所谓的抑郁症，其实并不是什么病，只不过是人在某一个特殊时期的一种特殊心理状态，完全可以通过一定的途径调整，让自己恢复到满血状态。
休学在家其实并不是最好的办法，如果有可能，尽量还是回到学校，参与到正常的学习生活中去，从心里面就不要把自己当成什么患者，其实所有的人都是一样的，只是有时候有个心结没打开而已。
很多人出现抑郁状态，主要原因是对自己的要求过高，过于完美。
因为过于追求完美，所以总是难以达到目的，结果就导致了自己出现了抑郁的情绪。在这种情况下，不要强求自己的学习成绩一定要达到某个较高的水平，不妨把自己的目的放低些。在与同学交往的过程中，也不要总是期望能够展示自己最完美的一面，认可自己，认可自己的不完美，要知道这世界根本就不存在完美的人。
有的人处在抑郁状态，总是走不出来，主要原因就是被困在了自己的小迷宫里，遇到问题的时候，总是在自己思维的小圈圈里转悠，总是走不出那个谜团。这时候，最好的办法就是忘却自己的存在，忘记自己的那些困扰。家家都有本难念的经，多参与一些社会活动，多与别人交往，听听别人的喜怒哀乐，分享别人的快乐，分担别人的忧愁，无形之中，就淡化了自己的烦恼，在不知不觉中，已经远离了那可恶的抑郁状态。
总之，抑郁就是人的一种心理状态，就象是人的喜怒哀乐愁，就是人生中七情六欲中的一种元素，它并不是什么病症，每个人都有可能遇到这种困境，只要找到适当的途径，每个人都可以走出那种困境！
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1.有些人容易发生心烦口燥、潮热盗汗、心慌心悸、失眠多梦等症状，或者伴有头晕耳鸣、记忆力下降、腰酸腿软等，很多是属于肾阴亏虚，肝肾阴虚，虚火内盛，阴虚内热，肾不足，不能上济心火，心火亢盛，导致出现的症状，可称之为心肾不交。
因为伴有肝肾阴虚的问题，所以容易出现头晕，记忆力下降，腰酸腿软，耳鸣等现象。
2.中医治疗滋阴降火、滋补肝肾、交通心肾、清心降火安神为主，临床上可以使用黄连阿胶汤，有滋阴降火、交通心肾的功效。
3.另外一个方子，天王补心丸也有滋阴降火、宁心安神的功效，适合阴液不足、心火亢盛所导致的上述症状，也有中成药可以选择，比较方便。 4.除此之外要注意固护肾阴，避免耗损过度，比如不要运动过多，出汗过度，避免熬夜劳累伤身体，不要情绪过急动火，暴躁发怒，避免辛辣饮食，保持心态平和。
日常生活中少吃辛辣肥腥之品，以清淡滋润养阴的为主，可以使用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地熟地、莲子、百合、枣仁、柏子仁、白木耳、蜂蜜等食材，进行调养治疗。
老师要调整急躁的心态，看到这个问题，一方面我觉得作者问得好，另一方面也皱起了眉头，这是一个普遍存在而令人堪忧的问题。
能回答这个问题我觉得很荣幸
