一说起晒太阳，好多人想到的都是晒太阳的坏处：比如加速皮肤老化、容易长斑等。但是其实晒太阳对身体是有诸多益处的，在很多医生看来，科学地晒太阳是一种天然的养生健身手段。很多人都有雨晒太阳太少，以及其他因素共同导致了骨质疏松。
1.晒太阳可以预防眼睛近视。阳光的刺激可以促进人体内多巴胺合成增加，进而可以避免眼睛眼轴变得过长，这样有助于预防光线进入眼球之后聚焦扭曲，从而大大减少近视的风险。
2.晒太阳可以预防感冒。在世界上一些高纬度国家，由于冬季白天较短，阳光过少，特别容易出现大范围的感冒。而如果多晒太阳的话，人体内的维生素D可以一直维持在较高水平，这样对于预防呼吸道疾病，如感冒等，有很大益处。
3.多晒太阳能预防骨质疏松。阳光可以促进人体维生素D的合成，这样的话人体对钙和磷元素的吸收利用就会增强，从而能减少骨流失，增加骨合成，降低发生骨质疏松的风险。
4.多晒太阳能保护血管。人体内维生素D的作用相当广泛，它还可以降低人们发生心脏病和中风的概率，减少炎症发生，从而保护心脑血管的健康。
5.多晒太阳可以驱寒气。有的人有老寒腿，这些人群多晒晒太阳，可以帮助驱寒。如果配合进行小腿足三里穴位按摩，还可以延缓衰老，延年益寿。
6.多晒太阳可以避免得抑郁症。充足的眼光可以使人体内肾上腺素以及甲状腺素、性腺素等激素的分泌水平升高，这对于改善不良情绪、促进心情愉悦很很有帮助。
晒太阳能补钙，增强体质，冬天忒冷，阳光较弱，晒太阳效果不理想，春暖花开再去享受阳光。
一边配合医生治疗，一过改变自己，多出去走走，提升自己的能力，与时俱进，干些力所能及的工作，认可自己，欣赏自己。
养宠物决定可以治疗抑郁症，前提是内心善良的人，我身边就有一位四十岁左右的女人，自从养上狗以后半年时间抑郁症就好了，但是，从骨子里就讨厌小动物最好不要养宠物，宠物落入他们手里犹如遇到魔鬼。那就让他们自生自灭吧。
