产前抑郁症会对胎儿的发育产生一定的影响,据不完全统计,如果母亲患有产前抑郁症,生产的新生儿可能有自闭症、多动症等心理疾患。
产前抑郁不仅会让孕妇的血压升高,影响心、肝、肾功能。还会导致孕妇的神经功能紊乱以及胃肠功能紊乱,导致食欲下降,影响胎儿对营养物质的吸收和利用,从而影响胎儿的生长和发育。还可能会诱发甲亢。
我来回答这个问题。
抑郁分为抑郁情绪和抑郁症。
当抑郁情绪的情况持续存在时就会被认为是疾病。
抑郁发生的人群:
抑郁可以发生在任何人和任何年龄,尽管它的治疗性很高,但常常会持续一生都出于健康和复发交替进行的时期。
抑郁症容易被忽视:
由于抑郁的个体在外显行为上常常看上去很正常,并且很少打扰别人的生活,很容易被误诊或者根本没有被诊断出来。每五名妇女和每15名男人中有可能会在一生中患重度抑郁的几率。
重性抑郁症包括情绪、专注、睡眠、活动、食欲和社会行为等的失调。
重性抑郁症的开始阶段不是那么明显,但还是有一些常见的症状。
睡眠的改变--入睡困难,睡眠不安,或者过度睡眠,和醒来时没有已经休息过的感觉。
食欲的改变--吃的期望降低或者增加。
专注力和决策力受损--对事情不能集中注意力,重大的和较小的决定都似乎是压倒性的或者不可能做出。
精力丧失--脑力反应速度和活跃度降低,不能完成正常的日常活动,没有新想法和思考,对环境反应变慢。
兴趣丧失--体验乐趣的能力丧失,以前的活动似乎是乏味的和不值得去做的。
低自尊--沉湎于记忆中的损失或者失败,过度自责和无助,以及负性想法。
不仅成年人会变得抑郁,孩子和青少年也是有可能会抑郁,近年青春期孩子抑郁呈逐年增加趋势。
在普通人群中,5%的孩子和青少年可能具有显著的抑郁。
处于压力下的,有过丧失经历,或者有注意力、学习及行为障碍的孩子患抑郁的风险很高。
孩子和青少年的抑郁患者与成人抑郁患者在行为上有所不同:
持续的悲伤;
不能享受以前最喜欢的活动;
活动增强或者容易发怒;
经常抱怨身体不舒服如头疼和肚子痛;
经常旷课或者在学校学习成绩差;
持续的厌倦,精力低下,注意力困难。
长期焦虑也会转成抑郁。
导致抑郁症的因素:
研究结果表明:在导致抑郁症病因的因素中,遗传影响只占16%的比例,对多数患者来说,生活环境的影响似乎是最重要的因素。
抑郁症多与情绪有关,而情绪又受思维的影响。
导致抑郁焦虑的十大认知扭曲:
1,非此即彼的思维:你认为这世界非黑即白,如果有一点不完美就是100%失败。
2,以偏概全:生活中发生一件负面的事件,就认为以后会重复出现。
3,心里过滤:单挑生活中的一件负面事件无限放大,成为生活的全部。
4,否定正面思考:如果你做出一件有成就的事,你会说,这不算,不够好。
5,妄下结论:未经考察就认为自己想的就是现实:他一定看不起我,就是!
