为了健康，请您理性为之。
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酒龄20年，你现在大约是40岁左右了，20年你的身体长期以赖酒，包括你的脏器和血液循环系统是适应过程，但也是负担过程。
为什么戒酒呢？因为你的身体出现亚健康状态，是你预感到必须戒酒，也有亲人们的告诫，所以你下了决心。
在你戒酒后，反而身体出现了不适应，你说身体一日不如一日，容易怕冷，感冒。因为喝酒酒进入肝脏，肝脏加速分解，使血液循环加快，使人长期产生过高热量。现在饮酒突然停了，你的身体又出现了不适应的情况，身上的热量会被降低，阻挡不了外来的风寒，只要你稍加锻炼，也就慢慢恢复正常了。
我不是医生，以上只是建议，我的理解，亚健康的人，需要长期坚持锻炼，因为我长期锻炼，没有三高，很少伤风感冒，烟酒不沾。希望大家少抽烟，少喝酒。
鱼不会得抑郁，因为他的记忆只有几秒。
