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疑病症的产生与多数人受到比较大的创伤有关，特别是比较大的疾病困扰，会导致患者在恢复之后产生疑病症心理。出现疑病症之后，需要积极的采取治疗，从心理上正确的认识疑病症疾病，才能够使疾病得到合理的控制。
克服疑病症的心理是主要的治疗方法。疑病症是一种心理疾病，这种心理障碍的存在，会造成生理上出现一系列的不适感。所以对于疑病症的治疗，千万不能掉以轻心，越早治疗效果越好。
疑病症的产生与人们的生活经历有关，特别是关乎疾病经历，所以要坚持早发现早治疗的原则，从心理上摆脱恐惧感，才能够早日回归到健康的状态。
那么怎么克服疑病症的心理呢？实际上使用4招就可以攻克疑病症，接下来就进行深入的了解。
1、培养乐观的抗争精神出现疑病症心理之后，首先需要保持乐观的心态，乐观的心态对于疾病的治疗有很大的帮助。疑病症的存在会使患者的心态比较消极，此时需要不断的暗示自己乐观起来。
只有保持乐观自信，才能够与心魔进行抗争。
2、经常与外界的交流很多疑病症患者常常喜欢把自己封闭起来，活在只有自己一个人的世界，会导致病情变得越来越严重。没有朋友也没有交流，在封闭的环境当中只会使患者的疾病心理变得越来越消极，此时需要走出门去多结交朋友，迎接温暖的阳光。
3、正视疾病正视疾病也是针对疾病症使用的一种比较常见的治疗方法，不管是大疾病或者是小疾病，都需要正确的认识疾病，才能够针对疾病采取积极的治疗，早日回归到健康的生活状态。
只要在疾病发生的初期进行积极的治疗，没有任何一种疾病是不治之症。
4、运动治疗运动治疗对于疑病症患者也有很大的帮助，患者喜欢把自己关在一个小的密闭空间中，所以每天所有的经历都是局限在对于自身疾病的思考。
此时可以鼓励患者进行适当的运动，运动不仅能够消耗体力，还能够使患者精神上变得比较疲惫。精神上疲惫了，就没有多余的精力去关注疾病。
针对患者的疑病症情况，可以选择四种比较积极的治疗方法，使病症得到合理的控制。这4种治疗方法分别是运动治疗、培养乐观的精神、增强与外界的交流以及正视疾病。
通过这是把这4种治疗方法结合在一起，可以早日摆脱疾病的困扰，回归到健康的身体状态。
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自卑性格的人，大多是原生家庭教育缺失造成的，从小在原生家庭中缺乏安全感，父母没有给到足够多的正面积极引导。当然也有很多自卑的人通过自身的突破从而走向自信的人生。自信做好的锻炼方法，就是不断获得成就感，这种成就不一定需要做多大的事情，要合理给自己设定目标，然后一一达成，通过这样的行动逐渐建立起强大的自信。可以尝试演讲，演讲是克服自卑最行之有效的办法，一般自卑的人都不善于表达，通过公众演讲就可以很快的建立自信。其次还可以选择销售类的工作，销售也是最能够磨炼性格，建立自信非常好的方法。再者，培养自己的兴趣爱好，把兴趣爱好做到极致，做自己擅长的事情，成为专家也能建立自信。
自我认同的关键在于自我认知与自我评价。
自我认同的前提在于自知之明。你不了解自己，又如何自我认同？自我认同的前提在于自我自知，在于了解自己的优劣长短与兴趣好恶。
自我认同是一种能力，来自于对自身的洞察与思辩。
自我认同，来自于自我积累，来自于自身经历、经验、见识、成就的积累与沉淀。
自我认同，来自于自我否定与自我批评。在自我否定与自我批评中自我进化和自我定性。
自我认同，是对环境与时势的自我回应。在回应中自我清醒。在与环境的互动与抗争中自我适应。
自我认同，来自于沟通、交流与倾听。在人际交往中倾听别人对自己的评价、建议与意见。
一句话，找到了自己，也就找到自我认同。