6,放大和缩小:负面情绪的人喜欢放大问题和缺点,或者缩小优点。也叫“双目镜骗局。
7,情绪化推理:这次考试没复习好,肯定会考不好,糟了糟了……用负面情绪认定事实的发生。
8,“应该”句式:许多人认为应该这样不应该那样来要求自己,认为自己没有做到不好。应该是一种自我否定。
9,乱贴标签:我是个傻瓜,我是个笨蛋,我是一个失败者。贴标签容易引发焦虑抑郁情绪。
10,罪责归己和罪责归人:有人习惯把所有问题都归咎为自己不好:如果自己这样就好了。孩子出现学习困难,妈妈对自己说:说明我不称职。罪责归己容易引发内疚、羞愧和自卑感。
另外一种相反,把责任完全归咎于别人。
抑郁症治疗:抑郁症重性时期需要药物治疗,同时配合心理调整。
心理调整有以下方法:
第一,调整情绪
做静心呼吸冥想练习
写情绪日记
第二,觉察自己存在哪些认知错误,有针对性的去改变调整自己的认知。
改变自己对人和事物的看法,就能有效改善情绪。
抑郁症不可怕,只要对自己有信心,愿意为自己负责,就一定会有治疗的希望。
附:测试抑郁量表
孩子在大学期间查出抑郁症,其实孩子早就有抑郁症的苗头了,只是家长没有注意而已,大学里发现的时候已经很是症状很明显而已。作为父母目前不是担心孩子的学业的问题,而是关注孩子身体健康的问题。
如果你看过武志红老师写的“家为何会伤人”,你就知道孩子的问题其实是家长的问题,孩子只是家长的一面镜子。所以要帮助孩子走出来,家长必须要改变,要学习。
1.抑郁症是可以治愈的,所以尽量不要办理退学,家长跟学校辅导员沟通好,办理休学就好了。
2.抑郁症通常是指患者的限制性教育和认知的扭曲及家庭的有毒教条引起的症状。所以需要改变的不单单是孩子,父母也需要改变。
3.家不是讲理的地方。孩子都出现抑郁症了,讲理只会让孩子越来越反感。家长需要感性多一点或者感性替代理性。
你可以拥抱孩子,让他感受到父母亲的爱;不管孩子的行为在你眼里有很多的批判,但你只需接纳孩子的一切。不管孩子的学习,给他自由的空间,孩子想玩游戏就玩,想睡觉就睡觉。家长都无条件的接纳孩子,让孩子的情绪得到宣泄,感动孩子,让孩子感受到家的温暖。
4.寻求外界的帮助,找当地正规的心理机构进行心理疏导。最好是孩子和家长都接受心理疏导。如果孩子不愿意接受心理疏导,那家长也要去学习。家长通过学习,夫妻关系变和睦了,家里充满着正能量,家里的能量场就高了。因为同频共振的原理,家里能量场高了,家就变温馨了,孩子也能接受到家长的变化而改变自己。
5.孩子的抑郁其实是成长中的绊脚石,也是孩子开始开悟的时候。家长不干预孩子的成长,向内看,觉察自己的起心动念,只须静待花开。
何其自信,本自清净;何其自信,本自具足;何其自信,能生万法。
不论是“越听话的孩子越容易得抑郁症”,还是“得抑郁症的人都是想太多了”,都是片面的观点。为什么这么说?我们需要对抑郁症先有一个清晰的认识。
抑郁症是一种以持续性的情绪低落、失去兴趣、无价值感等等症状表现为主的破坏性心境障碍,在DSM-5,ICD-10和CCMD-3 上均对抑郁症有症状诊断,抑郁症的临床表现主要为:
1.心境低落
心境低落是抑郁障碍的核心症状,主要表现为显著性且持久的情绪低落。
轻度抑郁症患者会感到开心不起来,或觉得压力大;重度抑郁症患者则可感到悲观绝望、生活无意义。某些患者会出现抑郁心境昼重夜轻(低落情绪早上较严重,傍晚开始有所减轻),或昼轻夜重的特点。
2. 思维障碍
主要表现为思维联想障碍和思维内容障碍。
(1)思维联想障碍:患者感觉自己的思维受抑制了,考虑问题和联想困难,主要表现为思维迟缓、反应迟钝、对答困难等,严重时无法与其他人交流、沟通。
