感谢邀请！焦虑症当然可能突然发作，专业内将这称为惊恐障碍。惊恐障碍包括惊恐发作，也就是题主说的焦虑的急性发作。发作时患者突然出现心慌、心悸、冒汗，可能伴随濒死感的一种特殊体验。除此还可能存在胸痛，呼吸困难、头晕等，因为不适感明显，患者发作一次后往往便产生恐惧，害怕再次发作。惊恐障碍出现在急诊室时情况比较多见，大多数被误诊为心脏疾病，由于其发作时活动明显受限，所以，还有一部分人群被诊断成“心力衰竭”或者“急性心梗”。而检查心电图、彩超等并无明显发现。还有一些人，由于需要接受更大的医疗检查，待好转后继续回家“疗养”，殊不知一直被当做心脏的器质性疾病竟与心理因素有关。日常中，我们如何认识并区分是心脏疾病还是焦虑的急性发作？其实，这种理论说起来容易，一旦发生的话，即使是专业医生，在没有工具可借鉴时恐怕也难以下结论，不过理论还是有必要和大家普及一下的：一，看既往疾病：如果一个人既往没有心脏疾病，而此次突然出现了胸痛、心慌症状，尤其在没有劳累、激动等诱因的前提下出现上述表现，考虑惊恐障碍可能性。二，看病前性格：焦虑症的病人通常病前性格敏感，受暗示性强，自我为中心。这里解释一下如何理解受暗示性强，比如：你告诉对方，感觉你脸色不好。受暗示强的人很可能就此结下心结，总是怀疑自己有病，必须做个检查才放心。三，看诱因：心脏疾病通常由于劳累诱发，心理疾病通常由于不顺心的事情诱发。虽然急性心梗也怕生气，但结合之前我说的。如果既往没有心脏疾病，便可以初步断定。四，相关检查：心脏疾病，作为器质性疾病，通过心电图，超声心动图检查，或者心肌酶检查，一定会发现相应异常的。而惊恐发作通常起病急，缓解也快（几秒钟或者1-2分钟），发作后检查并不能发现异常。惊恐障碍的病因广泛，发病与生物、心理、社会等多方面因素有关。治疗上，首先注重心理治疗，消除患者紧张情绪，学会放松训练，同时学会改变自我对疾病的认知。药物选择上，通常苯二氮䓬类（如阿普唑仑，等）效果立竿见影，但由于长期应用易成瘾，所以，通常临床上选择五羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰等）来长期维持治疗。上面我讲述了急性焦虑发作的病因，症状和治疗，当然，有急性就会有慢性，也就是焦虑症的普通发作。最常见的是广泛性焦虑，是个体对于自身或者外界事物的过分担心，我准备在后面章节继续为大家科普。希望我的解答对你有帮助，关注，后续内容更精彩！
如果身体上感到不舒服，还是先去医院做检查，如果你是在做完检查后结果没有症状，却还无法摆脱自己的这种想法，那这大概就是患了疑病症。因为对死亡的恐惧，让你产生了这样的想法。面对死亡，人类总想要战胜它，不然以前的皇帝为什么总想炼制长生不老的丹药。现在，有的人通过挑战极限运动来暂时的战胜死亡，有的人对死亡闭口不提，而你，选择了通过侦查自己身边的任何致死因素，来让自己响起“死亡预警”的信号灯。提高自己的鉴别意识，不要随意查阅资料我们每个人都会关注自己的健康问题，一些朋友会选择从网络上查相关资料。但网上鱼龙混杂，如果自己没有鉴别意识，很容易被误导，尤其是对于有疑病倾向的人来说，要避免听信网上的言论，避免频繁的在网上搜索。如果你只是肠胃不舒服，网络上很可能查出是肠癌前兆。认识到自己的心理状态整天胡思乱想会导致没有办常的生活工作，焦虑的情绪也加剧心理问题，造成恶性循环。现在开始，合理规划自己的作息时间，包在早晨或者晚上增加自己的运动时间，最好是有氧运动，在休假时多与朋友外出，不要拘泥于自己的世界中。把注意力重新投入工作中，加强锻炼，也就不会胡思乱想了。和自己的身体链接不如和身体来个正式的沟通，认真的审视下自己的身体，可以在网上搜索“身体扫描”的正念练习方法，根据音频慢慢的练习，相信你会有不一样的体验。于际敬，《身心正念疗法》创始人，知名心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案欢迎关注头条号：临床心理专家于际敬