(2)思维内容障碍:患者的思维内容大多悲观消极,与其抑郁情绪明显相关,自我评价过低,无价值感。严重时可能会因躯体不适而产生疑病症状,比如怀疑自己得了癌症。部分患者会有幻听,无端自责自罪(认为是自己的存在影响了他人,造成他人的困扰),继而产生念头,甚至付诸行动。
3.意志活动减退
即前文提及的对生活失去兴趣。患者表现为生活疏懒、行为迟缓、疏远亲友、回避与人接触或交往,或整日卧床、不想工作或外出,不愿意参加以前喜欢的活动。严重时可能不吃不喝不语不动,发展为木僵状态。
4.认知功能损害
主要表现为记忆力异常,包括记忆力下降和复兴记忆增强。
比如,刚发生的事就不记得了,或者是仅仅记住了负面的内容。
患者还会有注意力障碍,比如注意力下降,反应时间长(和反应迟钝有区别,前者因注意力不集中引起,后者因思维障碍引起)。此外,患者还会有抽象思维和学习等方面的能力下降,影响患者的社会功能和远期预后。
5.躯体症状
患者可能出现睡眠障碍(嗜睡或者失眠)、乏力、食欲减退、体重严重下降、便秘、身体任何部位疼痛、闭经、、减退和自经功能失调等症状。
部分患者的抑郁症状可能被其他症状掩盖,称为“隐匿性抑郁症”。
6.其他不典型症状
患者也可能出现人格解体、现实解体、强迫症状等等。
人格解体表现为患者的自我关注增强,感到自己的全或部分是遥远或虚假的,因而常常自我否定。现实解体表现为觉得周围环境变得不真实、陌生,像在梦中或看电影。此外,患者的强迫症状以强迫思维为主,总是会想到一些不好的事。
7.特殊群体的抑郁症表现
(1)儿童抑郁症:主要表现为心情低落、兴趣缺失、自我评价低、自责、自罪、无价值感,可伴有反应迟钝、言行减少、不愿意与其他小朋友玩,同时还可出现食欲减退、乏力、睡眠障碍等等。
(2)围产抑郁症:多发生在孕期和产后4周内,也可能更久。一般而言,妊娠期和产后发生抑郁的比例各一半。有一定的率。
(3)老年抑郁症:常伴有明显的焦虑、烦躁,有时会出现易激惹和敌意。与年轻患者相比,精神运动性抑制和躯体不适更为明显。比如腹胀、消化不良、便秘,并且常常纠缠于某个特定的躯体部位,易产生疑病,虚无和罪恶妄想等,老年患者病程冗长,易转为慢性。(4)不典型的男性抑郁症:其表现为时常冲动,过分冒险,拼命加班,不爱惜身体的式生活或工作。由于雄性激素的缘故,男性本身就偏爱冒险,部分男性由于成长因素形成“工作狂”,因而诊断十分困难,容易误诊。
(5)微笑抑郁症:少数患者会压抑内心痛苦,面带微笑,容易误诊,且率极高。
以上症状出现3-4条,且持续两周或两周以上,即可被诊断为抑郁症。
关于抑郁症的成因,最早通过对抑郁症患者的研究,认为是生物因素。此后,心理学家和精神病学家经过研究发现,导致抑郁症产生的因素是多方面的。
1.生物因素
(1)生理因素:大脑五羟色胺分泌不足,去肾上腺素、单胺类及多巴胺分泌异常,内分泌失调、甲状腺功能减退等等,均可能引发抑郁症。
(2)遗传因素:精神病遗传学认为,情感障碍患者的血缘方患抑郁症的比例远远高于一般群体,并且血缘关系越近,越容易得抑郁症。比上一代得过抑郁症,下一代得抑郁症几率往往比一般人高。
2.心理因素
(1)过分追求完美者。过分追求完美者由于一味纠结于追求完美,常常与现实发生矛盾,内心长期处于紧张焦虑状态,加上不自信,患焦虑型抑郁症的几率较一般人高。
(2)情绪易波动者。情绪不稳定,容易被情绪牵着鼻子走的人比善于驾驭情绪的人更容易患抑郁症。
(3)讨好型人格。讨好型人格由于一味压抑自己的需要,内心深处认为自己不配,自我评价低,因而比一般人容易患抑郁症。