因为现在很多外在的因素会导致我们焦虑，最根本的，就是我们去比较。
我老公是长达七八年的重度焦虑伴抑郁，目前已经痊愈。停药年了，没复发。以下，我分两部分来进行总结：发病＋治愈。这中间经历的痛苦煎熬胆战心惊，只有亲历者，才有资格说感同身受。真心希望能帮助到病友。因为它太痛苦了……第1部分，发病①迹象。从我老公岀现这个病的迹象，到确诊，至少十年时间。他最开始时经常提到腰痛，后来又说耳鸣，再后来又说头痛。去各大医院查了几次无果。②开始岀现惊恐发作。那一年他正在工作，突然喘不上气，窒息感，濒死感。同事们立马叫救护车。到了医院又没事了。然后又各种检查，仍然无果。③反复惊恐发作。从初次发作后，开始较频繁发作。比如，不定什么时候，突然心慌胸闷气短濒死感，感觉没腿了，没知觉了……④开始躯体化。首先暴瘦，一个月瘦了20多斤。伴随着焦躁不安，各种身体不适症状开始频繁和/或时时存在，如头痛、头晕、口渴、出汗、胸闷憋气、耳鸣、胃疼、严重厌食（吃面条论根了）、全身游走痛等等。整个状态如热锅上的蚂蚁。他以前是那么爱看书爱下棋的一个人，现在已经完全看不下一个字。时时如惊弓之鸟。（可以想见多么痛苦）⑤此后开始反复去各大医院检查。最后去了精神卫生中心，确诊为重度焦虑症伴抑郁。⑥虽然确诊，虽然吃着药，但疾病使他疑病、一有不适就心惊胆战、惊恐不安、不敢坐车、不敢开车、不敢出门。和家人相处时脾气不稳定，易激惹易发怒。对外又变得胆小。并且要求反复去各种体检。既使体检结果一切正常，他仍然一次次陷入惊恐惶惑中，不相信医生。第2部分，治愈①其后开始漫长的陪伴克服历程。我作为家属，首先自己开始看各种心理书，国内国外都有。然后陪伴他去走路锻炼，利用我学到的心理知识给他解释、分析、消解、安慰、鼓舞。我仍然清晰地记得一本英国人写的《精神焦虑患者的自救》，就是这本书极大地帮助了他。当然刚开始他是根本读不进去的（疾病让他坐不住，他总是焦虑不安地走来走去）。一旦真正接触了书里的信息，他才开始一点点读。每读一遍，他的心结就会打开一环。最后这本书他读了三遍。他说，这本书让他明白了什么是焦虑症，让他不再担惊受怕了。从此他的惊恐发作越来越少。②如果太痛苦，焦虑难定，坐卧不安，就一定去看专门的三甲医院心理科医生或者当地精神卫生中心的焦虑科。大夫会给开药，而且会有试药阶段，因为每个人适合吃、且有效果的药有时会有差别。一定遵医嘱，不能猛吃药或猛停药，否则会比焦虑还难受。我老公从开始吃好几种药，到最后只吃一种，从一天三次共三片，到一天一次共一片，再到一天半片。现在已完全停药近2年了。③每天保持运动锻炼。运动所起的效果比药物好。因为运动使注意力转移并且分泌了多巴胺快乐因子。运动时若有家人耐心陪伴，更安心。④这个病的成因 → 个人敏感特质＋从小到大的心理创伤＋工作压力。平时尽量一点点地努力调整长年积累下来的认知，努力改变自己。但俗话说，江山易改本性难移，所以如果有条件，还是远离造成压力的环境吧。如果是工作引发了你的病，最好能换份工作，脱离焦虑源。⑤不要熬夜和纵欲。不要喝酒、抽烟、喝咖啡及浓茶等其实，疾病期间，以及吃药期间，也会丧失。⑥在走往痊愈的路上，一定会岀现很多病情反复。这时不要急，要学会带着这种不适感尽量淡定地生活。⑦接纳自己，接纳不完美，接纳缺陷，接纳现实。凡有不接纳处，必定升起焦躁不安。换句话说，只有接纳，才能带来身心平静情绪安宁。想办法和它共处，然后通过不断调整，最终把它忘掉。然后就是一个全新的你。亲爱的陌生朋友，不要焦急，一切都会过去。越急，越容易放大及加重症状，因为对它的持续关注，会使它越来越强。这个病会好的。别担心。祝你早日康复[玫瑰]