(4)过分强势。一般人眼里,过分强势的人有时候显得不讲理。事实上,一个人过分强势,往往是因为内心自卑,害怕被人发觉自己的弱点,于是以强势掩盖自己的自卑。而这一类人一旦遭遇重大挫折,由于死要面子不愿意接受帮助,比一般人容易患抑郁症。
(5)过于安静,不喜欢运动。不运动的人比经常运动的人患抑郁症的几率高。这是因为运动能促使神经细胞末梢的发展,使神经细胞更为密集,思维活跃,促进心情愉悦。而不运动的人由于时常处于静态,新陈代谢慢,身体废弃物难以排出体外,造成滞留,进而影响情绪。
3.环境因素
(1)家庭环境:这里的家庭环境因素包括成长经历、亲人去世、婚姻破裂、父母离异、过度贫困等等。通常而言,一个人在成长过程中常常被忽视、寄人篱下、经常被贬低,得不到肯定,成年以后若还没走出成长阴影,较易患抑郁症。而突然的亲人去世、父母离异也是抑郁症的诱因之一。此外,父母长期争吵,家庭不和睦,子女患抑郁症的可能性比较大。另外,比较容易被人忽视的是婚姻破裂。研究显示,离异是成年人内心深处的一大创伤,对成年人心理影响深远,可能引发抑郁症。
(2)校园环境:校园环境是多数人在寻求抑郁症的成长因素时极易忽略的一方面。比如校园霸凌,长期遭受校园霸凌的孩子比一般人容易患抑郁症。
(3)社会因素:社会因素所包含的方面较多,比如工作不顺利、退休、欠债、社会地位等等均属于社会因素。一般而言,名人由于受社会各方面的关注,压力较一般人大,患抑郁症的可能性也比一般人高很多。比如我国影星张国荣、韩国影星崔雪莉。
4.其他不可控因素
(1)药物因素:某些药物的长期使用可能引发抑郁症,比如皮质固醇类、洋地黄、抗帕金森药物、抗精神病药物、抗癫痫药物、降压药、合成类固醇、抗结核药和抗肿瘤药物等等。此外,阿片类物质、镇静催眠药、某些毒品以及长期的酒精依赖也是引发抑郁症的因素之一。
(2)躯体因素:比如长期患病。据研究,恶性肿瘤患者、癫痫患者、艾滋病患者患抑郁症的几率比一般人高,此外,帕金森、冠心病、糖尿病等等疾病及一些慢性疾病患者患抑郁症的比例较一般人高。
(3)天灾人祸:比如突发性重大地震、火山爆发等等自然灾害和车祸、因罪犯亲友受害等等因素。
由此可见,抑郁症的成因是多方面的因素。抑郁症虽然会导致严重后果,却也是可以预防和治疗的。
1.定期锻炼。养成良好的运动习惯,是促进心情愉悦的有利条件。经常运动,对于预防抑郁症有很大的辅助作用。
2.多吃蔬菜和水果。有些人喜欢吃大鱼大肉,尤其一些年轻人喜欢吃烧烤。但是,这类食物中,尤其烧烤、快餐等等对人体健康不利,此外,有的食品仅提供热量,不提供营养,在体内变成多余成分,增加身体负担,影响新陈代谢。
3.保持良好心态和沟通。遇到事情及时倾诉和沟通,是保持心情良好的条件之一。当然,一个人保持良好的心态固然很重要,但是周围的人也需要配合,彼此互相保持良好沟通。所谓好的心态,不是靠道德绑架一个人得出来的,而是社会共同努力缔造的。
4.生活规律。规律的生活有助于体内各种激素分泌正常。如果生活不规律,尤其颠倒黑白,易使激素分泌失常,体重增加,记忆减退,注意力不集中,此外,还易变得脾气暴躁,负面情绪产量增加。
5.心理咨询和药物治疗。对于已经是抑郁症的患者,除了上述四点,还应定期进行心理咨询,如果是重度抑郁症患者,需要配合医学治疗,如中药、针灸、颅刺激治疗和其他西药。
此外,亲友们对于患者的心理支持和生活照料也是很重要的。作为抑郁症患者的亲友,应为患者尽量安排清静、舒适的生活环境;多安排蔬菜、水果等健康饮食;鼓励或陪伴患者定时锻炼,独立完成一件事;多倾听患者,与之交流——让患者看到自己的能力,看到希望。
我是心理咨询师里外雅堂,如果有其他疑问,欢迎评论区留言,或@里外雅堂。